Лечебная гимнастика для позвоночника в домашних условиях прочувствуйте эффект

Виды ЛФК

  • Занятия индивидуальные — рекомендованы пациентам послеоперационного периода, при ограниченном двигательном режиме;
  • Занятия групповые – для них подбирается группа из пациентов с идентичным диагнозом;
  • Самостоятельные и консультативные — выполняются специальные упражнения в домашних условиях (упражнения, которым вас обучил инструктор).

Все занятия ЛФК подразделяются на следующие части:

  • Часть вводная. Является, по сути, разминкой, подготавливающей мышцы пациента, органы и системы к последующим упражнениям. Также вводная часть тонизирует организм;
  • Часть основная. Это основной этап занятий, который занимает 80 % от всего времени. Направлена данная часть на восстановление утраченной функциональности, формирование компенсаторных реакций и улучшение общего состояния;
  • Часть заключительная. Является важным периодом, который дает возможность быстро восстановиться после нагрузок и расслабиться.

Упражнения ЛФК для детей должны назначаться исключительно специалистами, и зависят от возраста ребенка: малыш до 1 года, дошкольного или школьного возраста.

Вторым фактором, влияющим на классификации упражнений, являются заболевания либо состояние организма ребенка, на которое должны быть направлены упражнения.

Перед началом занятий ЛФК, каждому ребенку необходимо пройти комплексное обследование, назначенное врачом.

Комплексы упражнений для детей назначают в зависимости от возраста и состояния здоровья каждого ребенка.

Правила при занятиях лечебной физкультурой

Каждый отдельно взятый комплекс ЛФК упражнений нуждается в рассмотрении своих правил безопасности и выполнения занятий. Но имеются и общие правила занятий лечебной физкультурой, которые должны знать все, кто планирует проходить такие занятия:

Как связана физкультура и осанка у человека

Правильная осанка – возможность мышечного и костного каркаса тела контролировать свое положение в пространстве. С ее помощью человек преодолевает воздействие внешних сил в статичном и динамичном положении. Длительное нахождение в статичной позе, отсутствие регулярной физической активности, наследственные факторы, травмы и некоторые патологии спины вызывают нарушения осанки.

Сформировать правильное положение спины и не допустить развитие осложнений, связанных с плохой осанкой, помогут любые активные физические занятия: плавание, езда верхом, легкая атлетика, борьба  и много других видов спорта.

В том случае, если есть явная анатомическая или генетическая предрасположенность или уже выявлены нарушения осанки, назначают ЛФК. В комплекс включены специальные упражнения, выполнение которых преследует такие цели:

  • Укреплять мышцы и связки спины для лечения и профилактики;
  • Корректировать правильное положение позвоночного столба.

После окончания тренировок у больного должны наблюдаться такие улучшения:

  • Мышечный каркас укреплен;
  • Достигнута анатомическая симметрия;
  • Простимулирован обмен веществ;
  • Улучшены функциональные возможности сердца и легких;
  • Стабилизирован эмоциональный и психический фон;

На начальных стадиях патологии устранена деформация позвоночного столба, а в запущенных случаях – остановлено ее развитие.

Чаще всего занятия рекомендуют проводить 3 раза в неделю. Однако количество и интенсивность тренировок может отличаться: их подбирает врач, учитывая индивидуальные показатели пациента.

Поперечный паралич и ампутация конечностей

Поперечный паралич и ампутация — это результат не только несчастных случаев, но и различных болезней (например, воспалений, опухолей). Больному помогают врач-реабилитолог и специалист по лечебной физкультуре

С точки зрения лечебной гимнастики, уже в лень получения травмы или проведения операции следует принять необходимые меры — важно придать телу пациента правильное положение. Во время проведения реабилитации врач-реабилитолог и специалист по лечебной физкультуре помогают пациенту выполнять несложные активные и пассивные двигательные упражнения для того, чтобы сохранить подвижность суставов и эластичность мышц

Посредством постоянных тренировок функций опорно-двигательного аппарата стараются предотвратить возможные повреждения и нарушения, появляющиеся при длительном постельном режиме. Цель проведения лечебной гимнастики — помочь пациенту, ставшему инвалидом, вернуться, по возможности, к нормальной жизни, научить его заботиться о себе и выполнять необходимые повседневные действия без помощи других людей.

Специалист по лечебной гимнастике сотрудничает с изготавливающим ортопедический протез техником, чтобы помочь пациенту вернуться к нормальной жизни после протезирования и обучения по эксплуатации протеза.

Степень тяжести заболевания при поперечном параличе зависит от места повреждения позвоночника. Чем выше повреждение позвоночника, тем тяжелее физическая немощь. Специалист по лечебной гимнастике, прежде всего, постарается сохранить и укрепить те функции тела пациента, на которые повреждение не оказало влияния. Нарушенные функции (конечно, насколько это возможно) путем постоянных тренировок восстанавливаются заново: больного обучают новым движениям, которые заменяют утраченные функции. Пациент вновь должен приобрести навыки повседневных действий — одеваться, принимать пищу, научиться контролировать функции прямой кишки и мочевого пузыря. Специалист по лечебной физкультуре обучит парализованного пациента пользоваться различными вспомогательными средствами, например, костылями

Очень важно — обучить пациента пользоваться инвалидной коляской. После того как пациент покинет реабилитационный центр, многие упражнения он может делать дома

Однако при угрозе осложнений (например, укорочение сухожилий и мышц парализованной части тела) необходимо вновь обратиться к специалисту по лечебной физкультуре.

Пациенты с ампутированной ногой теряют способность передвигаться, поэтому их обучают новым движениям. Научиться ходить на протезе очень трудно и требует немало времени и сил. Дело в том, что при естественной ходьбе и беге человек, сам того не осознавая, координирует движения обеих ног. Пациент после ампутации ноги должен заново научиться ходить, так как не существует ни одного протеза, способного полностью заменить функцию и движения здоровой ноги.

В этом случае лечебная гимнастика — это общая тренировка тела для улучшения физической формы и специальная программа для укрепления ампутационной культи. Кроме того, выполняются упражнения с нагрузкой на сохранение равновесия, стоя на протезе. Перед каждым упражнением и после него специалист по лечебной гимнастике осматривает культю на наличие покраснения, пузырей и воспалений. При появлении таких симптомов упражнения приходится прекратить до полного заживления культи.

Лечебная физкультура после ампутации руки

Важнейшей задачей специалиста по лечебной гимнастике при занятиях с пациентом, перенесшим ампутацию руки, является укрепление всех мышц плечевого пояса и ампутационной культи, а также выяснение возможности сознательного напряжения и расслабления одиночных мышц и их групп. Это поможет больному научиться осмысленно и эффективно управлять электронным протезом руки. Это достаточно сложный и длительный процесс.

Лечебная физкультура при деформациях позвоночника

Различают деформации позвоночника в передне-задней (лордоз — искривление вперед и кифоз — искривление назад) и во фронтальной (сколиоз — искривление в сторону) плоскости. По форме сколиозы делят на одно-, дву-, право- или левосторонние, грудные, поясничные и т. д. (рис. 147).

Рис. 147. Различные формы сколиоза.

I степень — небольшое искривление позвоночника, проявляющееся неправильным стоянием лопаток и надплечий. При активном выпрямлении сколиоз исчезает, т. е. изменения носят функциональный характер.

II степень — изменения позвоночника более выраженные. Имеет место противоискривление и развитие реберного горба. Активное выпрямление не исправляет искривления. Подвешивание на руках или на петле Глиссона (растягивание туловища) выпрямляет позвоночник. При этой степени сколиоза имеет место укорочение связок и изменение межпозвонковых хрящей.

Методика занятий ЛФК при I степени сколиоза — правильное физическое воспитание в семье и школе. Дети должны заниматься физкультурой, плавать на груди, ходить на лыжах, заниматься спортивными играми. Для детей с выраженными сколиозами необходимо организовать дополнительные занятия лечебной гимнастикой.

III степень — наличие стойких анатомических изменений позвоночника, выражен реберный горб, деформирована грудная клетка и позвоночник. Изменения захватывают костную ткань и область искривления неподвижна.

Задачи корригирующей гимнастики: увеличение подвижности позвоночника,  уменьшение или устранение его искривлений, укрепление мышц и обеспечение нормального наклона таза, а также возможное устранение недостатков в строении тела, связанных с искривлением позвоночника, и закрепление полученных результатов коррекции.

Комплексы упражнений состоят из гимнастических упражнений в исходном положении лежа, сидя, стоя на четвереньках, в висе и др. Применяют упражнения с предметами и без них, на снарядах, упражнения в вытяжении позвоночника на наклонной плоскости, гимнастической стенке, в петле Глиссона, упражнения в выгибании позвоночника в местах искривлений с опорой на валик, набивной мяч, упражнения в равновесии с грузом на голове.

Корригирующие упражнения обязательно сочетают с общеукрепляющими и дыхательными.

При сколиозе II степени ЛФК включает общеукрепляющие упражнения, упражнения на силовую выносливость, на равновесие, сопротивление, а также специальные упражнения на осанку. Проделывают упражнения с гимнастическими палками, мячами, булавами, упражнения на гимнастической стенке, кольцах, скамейке. Исходные положения часто меняются: лежа на животе, спине, на боку, на четвереньках. Лечение должно быть настойчивым и длительным (не менее 6 мес) и его проводят 3 раза в неделю.

Дома следует ежедневно проделывать самостоятельный комплекс упражнений.

Большое значение имеют профилактические мероприятия: правильное сидение за партой, соответствующая мебель, жесткая постель (щит под ватным матрацем).

Деление по количественному признаку

Упражнения подбираются врачом, который учитывает состояние человека, особенности протекания болезни, нужный результат. Тренировки не делаются по шаблону, они продумываются специалистами относительно потребностей каждого больного. Но при похожих симптомах они могут иметь групповой или малогрупповой характер.

  1. Групповые занятия могут проводится для десяти человек и большего количества, причем летом тренировки могут проходить на открытом воздухе.
  2. Малогрупповые занятия, от двух до пяти человек, проводят в палатах, поскольку часто в одной комнате размещаются пациенты с похожими заболеваниями. Конечно, если есть возможность, больные переходят у специально назначенное для лечебных тенировок помещение.
  3. Индивидуальные занятия проводятся с каждым больным отдельно.

Физические упражнения могут быть:

1) для мышц головы, шеи, туловища, плечевого пояса, верхних конечностей, брюшного пресса, тазового дна, нижних конечностей;

2) активными (пациент выполняет упражнения самостоятельно), пассивными (пациент делает только волевое усилие, а само движение, например конечности пациента, осуществляет инструктор лечебной физкультуры), активно-пассивными (пациент выполняет упражнение при помощи инструктора физкультуры);

3) с предметами: гимнастической палкой, мячом, скакалкой;

4) на снарядах: гимнастической стенке, скамейке, кольцах, брусьях, тренажерах;

5) дыхательными: статическими (без движения тела), динамическими (в сочетании с движением туловища, конечностей), дренажными (упражнения, при выполнении которых из бронхиального дерева отделяется мокрота), постуральный дренаж (специальные позы тела, при которых мокрота сама стекает, как по желобу);

6) корригирующими, при которых движение осуществляется из определенных положений, что позволяет создать напряжение в одних мышцах и растягивание в других;

7) на координацию: стоя на узкой опоре (на одной ноге, на носках), с закрытыми глазами; застегивание пуговиц, шнуровка обуви; лепка, сборка мозаики, пирамид;

8) с сопротивлением для укрепления мышц, стимуляции работы сердечнососудистой системы и обмена веществ;

9) релаксационными, расслабляющими ту или иную мышцу (или все мышцы);

10) идеомоторными, когда из-за невозможности выполнить движение в соответствующие мышцы посылается мысленный стимул к движению в виде образа: представляется, что движение происходит;

11) спортивно-прикладными: ходьба, бег, прыжки, метание, лазание, гребля, лыжи, коньки, плавание, езда на велосипеде, занятия на тренажерах. Лечебная физкультура использует физические упражнения как лечебное (подобно лекарственному) средство, а потому и назначаются упражнения согласно поставленному диагнозу, с учетом возраста и физической подготовленности, а также в определенной дозировке (подобно дозе лекарственного средства).

Лечебный эффект

Польза, приносимая лечебной гимнастикой, столь же многогранна, как и возможный спектр ее применения. Упражнения способствуют растяжению и укреплению как всего тела человека, так и отдельных его частей. При точном выполнении упражнений уменьшаются или исчезают повреждения мышц, сухожилий, суставов, нервов. При двигательных нарушениях пациент заново обучается координации движений, улучшается его физическое состояние, утраченные функции тела заменяются другими. Например, после ампутации нижней конечности пациента обучают ходьбе на протезе или при помощи костылей.

Если из-за перелома шейки бедренной кости пациент вынужден в течение длительного времени соблюдать постельный режим, то основная задача лечебной гимнастики — предотвратить появление пролежней, тромбозов и воспаления легких. Гимнастические упражнения оказывают благоприятное действие и на психику пациента. Таким образом, основная задача — помочь пациенту в повседневной жизни обходиться без помощи посторонних людей.

Сегодня без специальных физических упражнений не обходится ни одна область медицины, особенно ортопедия (раздел медицины, изучающий болезни опорно-двигательного аппарата). Это также одна из основных методик лечения многих неврологических заболеваний.

Лечебная физкультура имеет большое значение и в травматологии. Кроме того, она занимает достойное место в гинекологии, хирургии, неврологии, спортивной медицине, гериатрии, а также при лечении внутренних болезней.

Кто назначает физические упражнения?

Упражнения по лечебной физкультуре обычно назначает лечащий врач. Он определяет характер и продолжительность этой терапии. Специалисты по лечебной физкультуре в основном обучаются в специальных школах, которые существуют при университетских и разных других клиниках. Национальный университет физического воспитания и спорта готовит специалистов в том числе кинезитерапевтов. Эти специалисты работают при поликлиниках, реабилитационных центрах, санаториях. Услуги кинезитерапевтов предлагает и ряд частных клиник.

Цены на услуги *

<?xml encoding=»UTF-8″>

Наименование услуги Стоимость
Консультация врача-невролога, д.м.н./профессора  8250 руб.
Прием, консультация врача-невролога, специалиста по когнитивным нарушениям 5150 руб.
Консультация врача ЛФК, первичная 3600 руб.
Консультация врача ЛФК, повторная 2900 руб.
Консультация врача ЛФК, к.м.н., первичная 5150 руб.
Консультация врача ЛФК, к.м.н., повторная 3600 руб.
Консультация врача-физиотерапевта, первичная 3600 руб.
Консультация врача-физиотерапевта, повторная 2900 руб.
Консультация логопеда-дефектолога, первичная (включая первичное логопедическое обследование и составление программы восстановительного обучения) 6700 руб.
Консультация врача-психотерапевта повторная 6000 руб.
Индивидуальное занятие с нейропсихологом-нейродефектологом в рамках комплексной программы 3410 руб.
Расширенное нейропсихологическое тестирование 5665 руб.
Нейропсихологическое тестирование 3960 руб.
Групповое клинико-психологическое консультирование (до 30 минут) 4000 руб.
Семейное клинико-психологическое консультирование (до 30 минут) 5000 руб.
Комплексное занятие логопеда с использованием аппаратных методик 5500 руб.
Групповое занятие с логопедом 2200 руб.
Индивидуальная психологическая коррекция (до 30 мин) 3400 руб.
Коррекционное занятие с логопедом-дефектологом (амбулаторно) 3800 руб.
Индивидуальное занятие по психологической социальной адаптации 4565 руб.
Индивидуальная психологическая коррекция 6820 руб.
Сеанс когнитивного тренинга (до 30 минут) 3410 руб.
Сеанс когнитивного тренинга (до 60 минут) 4950 руб.
Индивидуальное занятие по восстановлению речевых функций 4565 руб.
Коррекционное занятие с логопедом-дефектологом (30 мин) 3410 руб.
Логопедическое обследование 3410 руб.
Лимфодренажный ручной массаж 5500 руб.
Акупунктурно-баночный массаж 1705 руб.
Лечебный массаж в рамках комплексной программы 3410 руб.
Лечебный массаж одной анатомической области (до 15 минут) 2200 руб.
Сеанс иглорефлексотерапии 4290 руб.
Массаж одной зоны (20 мин) STAFF ONLY 1000 руб.
Индивидуальный сеанс кинезиотерапии в рамках комплексной программы (до 30 минут) 2750 руб.
Роботизированная механотерапия в рамках комплексной программы (до 30 минут) 2750 руб.
Индивидуальное занятие по восстановлению функции ходьбы с использованием экзоскелета 5390 руб.
Индивидуальный сеанс кинезиотерапии (до 30 минут) 2750 руб.
Индивидуальный сеанс кинезиотерапии (амбулаторный) 3850 руб.
Индивидуальное занятие на подвесной системе Экзарта, 30 мин. 3850 руб.
Роботизированная механотерапия, в т.ч. с биологической обратной связью (до 30 минут) 2750 руб.
Индивидуальный сеанс эрготерапии (до 30 минут) 2750 руб.
Индивидуальное занятие на вертикализаторе с моделированием ходьбы (до 30 минут) 3850 руб.
Индивидуальный сеанс кинезиотерапии с использованием подвесной разгрузочной системы Biodex Free Step 3300 руб.
Кинезиотейпирование одной зоны (со стоимостью тейпа) 1650 руб.
Комплексная программа реабилитации РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ, 10 дней 148390 руб.
Комплексная программа реабилитации РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ, 14 дней 181390 руб.
Комплексная программа реабилитации РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ, 30 дней 346390 руб.
Медицинское сопровождение при терапии ПИТРС в рамках дневного стационара 15000 руб.
Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА, 10 дней 153890 руб.
Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА, 14 дней 192390 руб.
Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА, 30 дней 379390 руб.
Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА, 10 дней 137390 руб.
Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА, 14 дней 175890 руб.
Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА, 30 дней 340890 руб.
Комплексная программа реабилитации ИНСУЛЬТ / ЧМТ, 10 дней 148390 руб.
Комплексная программа реабилитации ИНСУЛЬТ / ЧМТ, 14 дней 181390 руб.
Комплексная программа реабилитации ИНСУЛЬТ / ЧМТ, 30 дней 357390 руб.
Комплексная программа реабилитации СПИНАЛЬНАЯ ТРАВМА, 10 дней 159390 руб.
Комплексная программа реабилитации СПИНАЛЬНАЯ ТРАВМА, 14 дней 208890 руб.
Комплексная программа реабилитации СПИНАЛЬНАЯ ТРАВМА, 30 дней 401390 руб.

Похожие:

Документы 1. 02. 00. 00. 00 Основы государственного управления / 02. 08. 00. 00 Общие вопросы государственного управления в сфере экономики, социально-культурного строительства / 02. 08. 09. 00 Государственная политика по социально-культурным вопросам] [тсзОсновы государственного управления / 02. 08. 00. 00 Общие вопросы государственного управления в сфере экономики, социально-культурного…
Conjunctions Начало формы Конец формы Definition Окоз: 1Основы государственного управления / 02. 08. 00. 00 Общие вопросы государственного управления в сфере экономики, социально-культурного…
Закон республики узбекистан 29 августа 1997 г. №464-i об образовании I. Общие положения Статья 1Настоящий Закон определяет правовые основы обучения, воспитания, профессиональной подготовки граждан и направлен на обеспечение конституционного… Президента Республики Узбекистан о мерах по кардинальному сокращению статистической, налоговой, финансовой отчетОсновы государственного управления / 02. 08. 00. 00 Общие вопросы государственного управления в сфере экономики, социально-культурного…
Закон республики узбекистан 29. 08. 1997 г. N 464-i об образовании I. Общие положения (Статьи 1 8) II. Система и виды образования (Статьи 9 19)Настоящий Закон определяет правовые основы обучения, воспитания, профессиональной подготовки граждан и направлен на обеспечение конституционного… Инвентаризационная опись основных средств №К началу проведения инвентаризации все расходные и приходные документы на основные средства сданы в бухгалтерию и все основные средства,…
Президента Республики Узбекистан о программе развития сферы услуг в республике узбекистан на 2012-2016 годы собрание законОсновы государственного управления / 02. 08. 00. 00 Общие вопросы государственного управления в сфере экономики, социально-культурного… Окоз: 1Внешнеэкономическая деятельность. Таможенное дело / 10. 01. 00. 00 Общие положения в сфере внешнеэкономической деятельности / 10….
Закон Республики Узбекистан об образовании (Ведомости Олий Мажлиса Республики Узбекистан, 1997 г., №9, ст. 225) I. Общие положения статья Цель настоящего ЗаконаНастоящий Закон определяет правовые основы обучения, воспитания, профессиональной подготовки граждан и направлен на обеспечение конституционного…

Документы

Документы

Общие рекомендации к занятиям ЛФК

Для каждого пациента комплекс упражнений разрабатывается врачом индивидуально и может включать упражнения, взятые из разных методик. Самостоятельно подобрать для себя оптимальный режим и интенсивность занятий невозможно, поскольку только специалист может дать правильную оценку всем факторам и выбрать те упражнения, которые принесут только пользу и не причинят вреда.

Первые занятия проводятся под наблюдением специалиста по лечебной физкультуре. Он контролирует правильность выполнения каждого упражнения, а также сможет точно определить необходимое число повторов

Это крайне важно, поскольку неправильное выполнение способно повлечь за собой усугубление состояния больного

Чтобы занятия приносили максимальную пользу и не навредили, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Занятия ЛФК проводятся ежедневно, систематически в течение продолжительного отрезка времени. Все упражнения выполняются комплексно. В противном случае ожидать положительных изменений не следует.
Лечебной физкультурой занимаются утром, а иногда и вечером. Поэтому нужно взять за правило каждое утро отводить время для выполнения всего комплекса. Утром обычно пациентам назначается делать комплекс активных упражнений, а на вечер рекомендуют занятия на растяжку, расслабление мышц и релаксацию.
Спешка при ЛФК не уместна. Каждое движение должно выполняться плавно, без резких движений и обязательно доводится до конца. Если какое-либо упражнение дается с трудом, не стоит просто отказывать от его выполнения. В такой ситуации лучше обратиться к врачу, чтобы он подобрал эффективную и более соответствующую возможностям больного замену.
Нагрузка увеличивается медленно, чтобы мышцы постепенно крепли. Если остановиться на одном уровне физической активности достигнутые результаты будут постепенно исчезать. Но увеличение нагрузки стоит обсудить со специалистом и с его помощью определить доступные пределы своих возможностей.
Каждое движение должно быть уверенным, но плавным

Рывки, толчки, резкие движения приведут лишь к усугублению положения больного, а бездумные занятия даже с большим количеством повторов не дадут хороших результатов.
К занятиям ЛФК следует относиться осторожно и без фанатизма. Их цель не нарастить мышечную массу, а поддержать здоровье спины и улучшить кровообращение.
Предварительно мышцы разогреваются легкой зарядкой или путем принятия горячего душа.
Одежда должна быть легкой, не стесняющей движений, из натуральных материалов и в меру теплой, особенно если занятия проводятся на свежем воздухе.
Последний прием пищи должен быть минимум за 1–1,5 до начала выполнения упражнений.
Перед занятием ЛФК нельзя принимать обезболивающие препараты, поскольку они заблокируют передачу болевых импульсов и не позволяют больному вовремя остановиться.
Во время занятий следует сохранять ровное дыхание.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector