Народные средства от головной боли

Содержание:

Попробуйте иглоукалывание

Лечение методом акупунктуры подразумевает стимулирование биологически активных точек на теле посредством внутрикожного введения игл. Традиционная китайская техника доказала свою эффективность во многих экспериментах.

По крайней мере 22 исследования, в которых участвовали более 4000 человек, доказали эффективность иглоукалывания во время приступов мигрени. (11)

В другом исследовании, акупунктура оказалась столь же эффективной, и безопасной, как приём топирамата, назначаемого для лечения мигрени. (12)

Для большого числа людей, страдающих от приступов головной боли, иглоукалывание стало эффективным и безопасным способом лечения.

Причины головной боли

Вызывают ее следующие факторы:

  • психоэмоциональное перенапряжение;
  • частые стрессовые ситуации;
  • затяжная депрессия;
  • плохой сон или его полное отсутствие;
  • нерегулярные месячные;
  • болезни сердечнососудистой системы;
  • травмирование головы и шеи;
  • перенапряжение шеи и верхнего отдела позвоночного столба. Поэтому часто головная боль появляется у маленьких детей и людей, работающих в офисе;
  • развитие инфекционного и воспалительного процесса;
  • простуда;
  • травмы лица;
  • прием тяжелых антибиотиков, антидепрессантов, противосудорожных медикаментов. Они насыщают организм токсическими веществами и вызывают частые мигрени;
  • смена погоды. Часто головная боль беспокоит именно метеозависимых людей;
  • длительный прием алкогольных напитков, курение табачных изделий.

Мумие

Это лекарственно средство, о котором часто говорят сторонники народной медицины, выпускается в разной форме:

  • таблетки;
  • растворы и капли;
  • мази;
  • аппликации.

Препарат уникален по своим свойствам. Он быстро расширяет сосуды, снимает спазм, тонизирует организм. Только регулярное применение мумие способно привести в норму кровообращение в головном мозге, наладить работу гормональной системы. Принимать мумие необходимо на ночь, на голодный желудок, разводить средство следует соком. Длительность курса составляет порядка 10 дней. Лекарственная форма в виде 3-процентного раствора дает возможность закапывать мумие в нос и получать быстрый эффект.

Важно помнить, что у популярного народного средства есть противопоказания, поэтому перед приемом следует тщательно изучить инструкцию. Любое народное средство хорошо при правильном использовании, поэтому лучше предварительно получить консультацию у врача

Добавьте в рацион магний

Одним из важнейших минералов для организма является магний. Он обеспечивает бесперебойное функционирование внутренних органов, контролирует уровень глюкозы в крови, передачу нервных импульсов. Препараты магния являются эффективным, безвредным средством для избавления от головной боли.

Результаты исследований показали, что недостаточность магния чаще фиксируется у лиц, страдающих хроническими мигренями, чем у тех, кто их не испытывает. Пациентам предлагали принимать по 600 мг цитрата магния в день. Эти меры позволили снизить интенсивность и частоту приступов цефалгии*. (2)

*Цефалгия – частые приступы головной боли.

При приёме препаратов магния следует учесть вероятность возникновения побочных эффектов в виде диареи, нарушении функций системы пищеварения. Лучше начинать лечение головной боли с минимальной дозы, постепенно её увеличивая.

ÐÑÑа пеÑеÑнаÑ

ХоÑоÑей алÑÑеÑнаÑивой ÑаблеÑкам можно ÑÑиÑаÑÑ Ð¼ÑÑÑ Ð¿ÐµÑеÑнÑÑ. Ðздавна извеÑÑÐ½Ñ ÐµÐµ ÑÑпокаиваÑÑие и ÑаÑÑлаблÑÑÑие ÑвойÑÑва. ÐÑоме Ñого, она Ð¾Ð±Ð»Ð°Ð´Ð°ÐµÑ ÑдивиÑелÑной ÑпоÑобноÑÑÑÑ ÑнимаÑÑ Ð´Ð°Ð¶Ðµ ÑилÑнÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½ÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ. ÐÑÑÑ Ð½ÐµÑколÑко ÑпоÑобов, как бÑÑÑÑо ÑнÑÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½ÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÑÑого лекаÑÑÑвенного ÑаÑÑениÑ.

  • ÐомаÑÑиÑÑйÑе виÑки ÑÑиÑнÑм маÑлом мÑÑÑ Ð¿ÐµÑеÑной.
  • ÐзмелÑÑиÑе Ñвежие лиÑÑÑÑ Ð¼ÑÑÑ, ÑделайÑе из Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿ÑеÑÑ Ð¸ положиÑе на лоб.
  • Свежие лиÑÑÑÑ Ñакже иÑполÑзÑйÑе Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ð±ÑеÑкÑеплÑÑÑего ÑаÑ. УпоÑÑеблÑÑÑ ÐµÐ³Ð¾ нÑжно ÑеплÑм.
  • ÐолÑÑеннÑми из измелÑÑеннÑÑ Ð»Ð¸ÑÑÑев мÑÑÑ ÐºÐ°ÑиÑей Ñакже можно ÑделаÑÑ ÑамомаÑÑаж виÑков. ÐÑиÑайÑе мÑÑÑ Ð½Ðµ менее 15 минÑÑ.

Акупунктурные точки для избавления от боли головы

Такие нетрадиционные методики лечения как акупунктура, рефлексотерапия, иглоукалывание и точечный массаж давно практикуют восточные целители, а в последнее время они с успехом применяются в традиционной медицине. Принцип данных методик состоит в воздействии на биологически активные точки.

Если мы изучим место нахождения этих точек, то сможем воздействовать на них самостоятельно в домашних условиях. Опишем подробно эти точки:

  1. Точка № 1 находится на пересечении линии бровей и переносицы.
  2. Точка № 2 это симметричные ямочки по внешним сторонам бровей. Следует одновременно на них надавливать.
  3. Точка № 3 расположена над краем бровей. Ориентиром для ее нахождения служит участок роста волос в виде уголка в области висков. Надавливать нужно на верхнюю точку этих уголков одновременно.
  4. Точка № 4 расположена на волосистой части головы и является местом пересечения линий, проведенных от одного уха до другого, и от кончика носа до шейного позвонка (для удобства ее можно отмерить ленточкой).

Для получения нужного эффекта, указанные точки следует массировать в течение 1 минуты кончиками пальцев, сильно придавливая их.

Причины головной боли

У головной боли, может быть, множество причин.

Причины синусовой головной боли

Основными причинами синусового болезненного ощущения головы считаются:

  • аллергический ринит;
  • грипп;
  • простуда;
  • сезонные аллергии.

Расстройство данного типа появляется из-за заложенности и воспаления придаточных пазух носа, во время которых замечается давление на окружающие ткани и нервы.

Причины головных болей напряжения

Основной причиной головных болей напряжения является стресс.

Этот вид боли связан с головными мышцами, точнее сказать с напряженными головными мышцами. Расстройства мышц головы или шеи могут стать источником местной головной боли с возможным расширением на другие области головы.

Другими способствующими факторами головной боли напряжения являются:

  • избыток кофеина;
  • неправильное положение;
  • перегрузка глаз.

Причины мигрени

В большинстве случаев причины мигрени считаются загадочными. Хотя многие исследования показали, что причиной мигрени считается сокращение и воспаление кровеносных сосудов, некоторые учёные связывают головную боль с неврологическими факторами.

В появлении мигрени было выявлено и влияние генетических факторов.

Причинами появления приступов мигрени могут быть:

  • непроветренные комнаты;
  • игнорирование одного приёма пищи;
  • приём противозачаточных средств;
  • гормональный дисбаланс;
  • изменения высоты;
  • сухой ветер;
  • пух;
  • некоторые продукты питания;
  • духи;
  • избыток кофеина;
  • сексуальная активность;
  • слишком холодные продукты питания;
  • физические упражнения.

Причины кластерного болезненного ощущения головы

Хотя истинная причина этого нарушения пока ещё не полностью понятна, возможно, она появляется в результате давления на нервах находящиеся вокруг глаз. Воспаленные синусовые ткани могут давить на эти нервы, провоцируя короткие замыкания в электрических путях. В результате появляются и болезненные ощущения головы.

Они встречаются чаще у курящих людей, чем у некурящих. Приём некоторых продуктов питания и избыточное потребление спиртных напитков в определенных случаях может вызвать появление головной боли.

Если причина головной боли — остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль (в основном в затылочной части) возникает из-за плохого кровотока, вызванного развитием шейного остеохондроза и смещением позвонков.

Помочь в этом случае могут специальные упражнения и массаж, которые вполне можно выполнять в домашних условиях.

Самомассаж при болях в затылочной области.

Если голова разболелась в области затылка после сна или после долгой работы за компьютером, массируйте шейный отдел подушечками пальцев по обе стороны от позвоночника, надавливая и слегка двигая пальцами вверх и вниз.

Медовая мазь.

Смешайте мед и растительное нерафинированное масло в равных пропорциях. Добавьте чайную ложку спиртовой настойки прополиса. Нанесите на больное место, сверху закройте компрессной бумагой (можно заменить на бумагу для запекания). Обязательно укутайтесь теплым шерстяным пледом или шарфом.

Утренняя разминка для профилактики остеохондроза.

Когда мы часами сидим, согнувшись над компьютером, в одной и той же позе, развитие остеохондроза практически неизбежно. Как предотвратить возникновение недуга и укрепить мышцы, удерживающие межпозвоночные диски? Выполняя специальные физические упражнения по утрам и в течение дня.

Лбом надавите на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем затылком надавите на ладонь, также 3 раза по 7 секунд.

1. Надавите левым виском на левую ладонь, напрягая мышцы шеи (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

2.  Вытянитесь вверх, как будто кто-то тянет вас за голову к потолку. Медленно поверните голову влево и сделайте вдох, затем поверните голову вправо и сделайте выдох (5 раз).

3. Опять вытянитесь вверх и в этом положении постарайтесь коснуться левым ухом левого плеча (5 раз). Затем коснитесь правым ухом правого плеча (5 раз).

4. Опустите голову вниз и начните очень медленно вращать по кругу, так, чтобы суставы не хрустели. Вращайте сначала в правую сторону (5 раз), затем опустите голову вниз и начинайте вращение в левую сторону (5 раз).

Рекомендуется делать эту гимнастику каждое утро, а также в течение рабочего дня.

Комплекс упражнений для гибкости позвоночника

Вам понадобится 40 минут свободного времени.

1. Сядьте в простую позу со скрещенными ногами (по-турецки).

Возьмитесь обеими руками за лодыжки. Со вдохом прогните позвоночник вперед с выдохом согните спину (так, чтобы спина стала похожа на букву «С»). Голову держите на месте. Повторите 108 раз, потом отдохните одну минуту.

2. Сядьте на колени (ягодицы должны оказаться на пятках). Положите ладони на бедра. Прогибайте позвоночник вперед на вдохе и назад на выдохе. Повторите 108 раз, потом отдохните 2 минуты.

З. Сидя в простой позе, положите руки на плечи так, чтобы большие пальцы были сзади, а локти параллельно полу. Со вдохом поворот налево, с выдохом направо. Повторите 26 раз, в конце, повернувшись лицом вперед сделайте вдох. Отдохните 1 минуту.

4. Сплетите пальцы в «замок медведя» на уровне сердца (зацепите одну руку за другую, левую руку ладонью наружу, большой палец вниз). Поднимая и опуская локти по очереди, как качели, дышите глубоко и медленно в такт. Повторите 26 раз, затем растяните замок и сделайте вдох и выдох. Отдохните 30 секунд.

5. Возьмитесь руками за колени и, не сгибая локтей, начинайте прогибать верхнюю часть позвоночника — вдох при прогибе вперед, выдох при прогибе назад. Повторите 108 раз и отдохните 1 минуту.

6. Начинайте пожимать плечами: с вдохом плечи идут вверх, с выдохом вниз. Выполняйте 2 минуты, потом сделайте вдох и задержите дыхание на 15 секунд. Выдохните, опустив плечи.

7. Медленно вращайте головой 5 раз вправо, затем 5 раз влево. Сделайте вдох и вытяните голову вверх.

8. Сплетите пальцы в «замок медведя» на уровне горла: вдох мула бандха (нижний корневой замок; нужно подтянуть вверх мышцы промежности, как в упражнениях по вумбилдингу), выдох мула бандха. Повторите этот цикл еще 2 раза.

9. Сат крия. Сядьте на пятки, вытянув руки над головой. Все пальцы переплетены, кроме указательных. Повторяйте при втягивании живота «Сат», на «Нам» отпускайте живот. Продолжайте 3 — 5 минут, затем сделайте вдох и поднимите энергию от копчика до верхней точки черепа.

10. Полная релаксация лежа на спине 15 минут.

Снимаем головную боль напряжения

Когда мы сидим весь день с напряженными руками и плечами, потоки крови и энергии в теле блокируются, вызывая головную боль. Иногда бывает достаточно разблокировать эти потоки, чтобы головная боль ушла.

Для этого нам нужно хорошо промассировать шею и плечи.

Массируем одновременно заднюю часть шеи — пальцами, горло и переднюю часть — ладонями. Далее работаем с седьмым шейным позвонком. Наклоните голову и нащупайте самый выступающий позвонок. Мягко обкручивайте его по часовой стрелке и против часовой стрелки.

Скрестите руки и проработайте плечевой пояс и область, где шея переходит в плечи, — правая рука левое плечо, левая рука — правое. Если нащупаете болевые точки, поработайте на них подольше, до тех пор, пока болезненность не уйдет. Вы как бы вытаскиваете боль и растворяете ее своим дыханием.

Сделайте простые упражнения для рук и шеи — вращение плечами, наклоны, повороты, мягкое вращение головой, начиная с маленькой амплитуды. Попробуйте «порисовать» кончиком носа буквы или цифры в воздухе. Еще раз разомните шею руками.

Проделав этот массаж понаблюдайте, ушла ли головная боль. Если эти простые методы не помогают, переходим к следующему виду работы.

Почему болит голова

Причин пульсирующих, болезненных ощущений много. Только врач сможет точно установить причину головных недомоганий. Если боль появилась резко и периодически напоминает о себе при отсутствии явных причин – срочно запишитесь на консультацию к врачу и пройдите полное обследование.

Если обследование не выявило серьёзных причин, нет температуры, давление в норме и недомогание связано со стрессом, напряжением на работе, нервным истощением, то для лечения можно использовать народные методы.

Так как подобные причины не имеют отношения к серьёзным нарушениям в работе сосудов, головного мозга. Натуральные рецепты принесут меньше вреда, нежели медицинские препараты.

Причины, которые устраняются без лекарств и таблеток:

  • стресс, беспокойство;
  • неправильное положение головы во время работы, сна;
  • усталость глаз, прищуривание;
  • продолжительное нахождение головы в одном положении;
  • хроническая усталость;
  • нарушение сна, недосыпание;
  • неправильная осанка;
  • длительное пребывание на жаре, солнце, в душном помещении;
  • долговременная работа за ноутбуком;
  • громкий, продолжительный шум;
  • значительное злоупотребление кофеином;
  • неприятные запахи;
  • алкоголь, курение.

Если головная боль сопровождает простуду.

В лечении такой головной боли также помогут следующие народные средства:

Капли на основе сока алоэ.

Если вы простудились и болезнь сопровождается головной болью, смешайте сок алоэ (4 части), кашицу из плодов шиповника (2 части) и мед (2 части) с маслом эвкалипта (1 часть) и свиным нутряным салом (2 части). Смочите полученной смесью ватные тампоны и вложите поочередно в каждую ноздрю на 15-20 минут. Повторяйте эту процедуру 2-3 раза вдень.

Луковый сок с медом.

Приготовьте свежий сок лука-порея и смешайте его с медом в соотношении два к одному. Закапывайте два-три раза в день в ноздри и уши по две капли. Головная боль вскоре отступит.

Розовые лепестки с медом.

Тщательно измельчите лепестки роз, смешайте их с медом в равных пропорциях, переложите в банку темного стекла и настаивайте неделю в темном месте. Смазывайте при помощи тампона носовые ходы два-три раза в день, и насморк отступит, а вместе с ним и головная боль.

Луково-чесночные ингаляции.

Вам потребуется: Лук репчатый, чеснок.

При простуде и насморке.

Лук и особенно чеснок — природные антибиотики. Фитонциды (биологически активные летучие вещества) чеснока уничтожают стрептококки, стафилококки, бактерии брюшного тифа, а фитонциды лука — туберкулезную палочку. Что же говорить про обычный насморк! С ним луково-чесночный летучий отряд справляется в два счета. Нужно только не бояться слез, которые может вызвать такой способ лечения.

Слезы, между прочим, тоже полезны — на слизистую оболочку глаза они воздействуют как бактерицидное средство.

Как делать чесночную ингаляцию? Очень просто. Нужно мелко нарезать две-три дольки чеснока и вдыхать лечебные пары в течение 10-15 минут, держа блюдце с чесноком возле носа. Через десять минут чесночную массу нужно заменить на новую.

Для ленивых есть вариант, отнимающий минимум времени: дольку чеснока нужно очистить, разрезать на две части, если она большая, и заложить в одну ноздрю. От такого лекарства вы будете много и часто чихать, но оно прекрасно действует!

Таким нехитрыми народными средствами мы избавимся и от головной боли, и от причины, ее вызывающей.

Чесночные капли.

Для лечения насморка можно применять чесночные капли. 4 средних зубчика нужно мелко-мелко порезать, а лучше пропустить через чеснокодавилку или блендер и залить 50 мл кипятка. Затем накрыть емкость крышкой и дать настояться 2 часа.

Когда капли готовы, закапывайте их каждый час. Если процедура вызывает раздражение слизистой носа, добавьте чайную ложку растительного масла.

Смесь морковного сока с чесночными каплями.

Капли из овощного сока — проверенное временем средство. Морковь содержит большое количество витамина А, который благоприятно действует на слизистую носа.

Для приготовления капель смешайте 1 ст. л. свежевыжатого морковного сока, 1 ст. л. оливкового масла и добавьте несколько капель чесночного сока (использовав чеснокодавилку). Закапывайте в нос 3 раза в день по 2-3 капли в каждую ноздрю.

Профилактика: ценные советы

Факторы, которые негативно сказываются на общем состоянии здоровья и приводят к плохому самочувствию:

  • недостаточное употребление воды – обезвоживание организма;
  • сосудистые нарушения;
  • стресс и усталость;
  • аллергия, гормональные сбои;
  • неправильно положение головы во время сна, при котором ослабляется кровоток в мозг;
  • простуда, грипп, гайморит;
  • загрязнение окружающей среды и другие.

Стоит определить, какие именно факторы провоцируют появление приступов головной боли, и постараться избегать их воздействия.

Если часто мучает головная боль симптомы и лечение которой описаны выше, следует отказаться от курения и алкоголя, а кофеиносодержащие напитки, шоколад и цитрусовые необходимо употреблять в умеренном количестве или вовсе исключить из рациона. Можно заменить вредные продукты на полезные, которые к тому же помогают предотвращать мигрени.

Какие таблетки помогают от зубной боли

Эфирные масла при головной боли

Есть множество эфирных масел, которые помогают победить головную боль даже быстрее, чем принятие аспирина. К тому же, эфирные масла не обладают побочными эффектами. Кроме того, что они купируют болевой синдром, с их помощью также можно оздоровить весь организм.

  1. Масло лаванды действует как антисептик, имеет бактерицидное действие и обезболивает. Помимо этого оно снимает спазм мышц и нервное напряжение, а также понижает давление. Масло этого цветка можно применять неразбавленным, нанеся по капле на виски перед массажем. Еще более эффективно будет, если наложить на лоб и шею холодный компресс с лавандой.
  2. Масло мяты хорошо анестезирует, снимает воспаление и спазмы. Для более выраженного эффекта его можно смешивать с предыдущим маслом.
  3. Мало розмарина не только убирает головную боль, но и помогает при головокружениях. Розмарин полезен при нервных расстройствах, так как нормализует мозговую деятельность. Необходимо помнить, что розмариновое масло обладает гипертензивным действием, потому его нельзя применять людям с повышенным давлением и эпилепсией.
  4. Масло базилика помогает, если голова начала болеть из-за простуды. Оно снимает спазмы, стимулирует мозговое кровообращение, помогает побороть предобморочное состояние.
  5. Масло лимонной травы эффективно при боли в голове от простуды или вирусов. Оно заряжает энергией, помогает справиться с переутомлением. Такое масло втирают в височную область, предварительно разбавив в растительном масле.
  6. Масло розового дерева тонизирует организм, но не сильно возбуждает. С его помощью можно нормализовать кровообращение в мозге, избавиться от тошноты, которая наряду с головной болью может присутствовать при ПМС.
  7. Масло майорана расслабляет, потому эффективно, если голова начала болеть из-за мышечного или умственного напряжения. Майоран обладает сильным успокаивающим эффектом, потому такое масло не следует применять перед тем, как сесть за руль. Лучше использовать его перед сном.

Есть еще много эфирных масел, помогающих при боли головы, но перед их применением необходимо узнать, какие бодрят, а какие из них успокаивают.

ЧÑо иÑполÑзоваÑÑ Ð¾Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ð¾Ð¹ боли в виÑкаÑ

ÐÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ð¾Ð¹ боли в виÑÐºÐ°Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ иÑполÑзоваÑÑ Ð¾ÑÐ²Ð°Ñ Ð¸Ð· ÑÑавÑ, коÑоÑÐ°Ñ Ð½ÐµÑедко иÑполÑзÑеÑÑÑ ÑаÑмакологиÑеÑкими компаниÑми в пÑоизводÑÑве лекаÑÑÑв. ÐвеÑобой давно ÑлавиÑÑÑ Ð·Ð°Ð¼ÐµÑаÑелÑнÑми ÑвойÑÑвами, и на его оÑнове в домаÑÐ½Ð¸Ñ ÑÑловиÑÑ ÑекомендÑеÑÑÑ Ð¿ÑигоÑовиÑÑ Ñакое ÑÑедÑÑво:

  1. ÐзмелÑÑиÑÑ Ð¾ÑÑÑÑм ножом 35 гÑ. ÑаÑÑиÑелÑного ÑÑÑÑÑ (можно пÑиобÑеÑÑи ÑÑÑÑÑ ÑмеÑÑ Ð² апÑеÑном пÑнкÑе, она не менее ÑÑÑекÑивно воздейÑÑвÑÐµÑ Ð½Ð° пÑоблемÑ).
  2. ÐÑпÑавиÑÑ ÐºÐ°ÑиÑÑ Ð¸Ð· ÑаÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² неболÑÑÑÑ ÐµÐ¼ÐºÐ¾ÑÑÑ.
  3. ÐовеÑÑи до ÐºÐ¸Ð¿ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ð¾Ð´Ñ (180 мл), залиÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð³Ð¾Ñовленное ÑÑÑÑе.
  4. ÐаÑÑоÑÑÑ ÑеÑвеÑÑÑ ÑаÑа, пÑоÑедиÑÑ.

ÐÑинимаÑÑ Ð»ÐµÐºÐ°ÑÑÑво можно ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¿Ð¾Ñле наÑÑÐ°Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ â Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¾Ð½Ð¾ поÑÑи мгновенно. ÐÑи необÑодимоÑÑи можно повÑоÑиÑÑ Ð¿Ñием ÑеÑез полÑаÑа, но обÑÑно доÑÑаÑоÑно вÑего одной поÑÑии ÑÑедÑÑва â непÑиÑÑнÑй диÑкомÑоÑÑ Ð² виÑÐºÐ°Ñ Ð¿ÑÐ¾Ð¹Ð´ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾ÑÑÑÑ Ð¸ надолго.

ÐаÑоднÑе ÑÑедÑÑва Ð¾Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ð¾Ð¹ боли на оÑнове звеÑÐ¾Ð±Ð¾Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ ÑоÑеÑаÑÑ Ñ Ð´ÑÑгими ÑаÑÑениÑми â ÑÑо ÑолÑко повÑÑÐ¸Ñ ÑÑÑекÑивноÑÑÑ Ð»ÐµÑениÑ. РекомендÑеÑÑÑ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²Ð»ÑÑÑ Ð¼ÑÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ ÑомаÑкÑ, коÑоÑÑе ÑпоÑÐ¾Ð±Ð½Ñ ÑнÑÑÑ Ð½ÐµÐ¿ÑиÑÑнÑе оÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ ÑнÑÑÑ Ð½ÐµÑвное возбÑждение â оно неÑедко ÑÑановиÑÑÑ Ð¿ÑиÑиной ÑÑевожного ÑимпÑома.

Ограничьте продукты, содержащие гистамин

Химическое вещество гистамин присутствует в организме в физиологической форме. Оно необходимо для нормального функционирования нервной, пищеварительной и защитной систем. Гистамин содержится в кисломолочных продуктах, выдержанных сырах, вине, пиве, копченостях.

Чрезмерное содержание гистамина в ежедневном рационе питания может содействовать приступам мигрени у лиц, имеющих к нему высокую восприимчивость. Это происходит из-за недостаточности ферментов, способствующих его расщеплению. Исключение из диеты продуктов с высоким содержанием гистамина, может стать значимой профилактической мерой для тех, кто страдает от головных болей. (5)

Головные сильные боли – особенности терапии

Она бывает у многих, однако нельзя ее просто игнорировать. Но, чтобы понять, что делать, если болит голова, нужно знать, почему это происходит. Ведь от причин зачастую зависит выбранные способы и методы нетрадиционной народной медицины. Среди терапии от головокружения и головной боли часто используют рецепты компрессов

  • Хороши в народной терапии слегка охлаждающие компрессы на лоб и на место ушиба. Например — смоченная холодной водой и хорошо отжатая тряпка, лед в платочке или специальный аварийный холодовой пакетик.
  • Чтобы избавиться от головной боли оберните прохладный компресс вокруг лба. Его нужно будет менять каждые 2-3 минуты, поэтому у вас под рукой должна находиться ванночка с ледяной водой.
  • В домашних условиях прекрасно помогают такие рецепты: наполните ванну теплой водой (27-30°С).
  • Разденьтесь и попарьте ноги. Желательно, чтобы вода доходила до лодыжек. Температура воды вначале должна составлять 40°С, затем ее можно повысить до 45°С.
  • Завернитесь в простыню, чтобы не терять тепло при лечении и расширении сосудов в голове.
  • Потрите шею, чтобы расслабить мускулы. Повертите головой и приложите к шее ледяной компресс.
  • После того, как ваши ноги покраснеют, наполните ванну горячей водой (30-38°С). Затем сядьте в саму ванну на 15-20 минут. Компресс от недомоганий и болей в голове при этом снимать не стоит.
  • Тщательно вытритесь, но не растирайте кожу слишком сильно.
  • После ванны ложитесь в теплую постель, расслабьтесь, стараясь думать о чем-нибудь приятном при таком лечении, головная сильная боль утихнет и сможете спокойно и сладко уснуть. Увидите, недуг быстро пройдет.

Чем спасаться дома?

1

Мята перечная — 1 часть; душица — 1 часть; кипрей — 1 часть. 1 столовую ложку смеси на 500 мл кипятка. Настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1/2-1 стакану при головных болях дома, можно брать с собой в термосе на работу или в поездку.

2

15 г травы мелиссы на стакан кипятка. Настоять народный состав, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1-2 столовые ложки 5-6 раз в день. Применяется при болях в сердце, сердцебиениях, при бессоннице, колитах в животе, вздутии кишечника, почечных колитах, головокружениях, головной боли, шуме в ушах, малокровии, болезненных месячных; как средство, успокаивающее нервную систему.

3

1 столовую ложку сухой травы душицы на 0,5 л кипятка. Настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать народное не сложное средство при боли в шее и голове по 0,5- 1 стакану 2-3 раза в день. Беременным женщинам пить этот настой категорически не рекомендуется.

4

Как еще можно убрать головную навязчивую боль? Чай зеленый или черный. Сделать хорошую заварку из зеленого или черного чая, добавить туда щепотку мяты. Выпить бокал такого чая. Через 15-20 минут проходит тяжесть.

5

Оригинальное знахарское средство. Взять свежую лимонную корку диаметром 2 см, очистить ее от белого вещества, приложить к виску влажной стороной и держать ее некоторое время. Вскоре под коркой образуется красное пятно, которое начнет немного гореть и чесаться. Боль и головокружение после народной терапии вскоре исчезнет, а избавление от недуга подобным образом вам поможет еще ни раз!

6

Валериановые капли брать в чистом виде на спирту для терапии (не эфирные), без примесей других сердечных средств. Вдыхать (нюхать) только перед сном. Каждый должен найти для себя соответствующую дозу вдыхания: 1-2 раза поочередно, каждой ноздрей. У некоторых без правильного лечения утром болит голова, это значит, что валериана действует очень сильно на организм, и не надо делать глубокие вдохи, а постепенно их увеличивать. Если в начале терапии народными простенькими средства от головой боли сон становится крепче на несколько часов, то, проснувшись, можно поддержать отдых повторным вдыханием.

7

По утрам советуем натощак пить родниковую, колодезную или снеговую воду при болях, недомогания и головные проблемы забудутся. Вы будете ощущать легкость по вечерам и свежесть по утрам.

Возникнуть боль нестерпимая головная может от самых разных причин. Сюда относятся и переутомление, и стресс, и недосыпание. Если человек полноценно не отдыхает, напряженно работает практически без выходных, никакие народные методы и средства не помогут. Ведь все органы и системы получают дополнительную нагрузку, а для лечения головных болей с помощью народных средств наиболее результативного важен полноценный отдых. Чтобы избавиться от боли выбирайте терапию в домашних простых условиях с наиболее подходящими для вас способами. Оно намного безопаснее и проще, чем консервативное. А вот при длительно непреходящих болевых ощущениях следует обратиться к врачу!

Ðазилик

Ðак ÑнÑÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½ÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð±ÐµÐ· лекаÑÑÑв бÑÑÑÑо. ÐдеÑÑ Ð½Ð°Ð¼ пÑигодиÑÑÑ ÐµÑе одна пÑÑноÑÑÑ, базилик. Ðн ÑвлÑеÑÑÑ Ð¾ÑлиÑнÑм обезболиваÑÑим ÑÑедÑÑвом, ÑÑÑекÑивно ÑаÑÑлаблÑÑ Ð²Ñе мÑÑÑÑ Ð¸ Ñем ÑамÑм ÑÐ½Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ñпазм.

  • ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿ÑигоÑовиÑÑ Ñай из базилика, положиÑе неÑколÑко ÑÐ²ÐµÐ¶Ð¸Ñ Ð»Ð¸ÑÑÑев в ÑÑакан или ÑаÑÐºÑ Ð¸ залейÑе кипÑÑком. ÐайÑе ÐµÐ¼Ñ Ð½Ð°ÑÑоÑÑÑÑÑ 15 минÑÑ, заÑем его можно пиÑÑ. ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ñай из базилика возÑмел как леÑебнÑй, Ñак и пÑоÑилакÑиÑеÑкий ÑÑÑекÑ, доÑÑаÑоÑно пиÑÑ ÐµÐ³Ð¾ два Ñаза в денÑ.
  • Ðазилик Ð¾Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ð¾Ð¹ боли можно пÑименÑÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко как Ñай, но и в Ñвежем виде. Ðожно пÑоÑÑо ÑазжевÑваÑÑ Ð½ÐµÑколÑко лиÑÑоÑков в денÑ.

Пейте достаточно воды

Дефицит воды может фактором, провоцирующим появление головной боли. Несколько независимых исследований показали, что хроническое обезвоживание приводит к развитию головной боли, мигрени от перенапряжения. Питьевая вода смягчает болезненные симптомы у большинства людей с недостаточной гидратацией. Улучшение состояния наблюдается в период от 30 минут до 3 часов. (1)

Обезвоживание головного мозга влияет на концентрацию внимания, вызывает раздражительность, усугубляет симптомы боли. Чтобы предупредить развитие головной боли на фоне обезвоживания, достаточно пить в течение дня больше воды, употреблять в пищу продукты, с высоким содержанием жидкости.

Что еще важно для хорошего самочувствия?

Организм должен получать достаточное количество свежего воздуха, поэтому ежедневные прогулки на улице или хотя бы на балконе должны стать обязательным ритуалом.

Каждый день необходимо проветривать квартиру, особенно в зимнее время, когда воздух пересушен из-за отопления. Недостаток кислорода нередко становится причиной возникновения цефалгии.

Полноценный отдых и сон не менее 6-8 часов в сутки – залог хорошего самочувствия и здорового внешнего вида. Отличным способом избавления от уже наступившей боли может стать контрастный душ. Необходимо около десяти раз десять поменять воду с теплой на прохладную каждые 20-30 секунд. Это поможет не только взбодрить тело, но и устранить болевые ощущения в области головы.

В большинстве случаев избавиться от головной боли можно при помощи дешевых и безопасных домашних средств. Если отказаться от привычки глотать таблетки каждый раз при приступах цефалгии, то организм будет меньше получать вредных химических соединений, негативно влияющих на желудок, печень, почки, сердце и другие органы.

Соль как средство от головной боли

Народные рецепты от головной боли часто содержат в себе такой ингредиент, как поваренная соль. Соляные ванны, соляные растворы, компрессы, приготовленные на основе соли – все эти народные методы лечения головной боли одинаково эффективны и приносят настоящее облегчение.

Соль как средство от головной боли

Ванна с добавлением соли

1,5 – 2кг. соли растворить в воде температурой 36 – 38 градусов. Время нахождения в ванной – 15-20 минут.

Существует вариант соляной ванны для ног. Для ее приготовления в тазу необходимо растворить 100 гр. соли. Держать ноги в приготовленном горячем растворе в течение 10 минут.

Компресс

1ч.л. соли на 500 мл. воды. Шерстяную ткань, смоченную в соляном растворе, прикладывают к пояснице и фиксируют повязкой. Лечение головной боли солью необходимо продолжать не менее 8-ми дней.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector