Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Содержание:

Самомассаж при шейном остеохондрозе

Чтобы успешно бороться с неприятными симптомами шейного остеохондроза, можно проводить сеансы самомассажа. Существует специальный комплекс упражнений для ежедневного самостоятельного выполнения. Регулярные процедуры снижают вероятность обострения заболевания, замедляют скорость течения болезни.

У самомассажа есть еще ряд преимуществ: не нужно привлекать никого со стороны, вы полностью контролируете силу надавливаний, уменьшая риск повреждения шейных позвонков.

Итак, какие же упражнения наиболее полезны и в то же время безопасны для шеи?

  1. Поглаживание.

Вначале обязательно нужно провести подготовку. Она состоит из серии легких поглаживаний шеи ладонями. Начинать следует сверху и плавно вести вниз. Данные манипуляции можно делать как двумя руками одновременно, так и поочередно, то одной, то другой рукой, причем каждая из них поглаживает противоположную часть шеи.

Читать: Мази при остеохондрозе шейного отдела

Поглаживание – это основной прием самомассажа, который как начинает сеанс, так и завершает его. По времени этот этап занимает до 5 минут.

  1. Растирание.

Затем нужно провести серию растирающих манипуляций пальцами или ребрами ладоней. Вполне хватает двух-трех «прогулок» от основания шеи до плеч. Занимает данная процедура одну-две минуты.

  1. Разминание.

Далее следует активное разминание. Осуществляется оно с помощью щипковых захватов кожи пальцами с последующим надавливанием. Левую половину шеи массирует левая рука, правую – правая. В общей сложности на данное упражнение уходит около трех минут.

После шеи точно такими же движениями нужно разработать задние мышцы плеч, по минуте на каждое. Причем в этом случае требуется перекрест рук.

  1. Вибрация и расслабление.

Для осуществления этого этапа нужно сложить ладонь в виде лодочки и методично похлопывать шею по направлению сверху вниз к плечам: правая ладонь по левой стороне, левая – по правой. Длительность – 3-5 минут.

Затем нужно вернуться к поглаживаниям.

При всех положительных сторонах самомассажа нужно понимать, что он не заменяет медикаментозное лечение. Подобные процедуры максимально эффективны во время комплексной терапии.

Точечный массаж

Эффект от проведения точечной терапии действует долгое время. Метод купирует болевой синдром, устраняет перенапряжение мышц и спазмы, а также нормализует приток крови к позвоночнику. При поясничном остеохондрозе точечный метод комбинируют с классическим.

Негативной стороной метода является болезненность процедуры. Для предотвращения побочных эффектов и неприятных ощущений следует обратиться к опытному специалисту.

Порядок проведения процедуры

Для проведения точечного массажа необходимо провести:

  • поиск болевых точек;
  • сильное давление на них пальцами;
  • постепенное усиление воздействия до появления небольшой боли;
  • массирование точек воздействия через 8 мин.

Существует аналог проведения точечного массажа, при котором воздействие происходит без сильного надавливания в течение 25 секунд. Метод применяют для повышения мышечного тонуса и снятия гипотрофии. При появлении резких неприятных ощущений проведение процедуры прекращают.

После завершения терапии на точки наносят такие препараты:

  • «Финалгон»;
  • «Апизартрон»;
  • «Капсикам»;
  • «Випросал».

Эти средства оказывают раздражительное воздействие, чем стимулируют работу нервных окончаний. Также оказывается сосудорасширяющий эффект.

Проводить точечный массаж после еды запрещено. Для эффективной и безопасной процедуры следует выждать 30-40 минут.

Симптомы

Каждый человек хотя бы раз испытывал на себе симптомы шейного остеохондроза.

Если заболевание себя проявляет, а лечение не назначается, то симптомы начинают мешать человеку, не только двигаться, но и нормально работать или выполнять домашние дела.

При появлении следующих симптомов необходимо обратиться немедленно к специалисту:

  • болевые ощущения плавно распространяются от шеи к затылку. Усиливаются в области глазных яблок и ушных раковин, спускаются к плечевому поясу. Такие неприятные ощущения могут появиться в любое время дня и ночи;
  • в конечностях и плечевом поясе появляется боль. Кисти рук начинают онемевать. Данные симптомы начинают усиливаться даже после несильных нагрузок, что затрудняет движение;
  • чувствительность мышц снижается;
  • после того, как человек просыпается, может возникнуть напряжение мышц шеи или плохое функционирование шейных позвонков;
  • трудность и боль во время движения головой или при поворотах в разные стороны;
  • в конечностях может возникнуть покалывание или частичное онемение, возможно также жжение;
  • болевые ощущения, напоминающие пульсацию в области шеи и затылка;
  • частые головные боли, которые начинаются с затылочной части. Происходит своего рода сдавливание в темени и висках. Боль может сопровождаться приступами тошноты;
  • во время резких движений головой возникает обморочное состояние, потемнение или головокружения;
  • беспричинный шум, который сопровождается кратковременной потерей слуха и зрения;
  • если есть острые головные боли, то язык начинает неметь;
  • частое покалывание или болевые ощущения в области грудной клетки, происходит покалывание в области сердца;
  • в месте, где соединяется шея и спина, нарастает некий холмик. Он может быть и твердым, и средним по мягкости. Достигает значительных размеров.

Техника самомассажа

При лечении остеохондроза назначается массаж как передней, так и задней части шеи. Процедуры желательно начинать с тыльной стороны шейного отдела.

Самомассаж задней части шеи при остеохондрозе:

  1. Выжимание. Прижмите ребро ладони к шее и двигайтесь снизу вверх. Когда дойдете до волос, опускайтесь вниз до зоны плеч.
  2. Растирание. Кругообразными движениями кончиками пальцев растирайте затылок от одного уха к другому. Затем повторите эти же движения от корней волос до предплечий. Главное, ни в коем случае не массируйте позвонки – только мышцы.
  3. Щипание. Большим и указательным пальцами легонько пощипывайте мышцы шеи. Действуйте сначала снизу вверх, а потом наоборот.
  4. Поглаживание. Приложите обе руки к шее и гладьте в направлении от затылка головы к плечам.

Массаж передней части:

  1. Поглаживание. Тыльную сторону ладони приложите к шее в районе нижней челюсти и двигайтесь к грудине. Поглаживания должны быть мягкими и приятными.
  2. Растирание. Круговыми движениями пальцев растирайте мышцы груди. Будьте осторожны, чтобы не задеть лимфоузлы.
  3. Разминание. Сложите большой и указательный пальцы и немного пощипывая кожу двигайтесь от края уха к плечу.

Несмотря на высокую эффективность самомассажа в борьбе с остеохондрозом, его необходимо использовать в комплексе с другими видами лечения (плавание, иглоукалывание и другие).

В таком случае, результат придет намного быстрее, а заболевание не будет беспокоить длительное время.

На видеоролике подробно описана техника самомассажа при шейном остеохондрозе:

Виды массажа и техники его выполнения

Выделяют несколько десятков техник мануального воздействия, среди которых:

Однако существенных отличий между ними, так как все они в своей основе имеет два воздействия:

  • расслабление мышц;
  • локальное тонизирующее воздействие на мышцы.

Для этого существуют приемы: поглаживания, растирания, разминания и постукивания. Каждый вид мануального воздействия предполагает определенную последовательность этих методов. Но самым популярным является классический медицинский, который выполняется следующим образом.

Поглаживание – техника, с которой начинается любая процедура. Мягкие прикосновения к коже расслабляют человека, у него снижается сердцебиение, нормализуется кровяное давление и повышается уровень гормонов удовольствия в крови. В начале курса специалист должен уделять этому этапу большее количество времени, пока организм не привыкнет к массажу. При поглаживании направление движения должно быть сверху вниз, а большие пальцы должны лежать на позвонках, но не давить на них слишком сильно

Важно не игнорировать этот этап и при последующих процедурах, так как он помогает справиться с болевым синдромом и устранить отёчность, которая всегда сопутствует воспалению.

Растирания – это энергичные движения ладонями по поверхности кожи. Это позволяет усилить приток крови к мышцам и эпидермису, а также улучшить регенерационные процессы в этой области

При растираниях важно не растягивать кожу: специалисты обычно знают, какой уровень нажима должен быть, остальным рекомендуется использовать специальные мази и масла, которые уменьшают коэффициент трения рук об кожу клиента.

Разминания это основной этап, на который должно приходиться не менее 60% времени процедуры. Они выполняются двумя руками ми-ми по направлению снизу вверх. Движения должны быть достаточно интенсивными, но мягкими и не грубыми. Маркерами правильного выполнения этого этапа является отсутствие дискомфорта. Если клиент во время массажа испытывает боль, его мышцы напрягаются, что нивелирует эффект от процедуры.

Вибрация в области шеи должна выполняться ребром ладони, так, чтобы у человека не возникала боль. Она выполняется на протяжении пары минут.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела может выполняться лежа или сидя

После завершения процедуры рекомендуется оставаться в привычном положении несколько минут, а после осторожно встать, не делая резких движений

После проведенной процедуры нельзя переохлаждаться.

Основные техники мало отличаются друг от друга. Но для достижения аналогичного эффекта, то есть для снятия мышечных зажимов и нормализации кровотока могут использоваться дополнительные приспособления.

Например, для вакуумного массажа могут применяться специальные медицинские банки. Однако такой метод лучше влияет на эпидермис, нежели на мышцы. Поэтому при выраженной неврологической симптоматике лучше использовать классический метод.

Массаж передней и боковой поверхности шеи

На начальном этапе развития шейного остеохондроза сочетание массажа и лечебной физкультуры позволяет обойтись без лекарств. Такой выраженный терапевтический эффект обусловлен многоплановым воздействием процедур:

  • снижение выраженности болезненных ощущений;
  • расслабление скелетной мускулатуры шеи и плечевого пояса;
  • устранение тугоподвижности в шейном отделе позвоночника;
  • ускорение выведения продуктов распада тканей и вредных минеральных солей.

За счет механического воздействия на мышцы шеи улучшается кровообращение в шейном отделе, восполняются запасы питательных веществ, что приводит к ускоренному восстановлению тканей. Устраняются мышечные спазмы, которые часто провоцируют сдавление питающей мозг кровью позвоночной артерии и ущемление спинномозговых корешков.

При этой процедуре производится механическое воздействие на мышцы, связочно-фасциальный аппарат, кожу, подкожно-жировую клетчатку с помощью ручного или аппаратного действия на эти структуры. Оно:

  • активизирует клеточный метаболизм;
  • кровообращение;
  • улучшает венозный и лимфоотток.

Основным движением, которое используется для массирования передней части, является поглаживание вдоль грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Боковая часть массируется по внутреннему края, где проходит яремная вена. По данным сосудам протекает кровь от головы, шеи, глотки, гортани в верхнюю полую вену.

Благодаря движениям, которые выполняет специалист, усиливается отток крови по венам, лимфы по лимфатическим сосудам. Вследствие чего происходит изменение кровяного давления, что приводит к обновлению тканей, улучшению питания полости, гортани.

В поглаживание должны быть задействованы обе руки. Затем массажист обхватывает шею руками таким образом, чтобы большие пальцы находились рядом, а остальные под ушами. Ладони начинают плавно двигаться вниз к ключицам, руки должны подворачиваться в сторону подмышечных ямок и плеч. Окончив движение в этой области, специалист перемещает руки под нижнюю челюсть и продолжает движение в том же направлении. Можно выполнять попеременное поглаживания, где одна рука выполняет поглаживание, другая придерживает голову.

Что касается разминания, его проводят только на грудино-ключичной-сосцевидной мышце. Разминание выполняется одной или двумя руками, большим или всеми пальцами. Растирание выполняется очень нежно и плавно, так как в этой области находится довольно много крупных кровеносных сосудов и нервов. Если область массируется большим пальцем, движения в этом случае более грубые и интенсивные, нежели остальными пальцами.

Массирование боковых частей проводится попеременно: одной рукой выполняется движение, второй рукой придерживается голова больного. В этой области выполняются короткие круговые движения, начиная в подчелюстной области и плавно обходя всю шейную область гортани. Если у больного выявлены плотные лимфатические железы, в этом случае сначала растирается область в окружности желез, только потом железы.

Вибрация и сотрясение выполняются для лечения воспалений в области зевы, при сухости в глотке. Для этого одну руку помещают под нижнюю челюсть, а другой придерживают голову. Выполняются легкие дрожательные движения. Для большей расслабленности массируемой области, больной может наклонить голову в сторону, где проводится дрожание.

При особых заболеваниях выполняется дрожание гортани. В этом случае специалист обхватывает гортань большим пальцем с одной стороны и остальными с другой, медленно двигаясь вниз и вперед, выполняет дрожательные движения. данные движения воздействуют не только на гортань, но и на дыхательное горло. Хорошо проводить процедуру при воспалении бронх.

Методика проведения зависит от степени развития патологического процесса. На 1-2 этапе развития остеохондроза шейного отдела классические приемы, а разминания и выжимания производят с заметным утяжелением. На 3 стадии развития патологии запрещено использовать вибрацию, а при более сложных формах заболевания допускаются только несильные растирания и неглубокие поглаживания.

Техника выполнения массажа в домашних условиях

Для массажа можно пользоваться вспомогательными предметами, например, полотенцем

Массаж шеи и воротниковой зоны при остеохондрозе в домашних условиях легко выполнять самостоятельно. Для этого не требуются специальные тренажеры, достаточно иметь под рукой маленькую подушку, стол и стул.

Среди популярных методик можно назвать комплекс доктора Бубновского и Шишонина. Разработанные ими техники направлены на устранение шейного остеохондроза без хирургического вмешательства. Выполнять массаж можно по видео. Комплексы помогут снизить болевые ощущения, снять отечность.

Чтобы процедура принесла желаемые результаты, нужно соблюдать правила ее выполнения. Самое оптимальное время для массажа – вечер. Человек сможет расслабиться перед сном.

Последовательность движений:

  • поглаживание для подготовки мышц и разогрева;
  • растирание;
  • разминание;
  • вибрация.

Точки на шее, которые рекомендуется активно прорабатывать

В завершение нужно выполнить успокаивающие поглаживающие действия. При правильном выполнении все движения должны быть направлены вниз.

При шейном остеохондрозе используются несколько техник:

  • точечная;
  • классическая;
  • аппаратная;
  • баночная.

Для каждой из них характерны свои особенности:

Точечный массаж

Для точечного массажа нужно воспользоваться услугами массажиста

Эта техника зародилась в восточных странах. Выполняется она только специалистами, которые смогут определить участок поражения. В процессе проведения массажа используются кончики пальцев и костяшки. Воздействие будет направлено на определенные точки воротниковой, затылочной и лопаточной зоны. Движения должны быть интенсивными и давящими.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе оказывает следующие действия:

  • устраняет спазмы нервов позвоночного столба;
  • снижает боли в области головы и шеи;
  • улучшает кровообращение.

При выполнении точечных движений должно соблюдаться возрастание интенсивности, но важно избегать сильных надавливаний на область воспаления. Процедуру можно назначать и беременным женщинам, но во время проведения сеанса они должны сидеть, интенсивность при этом будет щадящей

Процедуру можно назначать и беременным женщинам, но во время проведения сеанса они должны сидеть, интенсивность при этом будет щадящей.

Классический массаж воротниковой зоны

Массаж воротниковой зоны помогает снять зажимы и боль в шее

Для снятия болевого синдрома традиционно в медицине используется классическая технология. Она рекомендуется для профилактики развития шейного остеохондроза, улучшения кровообращения, предупреждения застоя крови.

Для выполнения массажа воротниковой зоны имеются противопоказания:

  • период обострения любой патологии;
  • открытые раны;
  • наличие межпозвоночной грыжи в шейном отделе;
  • воспалительные процессы;
  • кожные заболевания;
  • повышение температуры тела.

Оптимальная поза для проведения процедуры – положение лежа. Движения нужно начинать с разогрева шейно-воротниковой зоны, все действия проводятся по нарастающей

Важно контролировать усилия, чтобы не допустить смещение диска, который деформирован из-за остеохондроза

Методика делится на два этапа

Важно выполнять все действия в правильной последовательности. Начинать нужно с задней части шеи

Выжимания – нужно двигать ребром ладони снизу вверх. После достижения основания черепа направление ладони меняется в строну наплечных суставов.
Круговые растирания затылочной области. Движения выполняются от одного уха к другому. Руки нужно развести к ушам, затем свести их на середине. Движения не затрагивают позвонки, они направлены только на разработку мышц.
Щипки – выполнять их нужно снизу вверх, затем обратно

Важно захватывать кожу и мышечную ткань.
Поглаживание – делается от затылка к лопаткам сверху вниз.

Область для массажа передней части шеи

Затем массаж проводится на передней части шеи. Необходимо выполнять следующие движения:

Поглаживание – выполняется тыльной стороной руки, направляясь сверху вниз. Нельзя надавливать с усилием и натягивать кожу.
Растирание – по часовой стрелке совершаются круговые движения в районе груди

Важно при воздействии избегать надавливания на лимфатические узлы.
Разминания – делаются легкие щипки с боков от мочек к надплечьям.

Частые вопросы и ответы

Кому показан массаж воротниковой зоны?

  • больным, имеющим шейный остеохондроз, деформацию позвоночника;
  • людям, которые страдают головными болями, бессонницей, часто подвергаются умственным, нервным перенапряжениям;
  • тем, кто мало двигается, вынужден долго пребывать в положении с согнутой шеей;
  • новорожденным детям, получившим травму позвоночника во время родов;
  • подросткам, имеющим ВСД, сколиоз, нарушения гормонального фона.

Можно ли массировать воротниковую зону при повышенном артериальном давлении?

Можно. Во время массажа расширяются сосуды, улучшается приток крови к мозгу: уровень артериального давления снижается. Но лучше, доверить его выполнение специалисту: неправильное воздействие на шейный отдел при остеохондрозе грозит ухудшением самочувствия и возникновением осложнений.

Когда больным остеохондрозом не стоит делать массаж воротниковой зоны?

При обострении симптомов, осложненном течении заболевания: могут усилиться боли, стать более выраженными другие проявления остеохондроза.

Польза и терапевтический эффект

Массаж представляет собой механическое и рефлекторное воздействие на организм человека с целью лечения и профилактики хронических заболеваний опорно-двигательной системы и внутренних органов.

Массаж способствует повышению общего жизненного тонуса и укреплению иммунитета

Основным клинически значимым эффектом при остеохондрозе (независимо от локализации дистрофически измененного диска) является нормализация кровообращения и движения лимфы в сосудах центрального позвоночного канала. Именно недостаточное кровоснабжение хрящевых кольцевидных пластин, образующих пульпозное ядро межпозвоночного диска, приводит к дистрофии, обезвоживанию и высыханию пульпы и необратимым изменениям в структуре расположенных по соседству позвонков.

Стадии остеохондроза

Схематичное изображение дегенеративного процесса, прогрессирующего в тканях позвоночного столба

Улучшение самочувствия после прохождения курса массажа объясняется и усилением тока крови в позвоночных (вертебральных) артериях, поэтому большинство пациентов отмечают исчезновение головных болей, улучшение аппетита, снижение частоты приступов мигрени, уменьшение проявлений вегето-сосудистых расстройств (включая артериальную нестабильность).

После прохождения курса массажа самочувствие пациентов становится стабильно лучше

К другим лечебным свойствам массажа также можно отнести:

  • улучшение дыхательной функции (остеохондроз грудного отдела часто провоцирует одышку и другие проявления частичной дыхательной недостаточности);
  • уменьшение корешковых и миофасциальных болей;
  • повышение подвижности в пораженном сегменте позвоночника;
  • устранение скованности в верхней части спины (шея, затылок, плечевой пояс) после ночного отдыха или длительного пребывания в состоянии покоя;
  • нормализация чувствительности в верхних конечностях.

Важным эффектом от лечения массажем при грудном остеохондрозе является купирование приступов торакалгии (межреберной невралгии). Торакалгией называется боль в грудной клетке, возникающая в результате сдавливания спинномозговых нервных окончаний, находящихся на уровне грудных позвонков.

Торакалгия (вертеброгенная)

При массаже глубоко прорабатываются мягкие ткани (мышцы, связки), что позволяет устранить мышечный спазм и снизить компрессию нервных корешков, которая и провоцирует болевой синдром.

Как делать массаж?

Процедура обязана проводиться строго опытным профессионалом своего дела. Больной должен принять положение лежа на животе, наклонив вперед голову. Массаж захватывает зону шеи и затылка и шейно-воротниковый участок.

Виды массажа при шейном остеохондрозе

При предписании массажа врач учитывает симптоматику, выраженность недуга, возраст пациента, присутствие сопутствующих недугов и противопоказаний.

Классическое массирование

Назначается для снижения или для снятия болезненности, укрепления мускульной системы, предупреждения обострений недуга. При остром протекании заболевания воздействие выполняется через не подверженные заболеванию части. Во время ремиссии специалист производит воздействие почти на все пораженные зоны и на близлежащие мускулы.

Классическое массирование состоит из последующих этапов:

  • разминание и поглаживание;
  • встряхивание и поколачивание;
  • применение сопротивление;
  • растирка.

При этой процедуре массируется шейно-воротниковая зона и руки, производится воздействие на болезненные узлы, сформировавшиеся в мускулах.

Сегментарно-рефлекторный тип

При этой форме массажист действует на участки, ответственные за шейный отдел, налаживая при этом кровообращение и функционирование мозга.

Надкостничный (периостальный) массаж

Это довольно болезненная процедура.

Процедуру обязан проводить профессионал. При этой процедуре руками обрабатывается надкостница позвонков. Если происходит прижимание сосудов, то снижается микроциркуляция, а в результате без соответственного питания слабеет костная ткань.

Соединительнотканный массаж

Основа метода состоит в раздражении рефлексогенных участков. Строго подушечками пальцев производится растягивание и смещение кожного покрова. Это вызывает раздражение межклеточной ткани.

Благодаря данной процедуре усиливается кровообращение, снимается напряжение в пораженных зонах, облегчается состояние больного при сильных болях в шейном участке позвоночника.

Аппаратный вид

Из названия процедуры становится понятно, что проводится она специальными аппаратами. Самые распространенные виды: гидро-, пневмо- и вибромассаж. С помощью данного метода увеличиваются окислительные и восстановительные процессы в пораженных зонах шеи, повышается кругооборот лимфы и крови, пропадает дискомфорт и исчезают воспаления.

Баночный массаж

В основе процедуры лежит рефлекторный метод, направленный на ликвидацию болезненности. Его также используют как дополнительное лечение и в профилактических целях. Проводится пациентам, имеющим ограничения к общему массажу. В банке создается вакуум, под действием которого совершается раздражение рецепторов кожи, ускоряется кругооборот лимфы и крови, метаболизм и питание тканей. В результате болезненность исчезает.

Самомассаж

Данная процедура назначается для дополнительного лечения пациентов с поражением шейного участка. Массируется воротниковая область и верхние конечности. Начинают процедуру с поглаживания. Потом постепенно переходят к растираниям. При данном недуге рекомендуется круговыми движениями воздействовать на участки меж остистыми отростками позвонков. Для эффективности желательно проводить массаж каждый день.

При помощи данной процедуры снижается болезненность, расслабляются зажатые шейные мышцы, исчезают головокружения, восстанавливается нормальное давление, улучшается состояние пациента и возвращается работоспособность.

Качественно проведенный массаж при данном недуге, выполненный профессиональным массажистом, считается очень эффективным методом для излечения, позволяющим облегчить общее состояние пациента.

https://youtube.com/watch?v=FcHSgvRUSZI

Возможные осложнения

Глубокий массаж шеи, проводимый неквалифицированным человеком, может быть опасным. Шея – это сложная область, в которой размещено много чувствительных и важных структур, включая крупные сосуды и нервы. Обученный массажист знает, где расположены все важнейшие структуры, и избегает давления в этой области.

Возможные неблагоприятные последствия неправильного проведения процедуры:

  • повреждение структур в позвоночном столбе, включая позвонки, диски и спинной мозг;
  • ухудшение симптомов межпозвоночных грыж;
  • повреждение кровеносных сосудов – может вызвать развитие геморрагического или ишемического инсульта;
  • травма нервов, приводящая к боли в шее, головокружению, слабости и онемению в руках;
  • повреждение мышц и других мягких тканей шеи.

Виды основных движений и техники

Методика исполнения должна соблюдаться и массажистом, и при проведении самостоятельного сеанса при шейном остеохондрозе. Цель процедуры — оказывать лечебное воздействие.

Классическая последовательность движений:

  1. Первые — поглаживающие. Выполняются для разогрева, подготовки мышц.
  2. Растирания.
  3. Разминания.
  4. Вибрация.
  5. Завершающие действия — поглаживающие, успокаивающие.

Для правильной техники массирования воротниковой зоны все движения должны быть направлены вниз. Выполненная техника позволит снизить риск осложнений и неприятных последствий.

При шейном остеохондрозе могут быть использованы различные техники:

  • точечная;
  • классическая;
  • баночная;
  • аппаратная.

Точечный

Техника исполнения распространена в восточных странах. Проводя точечный массаж, специалист использует костяшки или кончики своих пальцев. Воздействует на определенные точки в затылочной, шейно-воротниковой и лопаточной зоне спины. Движения давящие, кругообразные, интенсивные.

Точечный массаж при остеохондрозе данной области:

  • улучшает кровообращение, мозговую деятельность;
  • устраняет спазмы позвоночных нервов;
  • помогает при болях в мышцах шеи и головы.

При выполнении точечных действий или акупрессуры, соблюдается возрастающая интенсивность движений. Организм должен подготовиться к более интенсивному давлению на биологически активные точки. При этом необходимо избегать поражения или воспаления шейной области позвоночника.

Гипертоникам массаж воротниковой зоны при остеохондрозе не противопоказан, если соблюдаются все меры предосторожности. Специалист не должен переусердствовать с движениями, чтобы избежать опасность повышения кровяного давления

Беременным сеансы разрешены в положении сидя, со щадящей интенсивностью.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе должен выполняться специалистом, который сможет определить сегмент поражений, принять меры по оздоровлению.

Классический

Традиционный массаж в медицине, который выполняется для снятия болевых ощущений, устранения бессонницы. Рекомендуется для профилактики шейного остеохондроза, улучшения циркуляции, предупреждения застоя крови и лимфы.

Противопоказания при выполнении массажа воротниковой зоны:

  • в период обострения любой имеющейся патологии;
  • при кожных заболеваниях и воспалениях;
  • открытые раны;
  • межпозвонковые грыжи в шейном отделе;
  • сужение кровеносных сосудов;
  • нарушение работы внутренних органов;
  • повышенная температура.

Для выполнения курса массажа при остеохондрозе необходима консультация лечащего врача, если у пациента присутствуют патологии:

  • остеопороза;
  • аутоиммунной болезни;
  • атеросклероза;
  • артрита.

Оптимальная позиция для выполнения массажа в положении лежа. Процесс начинается с разогрева ШВЗ (шейно-воротниковой зоны), возрастает по интенсивности движений. Следите за силой прилагаемых усилий, чтобы не сместить диск, который ослаблен из-за остеохондроза.

Бугорок у седьмого позвонка перед массированием следует прогреть теплой мокрой тканью. По завершении процесса, пациент должен находиться в состоянии покоя не менее 10 минут. Это поможет избежать головокружения или повышения давления.

Другие

Иные виды массажа шеи:

  • аппаратный – выполняется с помощью дополнительных приспособлений;
  • баночный или вакуумный – применяется при остеохондрозе для восстановления кровотока и уменьшения болей с помощью медицинских банок;
  • надкостницы – болезненная процедура, которую следует проводить только профессионалам;
  • самомассаж шеи;
  • соединительнотканный – смещение кожи и подкожных тканей.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector