Остеоартроз коленного сустава 1 степени: причины, симптомы, лечение

Деформирующий остеоартроз коленного сустава

К факторам, непосредственно вызывающих это распостраненное заболевание, относятся как внешние, так и внутренние процессы.

Наиболее распространённые причины остеоартроза коленей:

  • Избыточный вес. Очевидно, что чем больше весит человек, тем тяжелее его ногам выдерживать ежедневную нагрузку на них. Если масса существенно превышает норму, то коленные суставы подвергаются высокому круглосуточному давлению, которое возрастает в разы во время физической активности. Ткани сустава не успевают восстанавливаться, процес их разрушения и деформации становится необратим.

  • Принятие внутрь вредоносных веществ. Курение и алкоголизм влияют на все процессы в организме, в том числе на состояние хрящевой ткани. Эти вещества буквально «убивают» строительный материал твёрдых тканей – хондроциты. Кроме того, негативные последствия может иметь и приём сильнодействующих медицинских препаратов. Именно поэтому любой курс лечения необходимо согласовывать с лечащим врачом.

  • Травмы ног. Ушибы и переломы даже в юном возрасте – чрезвычайно опасны, поскольку их последствия могут проявиться через десятки лет. В случае тяжёлой травмы коленного сустава может развиться посттравматический артроз.

  • Врождённые патологии коленей. Кроме различных сбоев в физиологическом развитии хрящевой и костной ткани, развивается диспластический коленный остеоартроз.

  • Сбои в эндокринной системе. В зоне повышенного риска – носители диабета второго типа, при котором замедляются обменные процессы в сосудах конечностей. Как следствие хрящевая ткань истончается и теряет свою эластичность, запускается процесс возникновения артроза.

  • Нарушения обмена гормона эстрогена. Эта проблема слабо распространена среди девушек и молодых женщин, поскольку их организм самостоятельно регулирует все процессы. Но с началом менопаузы женский организм не способен поддерживать рациональный метаболизм в тканях. Недостаток эстрогена радикально меняет принцип функционирования сустава, что и является главной причиной остеартроза.

  • Заболевания сосудистой системы. Варикоз и гипертония пагубно влияют на поставку питательных веществ и кислорода к суставу. Плазма задерживается вокруг сустава и не позволяет тканям самостоятельно восстанавливаться.

Стадии и симптомы болезни

Симптомы остеоартроза колена зависят от степени поражения, которое протекает в несколько стадий. Чаще всего больные жалуются на боли в коленях (особенно сильные утром после подъема), характерный хруст и затрудненные движения – эти симптомы возникают, когда в суставе уже произошли значительные изменения (разрушения). Болезнь развивается медленно и набирает силу спустя месяцы и годы после своего начала.

Первая стадия

Заболевание на 1 степени характеризуется следующими признаками:

  • чувством дискомфорта в колене, возникающим после длительного стояния или долгой ходьбы;
  • болью, которая возникает только при повышенных нагрузках и максимальных сгибаниях-разгибаниях колена;
  • некоторыми ограничениями амплитуды движений из-за болезненности, выявить которые можно только специальными методами;
  • быстро возникающим чувством усталости в ногах при привычных нагрузках;
  • на рентгеновских снимках можно заметить небольшое сужение суставной щели и появление остеофитов.

При такой клинической картине обращение к врачу – большая редкость. Патология выявляется обычно или на проф. осмотрах или при обращениях по другому поводу. Но лечить ее необходимо с появления самых первых признаков.

При первых симптомах заболевания люди очень редко обращаются к врачу

Вторая стадия

Заболевание 2 степени протекает более ярко, не заметить остеоартроз коленного сустава уже довольно сложно. Возникает следующая симптоматика:

  • Боль постоянная, наиболее сильная по утрам (так называемая «стартовая боль»), а также вечером (если в течение дня пришлось много двигаться).
  • В состоянии покоя болезненные ощущения снижаются, но полностью не проходят.
  • Движения в колене вызывают затруднения, походка становится медленной, больные иногда используют трость.
  • При движениях в суставе слышен характерный хруст.
  • В виде осложнения может возникнуть состояние, называемое «суставная мышь» – попадание кусочка хряща или кости в суставную полость, которое вызывает резкую боль и блокаду движений.
  • При прощупывании коленной области и околосуставных мышц ощущается болезненность.
  • Возникает видимая деформация сустава.
  • Может быть отек, если присоединяется воспалительный процесс.
  • На рентгеновских снимках видны значительные изменения: сильное сужение суставной щели, костные разрастания, деформация и утолщения кости, а также изменения в околосуставных тканях.

На этой стадии остеоартроза колена врача посещают уже многие, поскольку из-за невозможности нормальной ходьбы снижается трудоспособность и качество жизни.

Справа – норма, слева – сужение суставной щели

Третья стадия

На 3 степени заболевание зашло очень далеко, зачастую оно уже является причиной стойкой инвалидности. Симптомы:

  • Боль становится постоянной и мучительной. Ходьба, а особенно спуск и подъем по лестнице – тяжелое испытание для больного.
  • Громкий хруст при любых движениях, хорошо слышный окружающим.
  • Деформация суставов сильно выражена, движения ограничены лишь небольшой амплитудой или даже невозможны.
  • Мышцы вокруг колена спазмированы и атрофированы.
  • Сустав увеличен в размерах из-за разрастания костей и скопления жидкости в суставной полости.
  • Заметно варусное или вальгусное искривление ног, то есть ноги принимают О- или Х-образную форму.
  • На снимках видно разрушение внутрисуставных структур (связок и менисков), а также полное истирание хряща и признаки склероза (замены функционирующих органов и структур соединительной тканью). Иногда можно встретить частичное срастание соединяющихся костей в области суставной щели.

Развитие болезни до этой стадии практически всегда означает инвалидность, предотвратить которую сможет только имплантация искусственного протеза. Иначе исходом заболевания будет полный анкилоз (сращение) или неоартроз (образование ложного сустава между смещенными концами костей) с неестественной подвижностью. Самостоятельное передвижение в обоих случаях будет очень затруднено.

Слева – Х-образная форма ног, справа – норма

Лечение остеоартроза коленного сустава

Терапия заболевания должна быть комплексной, пациенту назначают препараты, которые устраняют воспалительный процесс, уменьшают болевые ощущения и восстанавливают хрящевую ткань. В дополнение к основному лечению больной должен принимать витаминные комплексы, в состав которых входит кальций, витамин D3, витамины группы В.

Нестероидные противовоспалительные средства

Препараты этой группы позволяют уменьшить болевые ощущения и устраняют воспалительный процесс. Для лечения заболевания назначают лекарства на основе ибупрофена, диклофенака, мелоксикама, нимесулида. Их выпускают в виде таблеток, порошков, мазей, свечей или инъекций. Курс лечения обычно длится от 5 до 14 дней.

Для купирования боли и воспалительного процесса применяются нестероидные противовоспалительные препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты могут негативно воздействовать на работу пищеварительной системы. Поэтому часто их назначают в комплексе с ингибиторами протонной помпы (Омепразолом, Пантопразолом, Лансопразолом).

Препараты для наружного применения не создают высокой концентрации действующего вещества в крови, поэтому их можно применять в течение длительного времени.

Хондропротекторы

Для лечения гонартроза используются средства из группы хондропротекторов, которые способствуют ускорению регенерации хрящевой ткани. В состав таких препаратов входит глюкозамина гидрохлорид, хондроитина сульфат или производные гиалуроновой кислоты (Терафлекс, Мукосат, Артифлекс, Алфлутоп).

Для восстановления хрящевой ткани назначаются хондропротекторы

При острой форме заболевания используются препараты, в состав которых кроме основного действующего вещества входит ибупрофен или диклофенак. В некоторых случаях назначают средства в виде инъекций.

Для того чтобы получить необходимый эффект, хондропротекторы принимают на протяжении длительного периода. Их эффективность можно оценивать через 2–3 месяца после начала лечения. Долгосрочные клинические исследования показывают, что препараты этой группы замедляют разрушение хрящевой ткани и позволяют отстрочить появление осложнений.

Кортикостероиды

Глюкокортикоидные гормоны обладают выраженным противовоспалительным действием. Их применяют в том случае, когда нестероидные противовоспалительные средства не дают необходимого эффекта.

Для лечения артроза эффективно внутрисуставное введение глюкокортикостероидов

При остеоартрозе гормональные препараты назначают в виде инъекций (в том числе внутрисуставных) или мазей. В состав таких лекарств входит бетаметазон, гидрокортизон, дексаметазон или преднизолон.

При выраженном болевом синдроме гормоны вводят непосредственно в полость сустава. Такое лечение позволяет избавиться от боли очень быстро (в течение получаса). Длительность эффекта зависит от количества введенного вещества и длительности его нахождения в суставной полости. Для того чтобы лекарство оставалось там как можно дольше, пациенту рекомендуют в течение 48 часов не нагружать пораженную конечность.

Несмотря на то, что эффект от кортикостероидов ярко выражен, внутрисуставные инъекции рекомендуют делать с осторожностью, поскольку при частом введении возрастает вероятность инфицирования суставной полости и, как следствие, развития гнойного артрита

Оперативное лечение

Медикаментозная терапия не может полностью избавить пациента от проблемы. Симптомы заболевания проявляются не столь ярко, но в это время хрящевая ткань постепенно разрушается.

При неэффективности медикаментозной терапии проводится эндопротезирование коленного сустава

Как развивается болезнь по стадиям?

Медицина описывает три стадии остеоартроза коленного сустава – 1,2 и 3. Расположение по порядку означает, что из легкой или начальной стадии формируется более тяжелая ее степень:

Первая стадия

Понять, что пришла проблема в виде остеоартроза коленного сустава 1 степени, очень сложно. Начало болезни носит скрытый характер и ничем ярким себя не проявляет. Стоит насторожиться, если:

  1. После физической нагрузки на колено ощущается некоторый дискомфорт, появляется тяжесть в мышцах.
  2. Ноги быстро устают, даже если вы прошлись пешком совсем небольшое расстояние.
  3. При резком разгибании или сгибании колена возникает боль.

Многие из нас не реагируют на такие симптомы, относя их к единичным случаям, а болезнь продолжает свое опасное движение и усиливает поражения. Учтите, что остеоартроз коленного сустава 1 стадии легко вылечивается, если вовремя начать борьбу с ним, не отмахивайтесь от сигналов, которые передает вам ваше колено.

Вторая стадия

Патология остеоартроза коленного сустава 2 степени отмечается хорошо выраженными симптомами. Развиваясь, недуг «добивает» пораженные ткани, кардинально сокращая их функциональные возможности. Вот как выглядят признаки остеоартроза коленного сустава в этой стадии:

  1. Перманентная боль в колене, носящая нарастающий характер утром и вечером.
  2. Интенсивность походки уменьшается.
  3. Снижаются движения коленного сустава.
  4. Хорошо слышен хруст при сгибании и разгибании колена.
  5. Деформация околосуставных тканей становится заметной визуально.
  6. Отечность коленей.
  7. При надавливании пальцами на область коленного сустава возникает локализованный болевой синдром.

Что происходит в конечности при остеоартрозе коленного сустава 2 стадии? Деформируясь и отмирая, кусочки хрящей и тканей выпадают в коленный сустав, вызывая болезненное трение и истирание кости. Больной нуждается в немедленном терапевтическом лечении, ведь в этой стадии еще можно успеть справиться с недугом без серьезных последствий.

Третья стадия

Когда диагностируется остеоартроз 3 степени коленного сустава, тогда же пациенту устанавливается и инвалидность. Изменения, произошедшие к этому времени, настолько разрушительны, что не подлежат полному восстановлению. В 3 стадии болезни пациент ощущает:

  1. Перманентные боли в колене мучительного характера.
  2. Громкий хруст раздается при малейшей активности коленного сустава.
  3. Мышечные ткани сильно атрофируются и постоянно находятся в состоянии спазма.
  4. Деформация сустава приобретает визуальную выраженность, его подвижность теряется почти на 100 процентов.
  5. Жидкость, скопившаяся в колене, зрительно увеличивает его размеры.
  6. Происходит искривление нижних конечностей.

Консервативное лечение при диагнозе остеоартроз коленного сустава в 3 стадии не приводит к положительным результатам. Пациенту показана специальная операция по имплантированию протеза коленного сустава, которая помогает вернуть подвижность конечности.

Диетические рекомендации, лечебная гимнастика

Строгой диеты не предусмотрено, задача – обеспечить организм полноценным питанием, скорректировать массу тела, наладить обменные процессы, снабдить хрящ полезными для него веществами.

Рекомендуется многоразовый прием пищи маленькими порциями, с включением в рацион следующих продуктов:

  • приготовленные из отходов животноводства (хвостов, ножек, рубца) холодец, желе, хаш;
  • нежирное мясо, птица, рыба, морская капуста, морепродукты;
  • кисломолочные изделия, яйца;
  • орехи, зелень, фрукты, ягоды;
  • крупы, чечевица, злаковые, фасоль;
  • сырые, тушеные, паровые овощи;
  • заменить животные жиры растительными.

Ограничить или полностью исключить употребление:

  • сахара, выпечки, высококалорийной продукции;
  • паприки, острых блюд;
  • копченостей, жареных продуктов, консервов, жирных сортов мяса;
  • томатов, цитрусовых, белокочанной капусты;
  • молока;
  • спиртосодержащих напитков.

В целях профилактики, для сохранения подвижности, функциональности колена, укрепления мышц, связочного аппарата, в восстановительный послеоперационный период показан комплекс лечебных упражнений. Подбирает их врач ЛФК исходя из тяжести симптомов, возраста пациента, физического состояния. Они не должны вызывать боль в колене, сильное перенапряжение.

Начинать нужно с короткого облегченного курса, предшествующей разминки – растяжки, завершающего расслабляющего упражнения. Постепенно нагрузка и длительность занятий должны увеличиваться. Главное требование – регулярность, по 2-3 раза в день. В период обострений отменять занятия. Заканчивать гимнастику 40 мин отдыхом лежа на спине, на устойчивой горизонтальной поверхности.

Полезно дополнить плаванием. На первом этапе упражнения совсем короткие – 10-15 сек, постепенно прибавлять время, доводя до нескольких минут. Наиболее эффективна суставная гимнастика Бубновского.

Причины возникновения

Остеоартроз колена – болезнь, которая появляется по нескольким причинам. Заболевания можно вообще избежать, если выполнять нехитрые рекомендации. В первую очередь, следует больше внимания уделять своему здоровью в целом и состоянию суставов в частности. Можно выделить пять наиболее вероятных причин, ликвидировав которые, можно вообще обойтись без медикаментов на ранних этапах лечения. Состав синовиальной жидкости восстановится, хрящевая ткань тоже, и колено придёт в норму.

Лишний вес. Это враг практически всех суставов, особенно, нижних конечностей. Им приходится переносить нагрузку, на которую они по природе не рассчитаны. Сюда относится и слишком быстрый набор массы, при котором коленные суставы не успевают адаптироваться к тяжести. Например, такое возможно при беременности

Поэтому так важно следить за набором веса и не допускать излишеств даже в этот период.
Повышенные нагрузки, не свойственные для сустава. Например, долгое пребывание в одном положении (болезнь продавцов, которым почти весь день приходится быть на ногах)

Сюда можно отнести и спортивные нагрузки, при которых долго и постоянно работают колени: горные и беговые лыжи, сноуборд, езда на велосипеде, катание на коньках, бег. Если после занятий спортом чувствуется боль в колене (особенно, когда боль не симметрична и затрагивает только один сустав), лучше не продолжать активные занятия и обратиться к врачу за консультацией.
Травмы. К этому можно отнести падения, повреждения и разрывы мениска, удары и тд. По возможности нужно стараться не допускать травм и защищать колени при занятии спортом.
Гормональные нарушения. Именно по этой причине у женщин остеоартроз коленей встречается чаще: женский организм в течение всей жизни постоянно находится под действием то одних, то других гормонов, и нередки сбои, в том числе при возрастной перестройке (климакс).
Другие заболевания, в том числе, недолеченные или проигнорированные. Артрит, туберкулёз и другие.

Лечебная терапия


Чтобы поставить диагноз «остеоартроз», врач должен изучить анамнез болезни. Потребуются лабораторные исследования. При необходимости проводится рентгенография. И если диагноз подтвердится, то врач прописывает комплексное лечение самыми разными средствами, направленное на возвращение суставам своих функций:

Использование хондропротекторов

В обязательном порядке назначают препараты, которые позволяют улучшить обменные процессы непосредственно в хрящевой ткани. Нередко требуется принимать такие лекарства длительное время, на протяжении даже нескольких лет.

Противовоспалительная терапия

Врач прописывает также препараты противовоспалительного действия. С их помощью можно убрать боль, уменьшить отёк. Современные лекарства такого типа даже не вызывают побочных эффектов и способны переноситься пациентами с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Противовоспалительные препараты могут быть не только в виде таблеток или капсул. Часто это кремы и гели, которые вместе с процедурами физиотерапии позволяют в значительной степени снизить количество употребляемых внутрь медикаментов.

В случае если в суставе находится ещё и жидкость, потребуется введение препаратов-кортикостероидов. Они выпускаются в виде инъекций. Их придётся делать раз в год, чаще нельзя.

 Немедикаментозная терапия

Помимо медикаментозных препаратов в обязательном порядке назначают специальные восстановительные и оздоровительные процедуры:

  1. ЛФК поможет укрепить мышцы. Обычно все упражнения выполняются в положении «лёжа». Они обязательно должны назначаться только в том случае, если отсутствуют противопоказания к ним. Гимнастика проходит только под наблюдением врача-физиотерапевта.
  2. Мануальная терапия позволит восстановить функции суставов, мышц и костей коленного сустава.
  3. Массаж – ещё одна процедура на пути к выздоровлению от остеоартроза коленного сустава. С его помощью можно улучшить приток крови к больному месту. Такая терапия проводится тогда, когда заболевание не находится в острой стадии.

Народные средства

Вылечить такую проблему с коленным суставом можно и народными средствами, которые проверены уже веками. Они особенно эффективны при заболевании 1 степени. На последующих этапах – это лишь вспомогательное средство в комплексе основной терапии. Можно прибегнуть к использованию отваров, ванночек, мазей и растирок, которые оказывают противовоспалительный эффект и насыщают весь организм витаминами.

Народными рецептами считаются такие несложные в приготовлении средства:

  1. Луковую шелуху необходимо отварить в литре воды, пока она не станет мягкой. Это необходимо пить по половине стакана за 30 минут до приёма пищи.
  2. Можно запаривать листья одуванчиков ровно на 10 минут. Такой отвар тоже необходимо употреблять за полчаса до еды.
  3. Есть возможность накладывать компрессы на больное колено. Для это натирается свежий хрен, который в последующем заливается тёплой водой. Такое средство доводится до кипения. Полученный состав наносят на марлю, чтобы затем приложить к больному месту.
  4. Существует мазь, её готовят по старинному рецепту из 200 г горчицы и такого же количества соли. Туда добавляют небольшое количество парафина, пока консистенция не станет кремовой. Мазь наносят на ночь и втирают, пока она полностью не впитается в коленный сустав.

Эффективными народными средствами являются и травяные чаи, которые нужно пить постоянно. Великолепно действует на организм отвар шиповника и крыжовника.

Рацион питания

Придётся изменить и свой рацион питания при таком заболевании. Вот несколько важных советов:

  • Диета должна исключать «невидимые» жиры. Они содержатся в колбасных, кондитерских изделиях.
  • Мясо должно быть постное и не жареное.
  • Такая полезная диета должна содержать молочные продукты. Желательно, чтобы они были обезжиренными.
  • Нужно употреблять максимум овощей, круп, фруктов и разнообразных ягод.
  • Наконец, диета предполагает отказ от сахара.

Лечение

Начинают лечение со второй степени заболевания. Лечение обязательно подразумевается комплексным. Первым делом потребуется выявить и устранить причину возникновения болезни. Назначается комплекс анализов, обязателен рентген. В зависимости от причин предшествующих остеоартрозу принимается решение о влиянии на них. К примеру, если заболевание вызвано избыточным весом, пациенту потребуется в обязательном порядке нормализовать вес. Если болезни подвергся человек, ведущий спортивный образ жизни, врач потребует пересмотреть график нагрузок, скорректировать его либо отказаться от занятий на время лечения.

В первую очередь больному назначают сосудосуживающее лечение. Главные лекарственные препараты, назначаемые врачами, можно условно разделить на три категории – анальгетики, противовоспалительные и препараты, обеспечивающие необходимое питание хрящам (хондропротекторы), возможно применение гормональных средств. К курсу лечения добавляют всевозможные витаминные комплексы и биологически активные добавки (БАДы). Действие назначенных препаратов направлено на устранение постоянных болей и воспалительного процесса.

Лечение лекарственными препаратами

Для успешного результата больному придётся строго соблюдать назначенное лечение и рекомендации доктора. Обязательным условием во время лечения становится соблюдение диеты. Показано увеличить употребление мяса, рыбы, морепродуктов, зелени, овощей и фруктов. Полезно ввести в рацион креветки, раки, морскую капусту, лосося, мясо птицы, в частности индюшатину. В указанных продуктах в большом количестве содержится необходимый для пациента коллаген. Больному следует отказаться от употребления острой, жирной, жареной, слишком соленой пищи.

Важно максимально ограничить, лучше совсем исключить употребление сахара. Рекомендуется дополнить лечение массажами, лечебной физкультурой, магнитотерапией

Специалисты настаивают на обеспечении покоя для пораженной ноги. При необходимости передвижения лучше использовать трость либо костыль, чтобы уменьшить нагрузку на сустав, ограничить длительное нахождение стоя, стараться не поднимать тяжелое. Физиотерапевтические процедуры направлены на укрепление мышц опорно-двигательного аппарата.

Если заболевание перешло со второй на третью стадию, врач назначает медикаментозное лечение и физиопроцедуры, порой – хирургическое вмешательство. Операция направляется на удаление наростов, в избранных случаях – протезирование суставов.

Чистотел. Полезные свойства растения известны каждому с детства. Часто взрослые учат детей смазывать соком чистотела небольшие ранки. Растет трава повсеместно, достать стебли чистотела не доставит особого труда. Для растирания сустава измельчают стебель вместе с листьями в количестве трех столовых ложек, настоять на растительном масле в течение двух недель.

Лопух – действенное средство. Взять несколько листов, уложить друг на друга, перевернуть нижней стороной вверх, установить сверху кастрюлю с кипятком. Когда листья распарятся, следует смазать колено растительным маслом, приложить лист (распаренной стороной к коже) и утеплить.

Помните, самолечение при этом коварном заболевании недопустимо! Только строгое соблюдение комплексного лечения, рекомендаций врача и изменение собственного жизненного устоя станет эффективным методом в борьбе с болезнью!

Лечение

Выбором терапии деформирующего артроза коленного сустава занимается врач, исходя из тяжести болезни. Самолечение при данном заболевании недопустимо.

Лечение деформирующего остеоартроза коленного сустава чаще медикаментозное, но оно эффективно в комплексе с лечебной гимнастикой, массажем, а также диетой

На период лечения важно обеспечить деформированному суставу полный покой

Лечение остеоартроза коленного сустава 2 степени может быть медикаментозным, но последняя стадия лечится только при помощи операции.

Медикаменты

Препараты при артрозе:

  • НПВС. Средства избавляют от воспаления и боли. Эффективны Нимесил, Мовалис. Можно пить таблетки, делать уколы или пользоваться мазями с аналогичными названиями. Препараты не стоит использовать больше 2 недель.
  • Хондропротекторы. Без этих лекарств нельзя обойтись при лечении деформирующего артроза коленных суставов. Подойдет Артрон или Хондроитин.

Некоторые препараты вводятся в полость сустава. В частности, в виде инъекций вводят гормональные средства, хондропротекторы и гиалуроновую кислоту.

Важной составляющей эффективного лечения являются физиотерапевтические процедуры. Деформирующий остеоартроз коленного сустава (ДОА) лечится при помощи лазеро- и магнитотерапии, ультразвука, озокерита и УВЧ

Эффективен массаж колена, но его нельзя применять в стадии обострения.

Гимнастика

Лечебная физкультура проводится в стенах больницы или на дому. Ее цель – укрепить мышцы, восстановить кровообращение и нормальную подвижность сочленения.

Нагрузки на пораженный сустав увеличивают постепенно, но комплекс упражнений нужно повторять 2-3 раза в день. После гимнастики нужно полежать 40 мин.

Очень полезно при остеоартрозе плаванье.

Народные средства

Деформирующий остеоартроз коленного сустава – тяжелое заболевание, поэтому средствами народной медицины вылечить его не всегда удается. Высока вероятность появления осложнений. Наиболее эффективны медицинские препараты.

Народные средства:

  • компресс с хреном на ночь;
  • поваренная соль с медом (по 1 ст. л. каждого ингредиента) на колено;
  • свиной жир в виде крема;
  • мазь на основе горчицы, соли (по 200 г) и парафина.

Можно делать ванночки для ног или примочки с лекарственными травами, которые обладают противовоспалительным действием.

Диета

Диетическое питание предполагает употребление продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и хондроитина. Нужно есть много морепродуктов (рыбы лососевых пород, креветок, крабов), морской капусты, постного мяса, преимущественно птицы, а также свежих овощей, фруктов и зелени.

Необходимо отказаться от острой, соленой и жареной еды

Важно не переедать, чтобы не набрать лишние килограммы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector