Как бороться с мигренью? от классических методов терапии до подходов восточной медицины

Народные рецепты от мигрени

Отдельный раздел лечения мигрени в домашних условиях – терапия народными средствами. Наиболее распространенные из них – яблочный уксус, травы, молоко и яйцо, растительные компрессы, овощные соки, калина.

Яблочный уксус

При мигрени эффективны паровые ванны с яблочным уксусом. Для этого нужно налить в кастрюлю в равных пропорциях стакан яблочного уксуса и воды, довести до кипения. После этого прикрутить огонь, наклониться над кастрюлей и сделать около 75 дыхательных движений. Держать голову следует так, чтобы пар не обжигал лицо.

Травы от мигрени

Смешать душицу, кипрей и мяту в равных частях, залить горячей водой и дать настояться в течение получаса. Пить по несколько глотков утром и вечером через полчаса после еды.

Эффективное средство – подушечки из трав у изголовья. В них нужно положить вышеуказанные травы с добавлением лавра и эвкалипта.

При купании рекомендуется добавлять в воду траву тысячелистника, мяты, тимьяна.

При мигрени хорошо мыть голову в охлажденном настое душицы.

Молоко и яйцо

Взбить яйцо и влить туда стакан только что закипевшего молока. Размешать и выпить полученный коктейль. Такой рецепт нужно повторять дважды в день (утром и вечером) в течение 10-14 дней.

Растительные компрессы

Хорошо помогает во время приступа лист капусты, лопуха, примотанный к голове при помощи шерстяного платка.

Также можно очистить лимон от белой внутренней пленки и примотать кожицу к вискам при помощи полотенца или бинта.

Овощные соки

Соки из овощей – эффективные народные средства от мигрени. Перед едой утром нужно выпивать по 50 мл сока из шпината, моркови, огурца, картофеля, сельдерея или красной свеклы. Лечение необходимо продолжать не менее 1 месяца, в идеале – 2-3. Менять овощ следует каждый день. Напиток должен храниться в холодильнике не более 12 часов.

Калина

Действенное средство при мигренозном приступе. Калину можно хранить в морозильной камере, а при необходимости доставать 10-15 ягод и заливать 0,5 л кипятка. Полученный отвар нужно пить с медом вместо обычного чая 2-3 раза в день.

Выбрать наиболее эффективный вариант лечения мигрени народными средствами можно, только пробуя разные способы.

Подход к избавлению от болезни должен быть индивидуальным. Не существует универсального способа, который бы подошел всем. Если справиться с приступами при помощи немедикаментозных методов и народных рецептов не удается, необходимо обратиться к специалисту для назначения соответствующего лекарственного лечения.

Гирудотерапия

Гирудотерапией называют метод лечения с применением пиявок. Но куда ставить пиявки при мигрени? При лечении мигрени на специальные точки на теле пациента (либо по обе стороны вдоль шейного отдела позвоночника, либо на область сосцевидных отростков за ушами) ставятся пиявки на время, не превышающее 20-30 минут.

Лечебный эффект от данной процедуры обусловлен содержанием в слюне пиявок гирудина, вещества, обладающего свойствами антикоагулянта. Оно препятствует образованию тромбов и тем самым нормализует кровообращение в головном мозгу, снижая боль и препятствуя возникновению новых приступов мигрени.

Эффективность данной процедуры считается высокой, ведь головная боль начинает стихать тотчас же после постановки пиявок, а приступы исчезают на 3-4 месяца. Курс состоит из 2-3 сеансов с перерывами в 4-5 дней.

Однако у данной процедуры имеется небольшой список противопоказаний:

  • гипотония;
  • беременность;
  • коагулопатии;
  • онкологические заболевания.

Мигрень – что это такое?

Рассматриваемая проблема представляет собой прогрессирующую неврологическую болезнь. Мигрень – это регулярные или периодические приступы мучительной головной боли. Симптомы гемикрании не связаны с травмами, инсультами, опухолями мозга, показателями артериального и внутричерепного давления. Преимущественно боль ощущается в одной половине головы, реже в обеих.

Мигрень без ауры – что это такое?

Данная форма патологии характеризуется систематическими приступами, длящимися 4-72 часа. Заранее сложно понять, что начинается мигрень, симптомы и лечение становятся очевидными только после возникновения болевого синдрома. Он локализуется в одной половине головы, сопровождается ощутимой пульсацией. Мигрень без ауры может иметь среднюю или высокую интенсивность. Часто гемикрания усиливается на фоне любой физической либо интеллектуальной активности.

Мигрень с аурой – что это такое?

Такой вид заболевания может прогрессировать как регулярно, так и отдельными эпизодами. Мигрень с аурой сопровождается набором нейрологических симптомов, возникающих за 1-2 часа до приступа или одновременно с ним. С этим типом патологии бороться проще, потому что при появлении характерных признаков гемикрании можно сразу начать лечение – принять медикаменты и предотвратить эпизод головной боли.

Мигрень – виды

Существует официальная классификация головных болей, в которую входит и описываемая патология. Критерии диагностики каждого типа помогают определить, какая у пациента мигрень – симптомы и лечение зависят от ее формы. Основными видами заболевания считаются (согласно 3-му пересмотру классификации):

  • гемикрания с аурой;
  • хроническая мигрень;
  • гемикрания без ауры.

К первому типу относятся:

  • мигрень с типичной аурой;
  • мигрень со стволовой аурой;
  • гемиплегическая мигрень;
  • ретинальная мигрень.

Хроническая гемикрания может протекать с постоянными или периодическими симптомами. Патология без ауры включает следующие формы:

  • истинная менструальная мигрень;
  • вестибулярная мигрень;
  • гемикрания без ауры, связанная с менструацией.

Чем опасна мигрень?

Рассматриваемая проблема – не просто интенсивные головные боли, она способна провоцировать серьезные последствия. Осложнения симптомов гемикрании чаще возникают при отсутствии лечения, но иногда развиваются и при адекватной терапии. Главные опасности:

  • инсульт при мигрени;
  • эпилептические припадки;
  • ишемия тканей мозга;
  • персистирующая аура (продолжается больше недели);
  • кислородное голодание мозговых тканей.

https://youtube.com/watch?v=83EY5PsQ_HM%250A

Профилактика мигрени

При мигренях делаются также и профилактические назначения, если приступы посещают больного чаще одного раза в месяц. Прием препаратов по указанной врачом схеме делает атаки болезни более редкими, их длительность становится меньше, а проявления бывают не такими выраженными. В результате заболевание не переходит в хроническую форму, а ответ на абортивную терапию становится лучше. Для профилактики выписываются антидепрессанты, бета-блокаторы и некоторые другие лекарства.

Специалисты советуют пациентам с симптомами мигрени спать не менее 8 часов в сутки, ложась в постель примерно в одно и то же время. Им следует выпивать до двух литров воды в день и умеренно солить пищу. Желательно ограничить употребление алкоголя и кофеинсодержащих напитков или полностью отказаться от них. Часто больным рекомендуют вести специальный дневник, куда следует каждый день перед сном записывать:

  • время начала и окончания приступа, его длительность;
  • предшествующие ему необычные ощущения со стороны глаз или других систем организма;
  • в какой части головы ощущалась боль;
  • тип боли (пульсирующая – усиливающаяся в такт биению сердца, сжимающая – напоминающая ощущения при сжатии головы обручем, колющая – похожая на резкие уколы иглой и т. п.);
  • усиливалась ли боль от физических действий, например от подъема по лестнице;
  • силу боли в течение всего дня (отметить на шкале «очень сильная – сильная – незначительная»);
  • сопровождалось ли это состояние тошнотой и насколько она была выражена;
  • были ли позывы на рвоту или отрыжка;
  • имели ли место случаи рвоты во время приступа;
  • раздражал ли больного обычный дневной свет, хотелось ли ему затенить комнату;
  • стремился ли он уединиться в тихом месте, спрятавшись от привычных для него звуков;
  • факторы, которые предположительно могли повлиять на возникновение приступа;
  • все препараты с обезболивающим эффектом, которые были приняты в период головной боли. Указать нужно дозу и время приема.

Вести дневник надо в течение трех и более месяцев, чтобы выводы из сделанных записей были достоверными. Эти данные помогают врачу оценить эффективность назначений и вовремя их скорректировать. Больной же, проанализировав предшествующие мигрени события, может сознательно изменить свой образ жизни, исключив провоцирующие приступ факторы.

Йога

Как и чем еще можно вылечить мигрень в домашних условиях? Йоготерапия мигрени основана на совершении ряда упражнений, способствующих нормализации тонуса сосудов.

Снижение чувствительно стенок сосудов к факторам внешней среды в разы уменьшает риск возникновения приступов мигрени. Кроме того занятия йогой стабилизируют состояние нервных центров и упорядочивает их функции.

5 асан для избавления от головных болей:

  1. Лоб на спинке стула. Нужно расположить стул на расстоянии от стены, повернув его спинкой к ней. На спинку стула следует поместить мягкое полотенце. Встав напротив стула, необходимо прижать ладони к стене, затем поставив ноги на ширину бедер, делать шаги назад, опуская туловище и руки, пока они не станут параллельны полу. Далее необходимо коснуться спинки стула лбом, опереться на него и слегка продвинуть макушку к стене. Пока руки и ноги работают, мышцы шеи должны отдыхать. Чтобы выйти из позы, необходимо приблизиться к стене и подняться в Тадасану.

Ладони на стуле. Поставив стул вплотную спинкой к стене, необходимо положить ладони на сиденье стула и сделать несколько шагов назад, до выпрямления рук и туловища в одну линию.

В подобном положении следует оставаться в течение минуты, после чего необходимо выпрямиться в Тадасану.

Лоб на кирпиче. Встав на четвереньки и прикоснувшись пятками поверхности стены, необходимо поставить перед собой кирпич. Войдя в позу «собаки мордой вниз», следует уложить верхнюю часть лба на опору из кирпича.

Заднюю поверхность шеи следует вытягивать, дышать свободно. Необходимо удерживать позу при помощи рук, параллельно отталкиваясь от пола. По окончании занятия отдохнуть можно в позе Ребенка.

Мост. Кирпич необходимо поместить в непосредственной близости от стены. Расположившись на полу с согнутыми коленями, стопы следует расположить на поверхности на ширине бедер. Макушка головы должна едва касаться кирпича. Затем надо положить мешочек с песком на лоб и кирпич, так чтобы большая часть веса мешка приходила на камень.

На выдохе необходимо поднять таз от пола, войти в Сету Бандха Сарвангасану и уложить второй кирпич под крестцовым отделом позвоночника. Затем следует отвести руки в стороны под острым углом от корпуса, не отрывая их от пола. В таком положении можно находиться не более 2-3 минут.

Поза мертвеца с опорой. Необходимо занять горизонтальное положение на коврике. Сложив одеяло так, чтобы его ширина совпадала с шириной корпуса тело, его необходимо положить по центру ковра. Обмотав бандаж вокруг головы, надо проникнуть руками под бандаж на лице потянуть кожу на лбу вниз.

Одеяло располагается под крестцом и играет роль опоры. Под голову необходимо положить еще одно одеяло, сложенное несколько раз. Находится в таком положении следует около 10 минут.

Подручные средства от мигрени

Во время приступа мигрени основные усилия направлены на то, чтобы снять неприятные ощущения в голове и восстановить полноценность кровотока в сосудах мозга. В любом доме имеются подручные средства, которые могут пригодиться при внезапном ухудшении самочувствия:

  • Платок из шерсти или жгут из ткани. Им туго перетягивают голову, так, чтобы узел находился непосредственно над больным местом. Суть метода заключается в ослаблении притока крови к сосудам черепа, на фоне чего давление в них снижается. Полностью боль этот способ не снимет, но кратковременное облегчение наступает – человек получает возможность добраться до аптеки или врача и приобрести нужное лекарство.
  • Намазать область висков, лба бальзамом «Звездочка» или средством на основе ментола. Вдыхание его паров способствует снятию спазма с внутричерепных сосудов, их расширению – отток венозной крови улучшается. Это и приводит к улучшению самочувствия.
  • Приложить к вискам разрезанную луковицу или, как вариант, вложить в ушной проход жгутик, смоченный луковым соком. Смысл процедуры – отвлечься от дискомфорта в голове за счет раздражения кожи уха. Лук можно заменить лимоном – в этом случае неприятных осложнений, к примеру, ожога из-за концентрированного лукового сока, можно избежать.

При несильных болях или же, если мигрень только-только началась, можно выполнить ножную ванночку с горячей водой. За счет оттока крови к ступням и рефлекторного раздражения центров на ступнях, самочувствие больного улучшается – боль из головы медленно, но верно, уходит.

Причины

Мигрень часто возникает из-за нарушений гормонального фона. Это чревато плохим настроением, возможностью развития серьезных сбоев в работе организма. Ученые считают, что головная боль – это реакция организма на увеличение в крови гормона серотонина, которое возникает при дисбалансе его выработки. Спазм сосудов головного мозга с одной или с двух сторон вызывает интенсивную головную голь.

На виске человека можно заметить набухшую артерию. Через пару часов выработка гормона нормализуется, боль уходит. Другие ученые считают, что мигрень вызывают сбои в работе гипоталамуса. Он отвечает за выработку гормонов, которые контролируют все эндокринные органы нашего тела. Стать причиной его повышенной активности могут условия, в которых неизменно пребывает современный человек – постоянная усталость, стресс на работе и плохой сон. Часть исследователей не исключает генетическую причину недуга.

Помимо внутренних сбоев в организме человека выделим несколько внешних факторов риска болезни. Дисбаланс гормонов может спровоцировать прием гормональных контрацептивов. Они широко распространены среди женщин, как один из способов предотвращения нежелательной беременности. Скачки артериального давления приводят к спазму сосудов головы и нарушают кровоснабжение головного мозга. Повреждение или патология тоже могут быть причиной мигрени.

От головной боли это состояние отличается развитием приступа по четырем стадиям:

  • Первая проявляется ощущением волнения и тревоги без причины.
  • Вторая способна вызвать нарушения органов чувств, таких как обоняние, слух, зрение, осязание и других.
  • Третья – интенсивная, пульсирующая головная боль в период активной фазы приступа.
  • Четвертая характеризуется сильной усталостью после приступа постдромальный период. Наличие всех четырех стадий необязательно. Какие-то стадии более выражены.

Чаще в классификации описывают два вида мигрени:

С выраженным периодом ауры. Интенсивная пульсирующая головная боль появляется одновременно или после галлюцинаций, тошноты, чувствительности к свету. Кроме головной боли, беспокоят неврологические симптомы. Могут возникнуть нарушения речи и временные двигательные расстройства.

Мигрень без периода ауры. Боль средней интенсивности локализуется с одной стороны головы, усиливается при напряжении физическом или умственном, проявляется регулярно, продолжается до двух суток. Может сопровождаться тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету или громким звукам.

Длительность головной боли при мигрени у каждого человека разная, от нескольких часов до 4-5 дней.

Когда начинается приступ, нужно обращаться к специалисту. Он поможет выявить причину вашего недуга и подберет лекарственные препараты для облегчения и купирования симптомов болезни.

Если мигрень на ранних стадиях развития еще не беспокоит, нужно проводить профилактику, избегать нервного или физического перенапряжения на работе. Спать по 6-8 часов в ночное время суток. Ограничить прием напитков с высоким содержанием кофеина. Прекратить чрезмерное употребление спиртного.

Профилактическими мерами по купированию симптомов мигрени является выявление и предотвращение причин, вызывающих болевые ощущения. Снизить риски внезапного приступа можно снижением умственных и физических нагрузок, отказом от употребления наркотических веществ и алкогольных напитков, соблюдением режима правильного питания и выделением достаточного времени для ночного отдыха. Часто рекомендуют принимать средство от мигрени «Пизотифен», блокирующее болевые симптомы.

Мигрень – признаки

Главное проявление гемикрании – это мучительная и продолжительная головная боль, отдающая в глаз, шею и челюсть. Накануне приступа могут возникнуть «предшественники» (продормальный период) или ощущается аура. Мигрень – симптомы:

  • звуко-, светобоязнь;
  • тошнота;
  • гиперчувствительность к запахам;
  • рвота;
  • головокружение;
  • потеря ориентации в пространстве или времени;
  • раздражительность;
  • сонливость;
  • апатия;
  • торможение перистальтики желудка (стаз);
  • подавленное, угнетенное настроение;
  • затуманивание зрения;
  • оцепенение;
  • галлюцинации;
  • проблемы с концентрацией;
  • речевые расстройства.

Мигрень – где болит голова?

Симптомы чаще сконцентрированы с одной стороны. Человек чувствует интенсивную, пульсирующую боль в правой или левой половине мозга. Иногда она захватывает глаз, ухо, челюсть и шею с соответствующего бока. В редких случаях полностью болит голова, мигрень двустороннего характера настолько сильна, что лишает работоспособности до окончания приступа. Максимальный дискомфорт ощущается в висках и районе затылка.

Мигрень и головная боль напряжения

Залогом нормализации самочувствия и предотвращения осложнений является корректная терапия

Важно знать, какие особенности имеет головная боль напряжения и мигрень – симптомы и лечение этих патологий разные, для купирования дискомфорта требуются специфические медикаменты. Существуют критерии, помогающие дифференцировать данные заболевания даже без помощи доктора

Как отличить мигрень от головной боли:

  1. Для гемикрании характерны односторонние и очень интенсивные приступы, которые иногда невозможно терпеть. Головная боль напряжения ощущается везде, она слабая или средняя.
  2. При мигрени чувствуется пульсация внутри мозга. В другом случае боль сдавливающая, как тугой обруч.
  3. Гемикрания сопровождается дополнительными симптомами – светобоязнью, неприятием громких звуков и резких запахов, тошнотой и рвотой, лечение которых затруднительно. Головной боли напряжения эти признаки не свойственны.

Профилактика заболевания

Придерживаясь некоторых простых правил, можно избежать появление неприятной болезни мигрени.

  1. Следовать сбалансированному питанию, включающему в себя все необходимые организму продукты и витамины. Не пропускать приёмы пищи и не перекусывать «на бегу».
  2. Стоит улучшить состояние своего сна, его гигиену. Перед сном нужно проветривать помещение, спать на удобных подушках. Сон должен длиться не менее семи часов. Кроме того, полностью избавиться от дневного сна, особенно во второй половине дня. Постепенно привыкать ложиться спать каждый раз в одно и то же время.
  3. Постараться обходить стороной стрессовые ситуации. При необходимости следует обращаться к врачу. Самостоятельно можно воспользоваться успокаивающими средствами, такими как: валерианы настой, глицин, различные витамины.
  4. Уменьшить употребление напитков, содержащих кофеин. Кроме того, следует отказаться от алкоголя и никотина. Но для любителей кофе позволено пить не больше двух кружек в день.
  5. Если врачом были назначены средства для борьбы с мигренью, то ни в коем случае не стоит о них забывать. Весь курс лекарственных препаратов следует пропить по назначению.
  6. Рекомендуется пройти курс лечения в санаторных клиниках, где можно получить профилактическое лечение.
  7. Тем, кто занимается физической активностью, следует помнить, что не стоит перебарщивать. Излишняя физическая активность, способствующая усталости, может привести к головным болям.
  8. Стоит привести свой питьевой режим в порядок. Рекомендуется пить не менее двух литров воды в течение 24 часов.

Бороться с таким заболеванием, как мигрень очень непросто. Она не даёт сосредоточиться на чем-либо. Головные боли имеют непостоянный характер. В любом случае ничего не предпринимать нельзя. Нужно как можно быстрее начинать лечение. Рекомендуется обратиться к врачу. Особенно, если пациента беспокоят сильные боли, которые не способны уменьшить даже обезболивающие средства.

Благодарю Вас за прочтение статьи! Если статья оказалась полезна Вам, обязательно поделитесь ею с Вашими друзьями и знакомыми!

  • Что за болезнь такая — Острый тонзиллит?
  • Как лечить грипп?
  • Болезнь Паркинсона — описание, симптомы, лечение

6 Попробуйте горячую или холодную терапию от мигрени

Если вы когда-либо клали лед на травму или грелку на спину от боли, вы знаете силу температурной терапии. Она так же может помочь снять приступ мигрени. Возможно, больному придется экспериментировать, чтобы решить, от чего он чувствует себя лучше. Некоторых людей успокаивает пакет со льдом, приложенный к голове, а другим помогает грелка или горячий душ. Такая терапия безопасная и эффективно может дополнить лечение препаратами.

Лечение мигрени является более сложным процессом, чем прием простого обезболивающего. Больному может понадобиться несколько различных инструментов для быстрого и эффективного лечения симптомов.  Используйте эти шаги в следующий раз, когда почувствуете приближение мигрени. Со временем вы сможете найти свой наилучший способ лечения недуга.

Что делать, когда боль уже началась

Для мигренозной боли характерно нарастание

Если учесть, что 80% страдающих мигренью не ощущают ауры и предвестников, эффективность принятого средства напрямую зависит от того, как быстро пациент обратил внимание на боль

Второе важное условие– обеспечить изоляцию пациента от раздражающего шума и света. Лучше уложить его в темном прохладном помещении, где не ходят и не разговаривают, нет резких запахов

Лежачее положение оптимально, так как любой поворот головы, движение вызывает ухудшение состояния – усиливается боль, тошнота.

Главная задача при мигрени –попытаться ослабить боли.

На этапе предвестников, ауры и в первые минуты боли могут помочь легкие обезболивающие средства –

  • нестероидные противовоспалительные– Ибупрофен, Парацетамол, Аспирин;
  • комбинированные с кофеином – Цитрамон, Аскофен, Пенталгин, Седалгин, Солпадеин;
  • противорвотные – применение Домперидона на этом этапе может прервать редуцировать приступ.

Следует помнить, что аспирин противопоказан при язвенной болезни кишечника и желудка, детям до 15 лет, беременным и кормящим, при нарушениях свертываемости крови, значительном нарушении функции печени и почек, «аспириновой» астме.

В развернутой стадии от боли приходится избавляться при помощи более сильных таблеток. В случае приступов, сопровождающихся тошнотой и рвотой целесообразно введение препаратов в виде инъекций. Их должен назначить врач после тщательного расспроса пациента и проведения обследования. Эффективны

Триптаны – группа препаратов, регулирующих количество серотонина в крови. Применяют суматриптан – Сумамигрен, Амигренин, Сумиг, Тримигрен, золмитриптан – Золмиг, наратриптан–Нарамиг.

Препараты дигидроэрготамина. Применяются в виде назального спрея для купирования приступов. Обладают сосудосуживающим эффектом. Добавление кофеина усиливает это действие.

Триптаны и дигидроэрготамин нельзя применять одновременно. Противопоказаны они при беременности и кормлении грудью (после приема триптанов ребенка можно кормить только через сутки). Артериальная гипертензия, стенокардия, атеросклероз, серьезное нарушение функции почек и печени, возраст до 15-16 лет – также являются противопоказаниями для применения.

На заметку: Существуют лекарственные формы препаратов, позволяющие повысить их эффективность при рвоте без инъекций – назальные спреи и ректальные суппозитории.

Методы рефлексотерапии, облегчающие боль.

Массаж головы и шеи.

Массаж активных точек на руках, лице и ушных раковинах.

Иглорефлексотерапия.

Отвлекающие процедуры – контрастный душ, обливания, компрессы на голову и шею, смазывание висков, лба, задней поверхности шеи раздражающими коду составами, постановка горчичников на шею или икроножные мышцы.

Сопутствующие мигрени тошнота и рвота изнуряют больного и требуют принятия соответствующих мер:

внутривенное или внутримышечное введение Метоклопрамида, Прохлорперазина;

применение комбинации домперидона с НПВС.

Действенные способы, как избавиться от мигрени

Временное облегчение давали различные советы из интернета — как быстро избавиться от мигрени. Какие принимать медикаментозные препараты, народные средства лечения в домашних условиях.

Я искала способ, как избавиться от мигрени раз и навсегда без помощи лекарств и таблеток. Хотелось подобрать самый оптимальный вариант. Но каждый раз был один и тот же результат: частота и продолжительность приступов снижалась лишь на время.

Все опробованные мной способы можно разделить условно на 2 группы:

  1.  те, что помогают сократить количество приступов, профилактика мигрени;
  2.  те, что помогают облегчить состояние уже при начавшемся приступе.

Пробовала предотвратить развитие приступа выявлением ряда факторов, способствующих развитию мигрени:

● Режим сна

Мне помогало соблюдение режима отхода ко сну. Необходимо было ложиться не позже 22/23 часов. Тогда сокращалось количество приступов за месяц. Поэтому даже если домой приезжали гости, нужно было соблюдать это условие. Если засиживалась за полночь, на следующий день могла начаться мигрень. Не с самого утра, но к обеду. Приближение приступа всегда определяла безошибочно.

● Рацион питания

Пришлось исключить некоторые продукты, провоцирующие мигрень. С течением времени составила для себя такой список ограничений:— шоколад;— соленые/маринованные огурцы;— сыр;— алкоголь.

● Изменение окружающей обстановки

Старалась избегать шумных и многолюдных мест. Нахождение больше получаса в торговых центрах, крупных магазинах, да и просто в душных маленьких помещениях и общественном транспорте могло привести к головной боли. Ощущался дискомфорт и слабость, головокружение. Обычное посещение родительского собрания в группе детского сада могло тоже спровоцировать начало мигрени.

● Массаж

Открыла для себя этот действенный способ избавления от мигрени. Курс массажа спины и шейного отдела значительно сокращал количество приступов в месяц. Примерно в 2 раза. Но эффект от одного курса массажа в 10 сеансов длился всего лишь несколько месяцев.

Как избавиться от мигрени в домашних условиях, когда боль уже началась:

● Изоляция от раздражающего шума и света

Как раз способ найти тихое и темное место помогал. Если удавалось лечь в постель, побыть в одиночестве и тишине. Положение лежа было самым оптимальным, так как при любом движении головная боль усиливалась, сопровождалась тошнотой.

● Пить воду

Совет имеет место быть. Так как во время приступа, который длился порой более суток, кушать совсем не хотелось. Раздражали любые запахи. Тошнило от всего. Считается, если получается пить воду — это предотвращает обезвоживание. Но в последние годы при мигрени очередной глоток воды лишь провоцировал приступ рвоты, который облегчения также не приносил.

● Холодный душ

Для меня этот способ был эффективен, когда приступы были еще не такими сильными и продолжительными. Длились по полдня. Холодный душ в течение 15 минут мог принести значительное облегчение.

В последние годы при длительности приступов около суток и более это не помогало. Самое оптимальное решение было — принять горизонтальное положение в постели. В темноте, тишине и без движения, еды и питья.

Избавиться от мигрени — желание каждого

Каждый, кто испытывает головную боль и мигрени, мечтает найти свой уникальный способ, как избавиться от мигрени раз и навсегда.

Мигрень — это заболевание, как его определяют врачи, и его вызывает ряд причин, о которых следует знать. Получить больше информации об этом поможет статья, которая подробно раскрывает психологические причины недуга. Объясняет, какие люди чаще сталкиваются с данным заболеванием и почему. Читаем:

Что такое мигрень?

Мигрень – неврологическое заболевание, характеризующееся пульсирующей односторонней головной болью, тошнотой и рвотой.

Другие наименования болезни – гемикрания (новолат. Hemicrania)

Особенностью мигрени является отсутствие видимых причин заболевания – опухолей в голове, инсультов, травм, гипертонии или гипотонии, повышенного внутричерепного давления или приступов глаукомы. Часто причину болезни выявить просто не получается.

Мигрень также можно охарактеризовать как приступообразное заболевание. Продолжительность приступа может составлять от нескольких часов до 3х дней!

Развитие мигрени

Врачи установили, что в основе развития приступов мигрени лежат ангионевротические расстройства, причинами которых, чаще всего становятся – гормональный дисбаланс, (периоды менструации или климакса), перегрев организма, хроническая усталость, частая подверженность различным раздражительным факторам (яркие свет, сильный шум), употребление некоторых отравляющих организм веществ (алкоголь, инфекции, отравления) и другие.

При воздействии на организм вышеперечисленных факторов, в сосудах, преимущественно головного мозга происходит спазм, из-за которого в человеке развивается ряд клинических проявлений болезни.

В целом, развитие мигрени происходит в четыре стадии:

1 стадия мигрени (продромальная, или продрома) — сопровождается нарушением зрительной функции (фотопсия, выпадение полей зрения), онемением одной из конечностей.

2 стадия мигрени (стадия ауры) сопровождается выраженным увеличением просвета кровеносных сосудов, преимущественно в области головы, что происходит из-за снижения тонуса мышц сосудистых стенок. Далее, увеличивается проницаемость кровеносных сосудов и в них развивается отек, раздражаются сосудистые рецепторы. Появляется локальная головная боль. В это же время развивается контрактура (стягивание) мышц шеи, верхушке головы, что способствует значительному приливу крови к головному мозгу.

3 стадия мигрени (стадия головной боли) характеризуется сложными биохимическими процессами, из-за которых увеличиваться проницаемость капилляров, при этом их просвет сужается. Головная боль усиливается, однако вместе с ней повышается температура тела, начинают появляться озноб, учащенное мочеиспускание, понижение артериального давления, тошнота, рвота, общее недомогание.

4 стадия является постмигренозным синдромом (постдрома), характерными особенностями которого есть аллергические реакции, расстройства работы со стороны нервной системы.

Распространение мигрени

Согласно статистике, мигрень чаще встречается у женщин, нежели у мужчин, причем около 30-40% представительниц женского пола ощущают приступы сильной головной боли от мигрени около 2-8 раз в месяц. Это дает понимание, что мигрень является хроническим заболеванием.

В связи с частотой приступов, некоторым людям присваивают группу инвалидности, т.к. они не могут выполнять достаточное количество часов свою работу.

При обследовании пациента на установление типа головных болей, важным фактором является наследственность. Замечено, что при наличии мигрени у отца и матери, риск развития болезни у ребенка составляет до 75%.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector