От каких проблем поможет избавиться самомассаж головы?

Польза и плюсы массажа головы для роста волос

Волосистая часть – это самая крайняя точка тела человека, и кровь, которая циркулирует по всему организму, поступает к ней не всегда в достаточном количестве. Более того, большую часть суток человек проводит в вертикальном положении, что также значительно затрудняет кровообращение в области головы. Если кровь плохо проникает к корням, они получают меньше питательных веществ и кислорода, чем это нужно для их активного роста.

В результате недостаточного кровообращения волосы становится ломкими, утрачивают свои жизненные силы, и значительно замедляют свой рост. Массаж же обеспечивает регулярный приток крови к волосистой части головы, следовательно, питание и кислород буду поступать к волосяным луковицам в достаточном количестве.

Кроме того, с помощью массажа можно открыть кожные поры, чтобы уходовое средство глубже проникало в эпидермис и более эффективно воздействовало на состояние волос.

Но массаж – это не всегда польза. Например, интенсивно массировать голову при повышенном давлении ни в коем случае нельзя, так как это может спровоцировать скачок давления, но и в то же время релаксирующие и мягкие движения не смогут улучшить кровообращение в нужной мере.

Массаж обязательно должен проводиться по всем правилам. Неправильные действия могут привести к головным болям, онемению кожи головы, головокружению и прочим негативным явлениям.

Игнорирование противопоказаний может привести к достаточно серьезным последствиям. К примеру, проводя процедуру при наличии инфицированных ранок на голове, можно распространить инфекцию дальше.

Чтобы массаж принес исключительно пользу, нужно помнить и соблюдать три условия:

  • правильная техника – лучше, чтобы сеансы проводил профессионал;
  • учет возможных противопоказаний;
  • регулярность проведения процедур.

Справка! Легкий массаж подушечками пальцев или щеткой из натуральной щетины, противопоказаний и ограничений практически не имеет.

Причины развития патологии

В современной медицинской литературе не существует детального списка причин, провоцирующих развитие патологии. В каждом случае требуется провести полный анализ состояния здоровья пациента. Открывает список травма позвоночника в области шейного отдела. Второе место занимает чрезмерные физические нагрузки, например, поднятие тяжелых предметов. Чем чаще человек испытывает свой организм на прочность, тем быстрее разрушается хрящевая ткань.

В редких случаях причину нужно искать в наследственных патологиях. Например, у человека может быть патологическое изменение формы одного или нескольких позвоночных дисков. В результате развивается сдавливание кровеносного сосуда. Ослабление позвоночного столба часто диагностируют у тех, кто неправильно питается, употребляет алкоголь или курит. Чем меньше организм получает питательных веществ, тем слабее его кости.

Техника массажа головы

Массаж волосистой части головы
начинают с обхватывающего поглаживания, которое производится в основном в
продольном и поперечном направлении. В первом случае ладони обеих рук
располагаются таким образом, что одна ладонь устанавливается на лбу, а другая
поддерживает затылок.

Поглаживание производится в направлении от лба к затылку.
Во втором случае ладони устанавливаются в область темени, концы пальцев касаются
друг друга. Поглаживание производится в сторону и книзу по направлению к ушам,
причём движение может переходить на область шеи.

Лёгкое, поверхностное, скользящее
поглаживание возбуждает нервное окончания кожи, усиливает кровоснабжение у
корней волос, очищает железистые протоки, улучшает питание тканей волосистой
части головы.

После поглаживание производится
растирание по типу зигзагообразных движений. Оно начинается от верхушки головы и
продолжается вниз к границе волосистой части. Этот приём выполняется концами
расставленных пальцев (граблеобразный приём) одной или обеими руками. Массажные
движения производятся также, как и при поглаживании — от себя и к себе, затем
поперечно — вправо и влево. Соответственно тому, производится ли растирание
продольно или поперечно, меняется и положение рук.

Растирание значительно энергичней, чем
поглаживание, очищает кожу головы, усиливает секреторную деятельность кожи,
вызывает гиперемию, улучшая питания кожи и волос, возбуждает нервные окончания в
коже головы. Растирание оказывает благоприятное действие при головных болях.

Растирание на голове производится в
форме приёмов сдвигания и растяжения. При выполнении приёма сдвигания
накладываем ладони на область лба и затылка и концами пальцев, ступенеобразно,
стараемся сначала сдвинуть кожу лобной части, а затем кожу затылочной части
головы по направлению к макушке, обходя такими движениями в продольном, а затем
поперечном направлении всю поверхность волосистой части головы. Применяют и
другой вариант: концами пальцев со стороны лобной и затылочной частей головы
приподнимают небольшую складку кожи и защипывают их.

При специальных показаниях
производится вытягивания и встряхивание волос. Приём этот применяется при
некоторых заболеваниях волос. Техника приёма: предварительно разделив крупным
гребнем волосы на отдельные пряди и затем захватив отдельные пучки волос,
производят лёгкое их потягивание, постепенно увеличивая силу растяжения.
Массажные движения не должны вызывать болей или выдёргивания волос.

Разминание усиливает подвижность кожи
головы, повышает её тонус, укрепляет глубокие ткани волосистой части головы,
улучшает питание волос.

Массаж от мигрени

Мигренью называют первичную форму головной боли, которая может продолжаться от нескольких часов до нескольких суток. Она отличается пульсирующим характером, и усиливается при любом физическом действии. Массаж от мигрени снимает болевые ощущения, дискомфорт и раздражительность.

Сеанс проводят только по волосяной части головы. Движения выполняют по росту волос, что позволит уменьшить боль и стимулировать кожные железы. Поглаживания могут быть как продольными, так и поперечными.

Классическая техника массажа для снятия мигрени и головной боли:

  • начинают с поглаживания всей головы кончиками пальцев;
  • аккуратно растирают кожу по зигзагообразным и полукруглым линиям;
  • проводят энергичное продольное растирание сверху вниз по всей поверхности головы;
  • круговые растирания совершают только подушечками больших пальцев;
  • легкими похлопывающими движениями проходят по линии роста волос.

Продолжительность проработки около 20 минут.

Есть еще один способ, как снять головную боль быстрым массажем. Проводить сеанс лучше из положения сидя и с закрытыми глазами:

  • большие пальцы кладут по обе стороны от верхней точки переносицы. Нажимают на болезненную точку у основания бровей;
  • совершают легкие надавливания на эту же область со сдвиганием кожи вверх;
  • всю область над бровями прорабатывают пощипывающим приемом.

Массаж для снятия боли при мигрени

Делается 5-15 повторений в зависимости от интенсивности боли. Надавливания выдерживают в течение 10-12 секунд. В завершении процедуры необходимо интенсивно массировать виски 2-4 минуты.

Массаж помогает избавиться от сильной головной боли, застигнувшей на улице, на работе, в поездке или в любом ином месте. Его преимущество в том, что сеанс не занимает много времени, а положительный эффект не заставляет себя долго ждать. При сильных головных болях, вызванных хроническими заболеваниями, делать массаж головы можно только с разрешения врача. Обычно рекомендуют классическую или точечную массажную технику, которые выполняются отдельно для мигреней и обычной боли. Также существует комплекс простых упражнений, помогающий справиться с недугом, вызванным усталостью и напряженностью мышц шеи. Выполнять его можно несколько раз в день для улучшения кровообращения, снятия напряжения, отечности и повышения эластичности мышечной ткани.

Техники выполнения массажа пальцами

Массаж головы и шеи для роста волос начинается с этой техники. Провести ладонью без нажима ото лба к затылку, от теменной зоны к ушным раковинам.  Легкими расслабленными движениями нужно растирать кожу головы и немного сдвигать ее. Легкие поглаживания успокаивают нервную систему, разогревают кожу и улучшают отток жидкости. Продолжительность – до 10 минут.

Растирание

Подушечками пальцев, надавливающими круговыми движениями нужно пройтись от нижней линии роста волос к вискам, а затем к макушке и лбу. Фактически, это более интенсивные поглаживания.

Похлопывание

Подушечками пальцев легкими вбивающими движениями нужно пройтись по линии пробора. Нельзя допускать болезненных ощущений. Вибрирующие похлопывающие движения повышают мышечный тонус и благоприятно действуют на ткани. Продолжительность – 5 минут.

Протягивание

Руками нужно захватить пряди волос между пальцами и спокойно потянуть наверх, совершая колебательные движения. Главное не допускать сильного натяжения в корнях.

Расчесывание

Нужно взять гребень или расческу с натуральной щетиной. В течении 5-8 минут расчесывать волосы в разных направлениях. Это позволяет укрепить корни волос и улучшить кровообращение.

Польза и противопоказания массажа

Массаж головы и шеи для улучшения кровообращения обладает несколькими важными способностями:

  1. Вырабатывает в тканях тела особые гормоны, обеспечивающие улучшение передачи импульсов по нервной системе.
  2. Выводит излишки жидкости.
  3. Способствует работе лимфатической системы.
  4. Способствует улучшению сердечно-сосудистых показателей.
  5. Способствует росту подвижности суставов.

Шейно-воротниковая зона массажа, кроме этого, борется со следующими проблемами:

  1. Нарушениями кровообращения.
  2. Мышечными спазмами.
  3. Мышечным напряжением.

Массаж способен победить также мигрени, расстройство сна, начало депрессии (это также связано с выработкой гормонов), благотворно повлиять на уровень артериального давления. Тем не менее есть те, кому категорически противопоказан массаж головы и шеи.

Это люди:

  • находящиеся в активной стадии психологической болезни (не рекомендуется такой массаж и людям в ремиссии, но в этом случае возможны исключения, основанные на индивидуальных обстоятельствах);
  • с патологиями сердечно-сосудистой системы;
  • с кожными заболеваниями;
  • страдающие от инфекционных и воспалительных заболеваний;
  • с ожогами и ссадинами на массируемых областях.

Все острые заболевания и повреждения кожи перед началом массажа рекомендуется тщательно пролечить.

Противопоказания

Великий врачеватель древности Гиппократ называл массаж силой жизни, восстанавливающей организм. Но в некоторых случаях эта сила может стать разрушительной и нанести вред человеку, обернувшись против его здоровья. Никогда не воздействуйте на область головы, если страдаете от:

  • онкологии;
  • серьёзных проблем с сердцем и сосудами;
  • высокого артериального давления;
  • тромбозов;
  • общего недомогания, сопровождающегося слабостью и повышенной температурой;
  • гнойных и воспалительных заболеваний кожи в острой стадии;
  • свежих ожогов или незатянувшихся ран;
  • облысения или обильного выпадения волос;
  • расширения сосудов.

Противопоказанием к массажу головы является алкогольное или наркотическое опьянение, и даже прием антибиотиков. Отсутствие запретов – не повод расслабляться. Понаблюдайте за своим состоянием после первой процедуры. Если частит пульс, появились такие симптомы, как повышенное давление, головная боль и тошнота, а также расширились зрачки – сеанс нужно немедленно прервать.

В каких случаях он находит применение?

Головной массаж широко применяется в медицинских (лечебных и профилактических) целях. Его применение показано при:

  • неврологических патологиях (неврозы, невриты, астения);
  • психоэмоциональном стрессе;
  • слабости, сонливости, утомляемости;
  • тревожных состояниях;
  • общей раздражительности, психоэмоциональной лабильности;
  • ослаблении концентрации внимания, ухудшении памяти;
  • цереброваскулярной болезни, дисциркуляторной энцефалопатии;
  • нарушениях сна (бессоннице, или инсомнии);
  • высоком уровне умственного и физического напряжения;
  • усталости, эмоциональном истощении;
  • головной боли (любого происхождения);
  • остеохондрозе шейного отдела позвоночника;
  • гипертонической болезни;
  • вегетососудистой (нейроциркуляторной) дистонии;
  • хронических заболеваниях уха, горла и носа (и острых заболеваниях – в стадии выздоровления);
  • хронических деструктивных патологиях височно-нижнечелюстного сустава;
  • заболеваниях зрительного аппарата (особенно – синдроме «компьютерного зрения», сухого глаза, спазме аккомодации, или ложной миопии и т.д.);
  • частых простудных заболеваниях;
  • климаксе;
  • гормональном дисбалансе (расстройствах менструального цикла, аменореи и т.д.).

В комплексе с другими методами лечения и массажными процедурами, он применяется для лечения заболеваний внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.

Важно! Массаж головы улучшает нейрогуморальную регуляцию внутренних органов. Головной мозг более эффективно управляет их работой, за счет чего улучшается общее состояние организма

https://youtube.com/watch?v=B4iW2x2icX4

В косметических целях массаж головы используется для борьбы с:

  • сухой себореей;
  • алопецией (выпадением волос) неинфекционного проихождения;
  • мимическими и возрастными морщинами;
  • изменением овала лица;
  • «бульдожьими щечками»;
  • вторым подбородком;
  • птозом (опущением) верхнего века;
  • акне в стадии обострения;
  • куперозом;
  • «мешками» и «темными кругами» под глазами;
  • «гусиными лапками»;
  • сухостью, дряблостью или повышенной жирностью кожи.

Важно! Массаж головы – один из самых эффективных способов коррекции овала лица и изменений, вызванных снижением тонуса лицевых мышц

Противопоказания к данному виду массажа такие же, как и к любому другому виду:

  • острые воспалительные процессы;
  • повышение температуры тела;
  • нарушения свертываемости крови (со склонностью к кровотечению или тромбозу);
  • онкологические патологии;
  • инфекционные болезни кожи и волос;
  • акне в период обострения;
  • атеросклеротическая болезнь;
  • повышенное или пониженное артериальное давление;
  • острое расстройство пищеварения;
  • туберкулез, сифилис и другие инфекционные болезни;
  • различные виды функциональной недостаточности внутренних органов;
  • менструация;
  • любые виды опьянения;
  • психические расстройства.

Важно! При наличии любого расстройства здоровья, разрешение на начало курса должен дать лечащий врач

Метод Юкуко Танака

Великолепная техника омоложения предложена знаменитой японкой Юкуко Танака. Ее японский массаж предполагает проработку линий лимфотока, поэтому делать его нужно с косметическим маслом (не растягивая кожу), медленно и плавно. Гимнастика включает по три повтора каждого движения.

Последовательность действий следующая.

  1. Поставить пальцы к вискам, провести линию по лимфоканалу, медленно скользя мимо ушей к ключицам.
  2. Вести три пальца от центра лба к вискам.
  3. Поставить средние пальцы к наружном нижнему уголку глаза, провести линию к внутреннему уголку. Пальцы передвинуть вверх, провести подбровную линию к внешнему углу века.
  4. Провести линию от внутреннего угла глаза по нижнему веку к виску. Задержаться на две секунды и плавно спуститься к ключице.
  5. Промассировать уголки губ, ведя линию от центра подбородка к крыльям носа.
  6. Сделать массаж крыльев носа, затем переносицы движениями снизу вверх и обратно. Обязательно спускаться к ключицам.
  7. Разгладить носогубную складку, подтянув уголки губ к ноздрям и задерживаясь в этом положении.
  8. Продолжить проработку этой зону, одну руку приложив к щеке, а второй проводя перпендикулярную линию, диагонально двигаясь к переносице. Спуститься к ключице. Повторить на второй щеке.
  9. Проработать область под глазами, надавливая на косточку под нижним веком и продолжая движение миму ушей к ключице.

Характерная симптоматика

Обычно подобные нарушения сопровождаются:

  • головокружениями;
  • головной болью;
  • общей слабостью;
  • бессонницей или повышенной сонливостью;
  • шумом в голове;
  • нарушением внимания;
  • нарушением походки.

К общей для многих заболеваний симптоматике присоединяются и конкретные неврологические признаки. Возникают расстройства умственной деятельности. Значительно снижается память, замедляется процесс мышления, заметно изменяется речь. Человек становится более рассеянным, теряет интерес к жизни.

При шейном остеохондрозе симптомы ухудшения венозного оттока в сосудах головного мозга выраженно проявляются в стадии декомпенсации. В этой стадии состояние больного значительно ухудшается.

Лечебная диета при остеохондрозе

Это — не диета для похудения, когда исключаются жизненно важные продукты и заменяются на другие. Для лечения нарушений кровотока требуется сбалансированное питание, основанное на потреблении витаминов, минералов.

Программу питания составляет врач. Из рациона первым делом исключается соль и сахар.

На таких же условиях отказываются от жирной пищи, продуктов с содержанием красителей, ароматизаторов, консервантов, острых приправ, пряных добавок.

Исключаются соленья, варенье, полуфабрикаты, фастфуд, чипсы, солёные орешки, сухарики, конфеты и другие сладости, мучные изделия, пицца, газированные напитки.

  • Предлагает список конкретные продуктов.
  • Морепродукты.
  • Зелень — шпинат.
  • Орехи и семечки в натуральном виде без соли и добавок.
  • Молочные продукты — молоко, сыр, творог, йогурты.

Как надавливать на точки Шиацу

Как правило, на большинство биологически активных точек, расположенных на теле надавливают большими пальцами рук и ладонями. При выполнении самомассажа Шиацу на лице используют надавливания на активную точку средним или указательным пальцем, а также надавливание несколькими пальцами одновременно на группу точек.

Надавливание производится подушечками пальцев строго перпендикулярно поверхности кожи, без растирающих движений. Сила давления пальцем должна быть умеренная, до легкой болезненности в точке воздействия. Чрезмерное давление может привести к обратному эффекту, кода мышцы не расслабится, а наоборот, станет более напряженной.

Время воздействия на точки Шиацу 5-7 секунд, в области шеи — не дольше 3 секунд.

Точки Шиацу можно стимулировать, как в комплексной программе, так и выборочно.

Хорошо если Вы освоите стимуляцию точек совместно с йоговским дыханием. Вдох через нос на 4 счета, выдох через рот на 8 счет. Стимуляция точек Шиацу выполняется на выдохе.

Бирманский массаж

Применяется больше для расслабления. Такая процедура поможет расслабиться после тяжелого рабочего дня, восстановить силы и собраться с мыслями. О пользе релаксационных массажей известно каждому. Успокоить нервную систему с помощью этой процедуры можно только с помощью массажиста.

Воспользуйтесь эфирными маслами с запахом лаванды или другими успокаивающими ароматами.

  • Примите сидячее положение и приглушите свет. Дополнительные кремы для массажа при этой процедуре лучше не применять;
  • Совершайте плавные круговые движения в хаотичном порядке, задействуя кожу лица и шеи;
  • Массируя шею и кожу головы у основания, применяются более энергичные движения, которые разогревают мышцы и снимают боль.

Последствия НМК

Острое нарушение мозгового кровообращения имеет тяжелые последствия. В 30 случаях из ста человек, перенесший это заболевание, становится полностью беспомощным.

  1. Он не может самостоятельно кушать, выполнять гигиенические процедуры, одеваться и т.д. У таких людей полностью нарушена способность мыслить. Они теряют счет времени и совершенно не ориентируются в пространстве.
  2. У кого-то сохраняется способность двигаться. Но немало людей, которые после нарушения мозгового кровообращения навсегда остаются прикованными к постели. Многие из них сохраняют ясный ум, понимают, что происходит вокруг них, но лишены речи и не могут передать словами свои желания и выразить чувства.

Инвалидность — печальный итог острого и во многих случаях хронического нарушения мозгового кровообращения. Около 20% острых нарушений мозгового кровообращения заканчиваются смертельным исходом.

Но есть возможность оградить себя от этого тяжелого заболевания, независимого от того, к какому разряду классификации оно относится. Хотя многие люди пренебрегают ею. Это — внимательное отношение к своему здоровью и всем изменениям, происходящим в организме.

  • Согласитесь, что у здорового человека не должно возникать головных болей. А если вдруг закружилась голова, значит, возникло какое-то отклонение в функционировании систем, отвечающих за этот орган.
  • Свидетельством неполадок в организме служит повышенная температура. А ведь многие ходят на работу, когда она составляет 37°С, считая ее нормальной.
  • Возникает кратковременное онемение конечностей? Большинство людей растирает их, не задаваясь вопросом: а почему это происходит?

Между тем, это — спутники первых незначительных изменений в системе кровотока. Нередко острому нарушению мозгового кровообращения предшествует транзиторное. Но так как его симптомы проходят в течение суток, далеко не каждый человек торопиться на прием к врачу, чтобы пройти обследование и получить необходимое медикаментозное лечение.

Сегодня на вооружение медиков имеется эффективные препараты — тромболитики. Они буквально творят чудеса, растворяя тромбы и восстанавливая мозговое кровообращение. Однако есть одно «но». Для достижения максимального эффекта они должны быть введены больному в течение трех часов, после появления первых симптомов инсульта. К сожалению, в большинстве случаев обращение за медицинской помощью осуществляется слишком поздно, когда заболевание перешло в тяжелую стадию и использование тромболитиков уже бесполезно.

Ðак найÑи ÑоÑÐºÑ Ðай-Ð¥ÑÑй

ÐаÑÑаж биоакÑивнÑÑ ÑоÑек, ÑаÑположеннÑÑ Ð² ÑазнÑÑ Ð·Ð¾Ð½Ð°Ñ Ñела, â ÑÑо ÑÑÑекÑÐ¸Ð²Ð½Ð°Ñ Ð¼ÐµÑодика, коÑоÑÐ°Ñ Ð¿ÑиÑла к нам из ÐÑевнего ÐиÑаÑ. ЧеÑез ÑÑи ÑоÑки ÑпонÑкие иглоÑеÑапевÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑаÑÑ Ð´Ð¾ÑÑÑп к каналам пеÑÐµÐ´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¶Ð¸Ð·Ð½ÐµÐ½Ð½Ð¾Ð¹ ÑнеÑгии Ци. ÐÑли в пеÑемеÑении Ци наÑинаÑÑÑÑ Ñбои, Ñеловек болееÑ.

ЧеÑез ÑоÑÐºÑ Ðай-Ð¥ÑÑй Ð½Ð°Ñ Ð¼Ð¾Ð·Ð³ Ñ Ð¾ÐºÑÑжаÑÑей ÑÑедой обмениваеÑÑÑ ÑнеÑгией. ЭÑа ÑоÑка ÑазмеÑена в ÑенÑÑе головÑ, на Ñемени, где пеÑеÑекаеÑÑÑ Ð²Ð½ÑÑиÑелÑное ÑиÑло меÑидианов, или каналов. ЭÑо одиноÑÐ½Ð°Ñ ÑоÑка. РаÑположена на заднеÑÑединном меÑидиане, коÑоÑÑй иногда именÑÑÑ ÑÑдеÑнÑм каналом ÐÑ-Ðай. РаÑлаÑÐ°Ñ ÑоÑка обознаÑаеÑÑÑ ÐºÐ°Ðº VG 20.

ÐайÑи ее на голове можно ÑледÑÑÑим обÑазом:

  1. ÐÑÑленно пÑоведиÑе по голове две линии: одной ÑоединиÑе веÑÑние Ð·Ð¾Ð½Ñ ÑÑей ÑеÑез макÑÑкÑ, а дÑÑгой â конÑик ноÑа и ÑенÑÑ Ð·Ð°ÑÑлка. РмеÑÑе пеÑеÑеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ð¸Ð½Ð¸Ð¹ и бÑÐ´ÐµÑ ÑаÑположена ÑоÑка Ðай-Ð¥ÑÑй.
  2. РеÑе можно пÑиложиÑÑ Ðº веÑÑней ÑаÑÑи ÑÑей ÑенÑÑÑ Ð·Ð°Ð¿ÑÑÑий и ÑоединиÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ. ТоÑка бÑÐ´ÐµÑ ÑаÑположена Ñам, где ÑопÑикоÑнÑÑÑÑ ÑÑедние палÑÑÑ.

Там, где наÑодиÑÑÑ ÑоÑка Ðай-Ð¥ÑÑй, еÑÑÑ Ð¼Ð°Ð»ÐµÐ½ÑÐºÐ°Ñ Ñмка. У малÑÑей именно в ÑÑом меÑÑе ÑаÑположен ÑодниÑок.

ÐглоÑеÑÐ°Ð¿ÐµÐ²Ñ ÐокоÑи ÐаоÑи Ñказала, ÑÑо Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ñ Ð¶ÐµÐ½Ñин в возÑаÑÑе 40-50 Ð»ÐµÑ Ð²ÑпадаÑÑ Ð¸ иÑÑонÑаÑÑÑÑ Ð²Ð¾Ð»Ð¾ÑÑ, поÑвлÑеÑÑÑ Ñедина и Ñак далее. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¾Ð½Ð° ÑаÑÑо ÑекомендÑÐµÑ Ð¿Ð°ÑиенÑам пÑоводиÑÑ ÑеплÑÑ Ð°ÐºÑпÑнкÑÑÑнÑÑ ÑÑимÑлÑÑÐ¸Ñ ÑоÑки Ðай-Ð¥ÑÑй, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¸Ð·Ð±Ð°Ð²Ð¸ÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ð¿Ñоблем Ñ Ð²Ð¾Ð»Ð¾Ñами.

Эффективность массажа

Для улучшения кровообращения головного мозга и уменьшения давления врачи рекомендуют точечный массаж. После сеансов наблюдаются следующие положительные перемены:

  • Уменьшается стрессовое состояние;
  • Освобождаются от спазмов и блоков мышцы;
  • Проходят судороги;
  • Нормализуется сон;
  • Проходят головные боли;
  • Улучшается кровообращение не только в головном мозге, но и в других органах;
  • Улучшается движение лимфы и обменные процессы на клеточном уровне;
  • Улучшается концентрация внимания и память;
  • Восстанавливается подвижность суставов;
  • Исчезает ощущение онемения конечностей;
  • Нормализуется давление;
  • Улучшается память, мыслительная способность, эмоциональная выносливость.

Дети и беременные: особенности проведения массажа

В случае, когда массировать голову и шею нужно беременным женщинам или маленьким детям, необходимо соблюдать несколько важных правил:

  • Максимальное расслабление массируемого.
  • Время длительности детского массажа, даже если ребенок всем доволен, не должно превышать 15 мин.
  • Время длительности массажа беременной женщины не должно превышать 20 мин.
  • Курс массажа не должен включать в себя больше 15 занятий.
  • Все время массажа ребенок должен сохранять спокойствие. Если он вдруг начинает кричать, плакать, выражать беспокойство или нетерпение – сеанс необходимо прекратить.
  • Беременной женщине необходимо все время массажа контролировать состояние ребенка. Если плод в животе вдруг начинает бурно двигаться или, наоборот, резко прекращает движение, сеанс также необходимо прервать.

Соблюдение правил крайне важно. Когда происходит нарушение в технике безопасности (например, при недостаточном профессионализме массажистов), тогда последствия могут быть непредсказуемы, в том числе, вызвать выкидыш или серьезные осложнения

Чем младше ребенок, и чем на более раннем сроке беременности находится женщина, тем внимательней следует быть.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector