Польза и вред коллагена для организма

Содержание:

Фармацевтические препараты

Хотя роль коллагена для организма человека была установлена еще в начале прошлого столетия, активное применение этого протеина для лечения суставов началось не так давно. В настоящее время фармацевтическая промышленность предлагает достаточно широкий выбор как монопрепаратов, так и комбинированных средств.

Преимуществом такой формы можно считать легкость переваривания и быстрое начало действия. Как правило, такие средства содержат большое количество незаменимых аминокислот, которые не могут синтезироваться в организме. Сырьем для изготовления препаратов может быть кожа животных или морских рыб.

Рассмотрим подробнее наиболее популярные лекарства, в состав которых входит коллаген для суставов.

Коллаген Ультра

В состав препарата входит гидролизат коллагена, соответствующий протеинам соединительной ткани человека.

Показаниями к применению этой пищевой добавки является профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата и использование в комплексной терапии при лечении воспалительных и дегенеративных патологий суставов. Также он эффективен для улучшения эластичности связок и сухожилий во время тяжелой физической активности (например, у спортсменов).

Помимо этого разные виды препарата обогащены витаминами и антиоксидантами, которые принимают активное участие в борьбе со свободными радикалами.

Профилактика и лечение поражений суставов — процесс длительный и составляет не менее 3 месяцев. При дальнейшем применении опасности передозировки нет. Курс приема рекомендовано повторять 2 раза в год, но людям, испытывающим большие физические нагрузки, показано постоянное употребление таких аминокислот. Противопоказана пищевая добавка пациентам с аллергическими реакциями на компоненты препарата, беременным и кормящим грудью.

Коллаген KANDA

Примером коллагена морского происхождения является препарат японской фармацевтической промышленности KANDA. В его состав входят 3 аминокислоты: глицин, пролин и гидроксипролин, которые являются материалом для продукции эндогенных пептидов.

Уменьшенная масса (в среднем 750 молекул) позволяет лекарству полностью усваиваться. Сырьем в этом продукте выступает кожа и чешуя морских рыб, из которой в процессе сложной обработки извлекается максимальное количество протеиновых фракций. К полезным свойствам этого препарата относятся:

  • усиление регенерации хрящевой ткани;
  • качественное улучшение состава синовиальной жидкости;
  • уменьшение воспалительного процесса в суставах;
  • препятствие резорбции костной ткани.

Применяется морской белок курсами по 1 месяцу, повторяющимися 2–3 раза в год. Пациентам старше 55 лет рекомендован постоянный прием. Противопоказания стандартные для препаратов коллагена.

Геладринк Форте

Чешские ученые скомбинировали уже готовые волокна коллагена с веществами, усиливающими его синтез в организме: витаминами, минералами, глюкозамином и другими активными соединениями. Препарат содержит гидролизат из 3 активных аминокислот:

  • глицин;
  • гистидин;
  • лизин.

Проведенные исследования показали, что применение этих белковых компонентов активизирует работу клеток соединительной ткани по выработке собственного коллагена. Таким образом, обновление и восстановление хрящей, суставов, связок с помощью Геладринк Форте происходит комплексно.

При приеме препарата организм получает строительный материал в виде аминокислот и комплекс антиоксидантов для борьбы с повреждающими свободными радикалами.

Жидкий коллаген

Питьевые формы коллагена способствуют быстрому и эффективному восполнению дефицита этого протеина. Как правило, раствор содержит необходимый набор антиоксидантов, которые снижают процессы перекисного окисления в тканях.

Местные формы выпуска

При заболеваниях суставов коллаген можно применять местно в составе комплексной терапии. Для этих целей он выпускается в виде крема или геля. Показаниями к применению таких форм выпуска являются:

  • комплексное лечение дистрофических или дегенеративных поражений суставов;
  • посттравматическое лечение опорно-двигательного аппарата;
  • уменьшение выраженности болевого синдрома;
  • снижение активности воспалительного процесса.

Крем наносится непосредственно на пораженный сустав. Пациенты отмечают быстрое анальгезирующее действие и улучшение подвижности пораженных конечностей. Длительность применения зависит от степени выраженности симптоматики.

Крем используют до полного исчезновения болевых ощущений или проявлений воспалительного процесса. Местное лечение можно сочетать с пероральным приемом препаратов коллагена.

Полезные свойства коллагена

Белок обладает специфическими свойствами, которые относятся к различным органам организма. Выделяют следующие полезные свойства коллагена:

  • защита кожи от повреждения механического характера;
  • регенерация и восстановление клеточной структуры;
  • придание кожи упругости и эластичности;
  • предупреждение развития новообразований;
  • активизация обновления клеток.

Для здоровья кожи

Коллаген ответственен за такие свойства кожного покрова, как эластичность, упругость и прочность. Белок располагается в 3 слое дермы.

С течением времени его выработка снижается. На этот процесс воздействуют также следующие факторы:

  • активная мимика;
  • влияние никотина и алкоголя;
  • стрессы и депрессия;
  • несбалансированное питание;
  • плохая экология;
  • длительная инсоляция.

Возрастное снижение продукции приводит к следующим последствиям:

  • уменьшение эластичности кожи;
  • появление морщин;
  • частая утомляемость;
  • боли в мышцах;
  • хрупкость сосудов;
  • лабильность настроения;
  • сокращение активности;
  • ломкость костной ткани.

Для красоты волос

Коллаген приносит пользу для волос. Белок не оказывает вреда и способствует:

  • восстановлению волосяных стержней;
  • приданию локонам блеска;
  • защите от выпадения;
  • увеличению объема;
  • устранению сечения;
  • удержанию необходимой влаги.

Внимание! Полезными свойствами обладают средства по уходу за волосами на основе коллагена. Пользу оказывают шампуни с коллагеном.

Для пищеварения

Механизм воздействия полезного белка на желудочно-кишечный тракт недостаточно изучен. Некоторые аминокислоты, например, глицин, снижают выраженность воспалительных процессов при синдроме раздраженного кишечника, улучшают процесс пищеварения. Потенциальный вред для ЖКТ может возникать на фоне передозировки.

Для похудения

Польза коллагена для женщин заключается в избавлении от лишних килограммов. Белок также помогает бороться с проявлениями целлюлита. При расщеплении вещества образуются полезные аминокислоты, которые способствуют повышению эффективности тренировок.

Внимание! Целлюлит указывает на старение организма. Это состояние вызывается ослаблением соединительной ткани.

Для суставов и костей

Необходимый уровень коллагена важен для поддержания здорового состояния суставов и костей. Прием коллагена приносит пользу для суставов, что связано с влиянием на соединительную ткань.

Результаты исследований показали, что применение белка снижает болевой синдром. Это обусловлено уменьшением воспаления при артрозах и артритах.

Для сердца

Вещество поддерживает кровеносные сосуды и артерии, которые несут кровь от сердца к другим органам. Его недостаточное количество наносит вред сосудам. Хрупкость и слабость сосудов проявляется атеросклерозом и инсультами.

Для мышц

Около 10% мышц состоит из особого белка. Он необходим для адекватного функционирования костно-мышечной системы. Профилактический прием БАДов помогает снизить риск потери мышечной массы, что нередко связано с возрастом.

Важно! Белок способствует росту мышц после физической активности.

Эстетическая медицина

Кожа

Коллаген типа I составляет приблизительно 80% общего коллагена в коже взрослых людей и отвечает за сывороточные факторы, такие как глюкокортикоидная терапия (снижает содержание коллагена типа I) и ультрафиолетовое излучение (снижает содержание проколлагена I), которые предположительно способствуют воздействию стресса и солнечного света (соответственно) при старении кожи от солнечных лучей; предотвращение снижения уровня проколлагена I фактически лежит в основе защитного действия низких концентраций витамина A при местном применении.
Коллаген типа II не является основной составляющей кожи, как в хряще, так как типы I и III в большем количестве присутствуют в коже, хотя CII может все же аккумулироваться в коже в результате перорального приема гидролизированного коллагена у крыс.
В коже в нормальных условиях содержание CII намного меньше, чем в суставном хряще, а в отличие от типа I тип II в хряще преобладает. Изменения выработки коллагена типа I лежат в основе видимых изменений кожи в ответ на факторы окружающей среды.
Гидролизированный коллаген предположительно является воздействующей на состояние кожи добавкой, поскольку пероральный прием повышает уровень в сыворотке некоторых дипептидов и трипептидов, один из которых, пролин-гидроксипролин (про-гип), может стимулировать фибробласты с целью выработки молекулы, известной как гиалуроновая кислота (200 микромоль), которая сама по себе является добавкой для здоровья кожи; данное действие также наблюдалось в хондроцитах и предположительно лежит в основе некоторых свойств в отношении состояния суставов.
Фибробласты, инкубированные с про-гип, также демонстрируют повышение пролиферации клеток, что связано с возбуждением гиалурон синтазы 2 (HAS2), зависящей от активации протеинкиназы А.
Прием CII предположительно повышает синтез коллагена типа I и гиалуроновой кислоты в коже за счет того, что он представляет собой крупный источник дипептида, известного как про-гип.
В открытом исследовании на женщинах с некоторыми признаками старения кожи, принимавших гидролизированный коллаген (Biocell; включает в себя пептиды в диапазоне 1000-2500 кДа по весу и некоторое количество гиалуроновой кислоты с хондроитином) в количестве 1 г в день в течение 12 недель, было отмечено, что прием был связан с временным повышением появления морщин и морщин сбоку от глаз на шестой неделе, в то время как на конец исследования морщинки у глаз нормализовались, а морщины были уменьшены по сравнению с исходными (13,2%); увлажнение продемонстрировало аналогичную тенденцию на протяжении долгого времени, и, в конечном счете, было улучшено по прошествии 12 недель.
Повышение уровня гемоглобина в коже было выявлено результате приема лекарственного состава Биоселл на 6 и 12 неделе, что предположительно отражает улучшение кожной микроциркуляции. Содержание коллагена в коже было повышено в обоих моментах времени, в то время как меланин не подвергался влиянию.

Коллаген исследования

Коллаген при остеоартрите и остеоартрозе

В результате исследования 1993 года, доктора сделали вывод, что прием коллагена в форме таблетированных препаратов, при тяжелом течении остеоартрита, значительно улучшало состояние больных.

Исследование, проведенное с больными остеоартрозом, в 2009 году показало снижение симптоматики этого заболевания, на фоне приема биологически активной добавки коллагена II типа.

Влияние коллагена на костную систему

Исследование, завершившееся в 2018 году показало увеличение плотности костной ткани бедра и позвонков у женщин в климактерический период на фоне приема 5 грамм коллагена ежедневно.

Влияние коллагена на состояние кожи

Медицинское исследование 2014 года, проведенное среди женщин 35-55 лет, которые употребляли гидролизат коллагена в течение 1 месяца, показало улучшение состояние кожных покровов и увеличение тургора кожа.

Результаты похожего исследования проведенного в этом же году, говорят, что прием БАД коллагена в течение 2 месяцев способно разглаживать морщины.

Коллаген при целлюлите

Большинство женщин зрелого возраста не понаслышке знают, что такое целлюлит. В 2015 году было проведено исследование среди 105 женщин, возрастом 24-50 лет, которые принимали коллаген в течение 180 дней. Результаты показали снижение выраженности симптоматики, легкую подтяжку кожи по всему телу, в том числе и в местах где был целлюлит. Как утверждают исследователи, принимая коллаген польза для организма будет всегда.

Коллаген для фигуры

Коллаген польза для фигуры есть. Он выполняет структурную функцию, способствует росту мышечной массы, тем самым истощая жировые запасы.  Именно такие результаты показало плацебо контролируемое исследование 2015 года, в котором участвовали 53 мужчины.

Коллаген и пищеварение

Исследование, проведённое в 2003 году выявило интересную зависимость изменения уровня коллагена в организме с таким заболеванием как синдром раздраженного кишечника. Анализ показал, что низкий уровень коллагена в организме, повышал вероятность заболевания СРК. Ученые предположили, что коллаген, вероятнее всего, улучшает функции кишечника.

Коллаген для женщин

Коллаген для женщин очень популярен в современной косметологической индустрии, это связанно с его функциями. Нужно понимать, что при нормальном уровне этого белка в организме он будет выполнять свои функции в полном объеме, исключением являются ряд факторов, которые перечислены ниже и конечно же возраст.

Коллаген для женщин в креме практически не оказывает омолаживающего эффекта, как это указано в большинстве кремов. Это связано с тем что кожа не пропускает проникновение чего-то лишнего из вне. В противном случае в человеческих организм ежедневно поступало бы огромное количество чужеродных веществ из окружающего пространства.

Единственной эффективной косметологической процедурой является инъекции коллагена в кожу. При этом улучшается состояние кожи, улучшается локальная микроциркуляция и активизируется синтез собственного коллагена. Эффект от процедур виден, но для его поддержки нужно периодически делать повторные инъекции коллагена.

Сейчас появились новые методы которые помогают кожи увеличить локальную активность коллагена:

  • Коллагено-световая терапия
  • Японские маски с живым коллагеном

Длительность курса

На каждой упаковке обязательно написано предписание о максимальной дозе. В зависимости от производителя и чистоты добавки она может изменяться. Специалисты утверждают, что максимально эффективная доза при приеме чистого коллагена не должна превышать 7 грамм.

Если приобретена порошковая форма, то скорее всего одна мерная ложка будет заключать в себе дневную норму. При желании можно разбить ее на несколько приемов. С таблетками такая же история, большинство производителей выпускают капсулы по 2 грамма. Прием по 1 таблетке 3 раза в день позволит добавке усваиваться более качественно.

Составить правильный график приема может профессиональный врач косметолог или диетолог. К тому же, в зависимости от состояния здоровья и кожи, длительность курса может быть разной.

О возвращении к приему добавки можно думать по мере необходимости.

Процесс синтеза коллагена в организме

Состав волокон коллагена, как и любого белка, — это аминокислоты, основными из которых являются гидроксилизин и гидроксипролин

Важное значение для синтеза имеет содержание в организме:

  1. серы, цинка, меди, кремния и железа;
  2. витаминов группы A, C, E, D и F;
  3. лютеина, антоцианидинов.

Первые способствуют протеканию процесса синтеза, вторые нормализации работы коллагена, а третьи укреплению его волокон.

Какие продукты способствуют процессу синтеза?

Этот особый белок невозможно получить в неизменном виде извне, то есть, употребляя какие-то продукты питания, он синтезируется только в организме. И чтобы он вырабатывался в достаточно количестве, в рационе должны присутствовать продукты, в которых много:

  • белков, имеющих в своем составе требуемые для выработки коллагена аминокислоты;
  • минералов, специальных веществ, витаминов, которые обеспечивают процесс синтеза и нормальную функцию коллагена.

Необходимые аминокислоты содержатся в морской капусте, яйцах, бобовых, зародышах пшеницы, жирной морской рыбе, например, в лососе, курином и индюшачьем мясе, молочной продукции.

Получить витамины групп F и E позволяет растительное масло, групп D и A — печень животных, птицы, рыбы, а также рыбий жир, C — практически все овощи с фруктами, цитрусы, черника, зелень.

Красные овощи (свекла и другие) содержат много кремния; мясо, говяжья печень, язык, зеленые яблоки и цельное зерно — железо; желток и куриные яйца — серу; ростки пшеницы и дрожжи — цинк; морепродукты и бобовые — медь.

Зеленый чай и черника богаты антоцианидинами, а шпинат — лютеином.

Виды коллагена

Это вещество чаще всего выпускается в виде крема. Из-за этого нет ничего удивительного в том, что большинство людей интересуются, есть ли коллаген питьевой или в виде порошка. На сегодняшний день доступно 3 основных вида коллагена:

https://youtube.com/watch?v=hcTL_GmH-44

  1. Растительный производится из зерновых культур путём экстракции для получения протеина. Готовое средство называют гидролизированным белком пшеницы. Оно лучше остальных усваивается организмом, является наиболее эффективным и вкусным. Из-за этих факторов цена средства довольно высокая. Не нужно сомневаться в употреблении растительного коллагена внутрь.
  2. Морской синтезируется при переработке костей морских рыб. Ценится это средство благодаря своим увлажняющим свойствам. Его употребление рекомендовано из-за того, что структура очень похожа на структуру коллагена человека. Недостатком является возможность развития аллергической реакции.
  3. Животный считается самым распространённым из-за своей относительно низкой стоимости. Этот компонент проникает в кожу неглубоко, может вызвать аллергическую реакцию. Для вегетарианцев этот вариант не подходит. Чтобы получить такое средство, применяют спилки шкур быков и коров, кости домашней птицы (индюков, уток, гусей и кур). В результате использования специальных кислот извлекается коллаген.

Вне зависимости от вида коллаген выпускается в форме таблеток, порошков и капсул. В редких случаях его добавляют в кофе и чай. Из-за того, что для лучшего его усвоения необходима аскорбиновая кислота, в состав добавляют витамин С. В некоторых составах встречается пчелиный воск, глюкозамин, пролин и кальций. Но основой всегда служит компонент, который называется гидролизат коллагена 3 типа.

Не рекомендовано эти средства применять при беременности и лактации, чувствительности к компонентам вещества или же при повышенной свёртываемости крови.

Популярные препараты

  1. Neocell Коллагеновый комплекс изготовленный на основе белка первого типа. В состав препарата дополнительно включены гиалуроновая кислота и рыбий жир. Реализовывается в упаковках по 120 капсул. Прием препарата обеспечивает не только стойкий омолаживающий эффект, но и здоровье органов зрения, нормальную сердечную деятельность, чистоту и гладкость кожи.
  2. Native Collagen Препарат для профилактики и лечения артритов и артрозов, восстановления структуры волос, омоложения кожи. В упаковке 120 капсул, дозировка подбирается врачом.
  3. Now Foods UC-II Пищевая добавка из неденатурированного коллагена 2 типа с минералами красных морских водорослей и множеством микроэлементов. Оказывает системное действие на организм. Дозировка 2 капсулы в сутки курсами по 30 дней с месячным перерывом между ними.
  4. Scitec Nutrition Препарат изготовленный на основе аминокислот пролина и глицина, стимулирующих синтез коллагена и эластина в организме. Прием лекарственного средства способствует восстановлению и регенерации суставов, хрящей, сухожилий и кожи. Дозировка 1-2 капсулы в сутки. Курс терапии 30 дней.
  5. Olimp Kolagen Препарат на основе гидролизата коллагена с кальцием и витаминами В и С. Назначается для укрепления суставов и связок, а также в составе комплексной терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата, костей и мышц. Может использоваться при повышенных физических нагрузках, в периоды сезонных авитаминозов, после продолжительных стрессов.
  6. Доппельгерц Помимо коллагеновых соединений содержит в составе сульфаты глюкозамина и хондроитина и показан к приему при лечении болезней суставов и опорно-двигательного аппарата, а также для профилактики таковых. Дозировка по 1 капсуле 2 раза в сутки.
  1. Marine Collagen Препарат на основе морского коллагена с витаминами группы В, гиалуроновой кислотой, цинком, медью и магнием. Разовая доза – 4 капсулы, прием два раза в сутки, перед едой. в упаковке 120 капсул.

Инструкция по применению

Дозировка и подходящий препарат коллагена в капсулах согласовываются с врачом.Если нет иных показаний, то коллаген принимают по одной капсуле дважды в сутки перед или после приемов пищи.

Длительность курса лечения капсулами коллагена зависит от его целей:

  1. Для омоложения и профилактики заболеваний коллаген принимают в небольших дозировках. Допустим длительный прием препаратов с небольшими перерывами (7-10 дней) после каждой выпитой упаковки.
  2. Для лечения костно-суставных болезней показаны повышенные дозировки препарата курсовыми приемами с перерывами в 90 дней.

Основные правила приема коллагена:

  1. Капсулы нельзя растворять в воде, так как эффект от препарата возможен только при попадании содержимого капсулы и его растворении в желудке.
  2. Лекарственное средство необходимо запивать достаточным количеством воды.
  3. Не следует принимать пищу ранее чем через час после приема.
  4. При интенсивных спортивных нагрузках допустим прием коллагена совместно с протеином.

ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА

Есть ли польза и ожидаемый визуальный эффект от приема гиалуроновой кислоты внутрь?

Гиалуроновая кислота — это обычный полисахарид животного происхождения. Получают гиалуроновую кислоту двумя методами:

  1. Из животного сырья (петушиных гребешков, главного стекловидного тела крупного рогатого скота).
  2. Методом биологического синтеза. Для этого в пшеничном бульоне выращивают бактерии, которые вырабатывают гиалуроновую кислоту. Затем ее собирают, очищают и приводят в необходимую форму: порошок, жидкость, гель и так далее.

Попадая в ротовую полость и желудок, гиалуроновая кислота расщепляется на обычные сахара, поэтому никак не может быть доставлена в нашу кожу и оказать все те эффекты, которые ей присущи.

И даже почитав исследования по поводу гиалуроновой кислоты в виде пищевых добавок, можно сделать следующее заключение: попадая в организм, гиалуроновая кислота сначала будет действовать на суставы, заполняя их смазкой, и только после этого, возможно, окажет воздействие на кожу.

Мгновенного косметического эффекта ожидать не стоит. Это фантастика. Исследования показывают, что гиалуроновая кислота способна улучшать зрение, избавлять от хруста в коленях. А вот эффект для кожи следует ожидать не раньше, чем на третий-четвертый месяц регулярного применения.

Противопоказания для приема гиалуроновой кислоты в БАДах:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • непереносимость компонентов (обычно гиалуроновая кислота идет в БАДах в комплексе с витаминами C и E, пантотеновой кислотой, бета-каротином и растительными компонентами);
  • аутоиммунные заболевания;
  • высокая свертываемость крови;
  • инфекционные и воспалительные заболевания;
  • прием несовместимых с препаратом лекарств.

Японская фирма-производитель Shiseido выяснила, что в жидкой форме в сочетании с высокими дозами витамина С, при постоянном приеме 2-4 месяца, гиалуроновая кислота оздоравливает кожу. Всю кожу. Не конкретно на лице. Но с результатами «местного» использования сывороток и кремов с гиалуроновой кислотой – несравнимо.

К сожалению, пока нет независимых исследований, которые бы подтвердили, что регулярный прием гиалуроновой кислоты способен повысить влагоудерживающие свойства кожи. Все данные и цифры приводят сами компании-производители, что позволяет усомниться в их эффективности.

Похоже на удачный маркетинговый ход. А жаль, правда?

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VKTelegram

Мнение врачей

Диетологи и косметологи достаточно сдержанно отзываются о коллагене. После попадания в желудок этот сложный белок под действием ферментов распадается на отдельные аминокислоты. Организм дальше их направляет в разные органы в зависимости от потребностей, и только потом происходит восполнение кожных покровов. Поэтому collagen из порошка или капсул в неизменном виде в кожу лица и суставы никак не встраивается.

Врачи не отрицают пользу протеина как источника важных аминокислот, но советуют в первую очередь скорректировать свой пищевой рацион, включить в него натуральные продукты, богатые белком.

Побочный эффект коллагеновых средств


При индивидуальной непереносимости компонентов может встречаться аллергическая реакция разной степени тяжести:

  • отечность тканей;
  • кожный зуд;
  • высыпания;
  • понижение артериального давления;
  • тошнота;
  • затруднение дыхания.

При употреблении таблеток некоторые пациенты отмечают неприятный вкус во рту и специфический запах. Чаще всего это происходит, если белок имеет морское происхождение. В связи с этим рекомендуется запивать таблетки фруктовым соком.

(!)Для того чтобы не снижать эффективность препаратов, запрещается употреблять кислые фрукты вместе с таблетками.

Если биологическая добавка была изготовлена из морских существ (акулий хрящ) может повышаться уровень кальция в организме.


В результате может развиться болезнь под названием гиперкальциемия, которая проявляется разными осложнениями:

  • запоры;
  • боли в суставах;
  • нарушения сердечного ритма;
  • общая усталость.

В редких случаях прием коллагеновых добавок приводит к образованию неровностей на коже или к некрозу тканей. Для того чтобы предотвратить развитие аллергической или другой реакции, прежде чем пить таблетки, следует заранее проконсультироваться с врачом. Результат от лечения биологически активных добавок с коллагеном временный, поэтому по окончании лечебного курса кожа может вернуться в исходное состояние.

Противопоказания к употреблению коллагена в таблетках:

  1. Запрещается пить таблетки с коллагеном, если есть индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав биологически активной добавки.
  2. Также противопоказанием к использованию является беременность и период грудного вскармливания.

Противопоказания, побочные реакции

Не рекомендовано применение коллагена в следующих ситуациях:

  • Тем людям, у которых наблюдаются иммунные расстройства. После приема коллагена они могут испытывать аллергическую реакцию в виде отечностей на лице и конечностях.
  • Страдающим сердечными заболеваниями – ритм сердцебиения может нарушиться, что может привести к повышению давления.
  • Так же не рекомендован прием, если наблюдается несварение желудка – возникают запоры и непроходимость пищи.
  • С общей слабостью организма, болями в мышечных и суставных тканях, переизбытке кальция.

Поэтому перед тем, как начать употребление добавки, необходима консультация врача – он определит нужную дозировку и схему приема коллагена.

Химия и ее тонкости

Волокна коллагена сформированы аминопластами – это общая особенность всех белков. Наиболее высока концентрация гидроксипролина, гидроксилизина. Генерирование коллагена возможно при наличии цинка, меди, железа. Важными элементами химических реакций выступают кремний и сера. Укрепление сформированных волокон происходит под влиянием антоцианидинов, лютеинов, то есть специфических растительных пигментов.

Если пока еще нет необходимости покупать в аптеке коллаген для суставов, следует в качестве профилактической меры насытить рацион продуктами, содержащими разнообразные белки, аминокислоты, незаменимые для продуцирования фибриновых волокон. Дело в том, что продукты питания не позволяют получить коллаген в исходной форме, именно такой, которая вырабатывается в организме человека. Поэтому первоначальный шаг предупреждения нехватки белка – обеспечение себя всеми теми соединениями, которые участвуют в химических реакциях генерирования фибрина.

Следует присмотреться к морской капусте и включить в рацион куриные яйца. Полезными считаются пшеничные зародыши и разнообразные молокопродукты. Рекомендовано питаться бобовыми. Из ягод самыми полезными считают чернику, а из фруктов – цитрусы. Некоторые витамины поступают в организм с растительными маслами, другие – с печенью и жиром рыб, птиц. Медью богаты бобовые, цинком – пшеница, серой – яйца кур.

Полезные свойства коллагена

Физиология человека такова, что в организме человека самое распространенное вещество – это белок коллаген и аминокислоты. Именно они необходимы для сохранения правильной осанки, поддержания мышц в тонусе, связывания всех тканей воедино.

Если говорить просто, то свойства коллагена в чем-то сопоставимы с клеем, который скрепляет все части организма воедино. Но его должно быть в организме в достаточном количестве, чтобы человек чувствовал себя нормально.

Для здоровья кожи

Наблюдения медиков за лицами, которые принимали коллаген в капсулах, показали явные улучшения кожного покрова:

  • Эпидермис стал намного эластичнее.
  • Губные складки стали меньше.
  • Сеточка морщин вокруг глаз исчезла.
  • Послеродовые растяжки стали практически незаметны.
  • Уменьшилась площадь «целлюлитной» кожи.

Для суставов и костей

С течением времени количество коллагена в организме человека уменьшается, поэтому могут наблюдаться боли в коленях, суставах, позвоночнике при больших нагрузках. Применение препарата с коллагеном сохраняет эластичность хрящевых тканей, снимает острые боли остео-артритных симптомов.

Для сердца

Сердечная мышца то же нуждается в коллагене, она, как и все остальные группы мышечных тканей, с возрастом теряет накопленное вещество. Поэтому могут возникать инфаркты, инсульты и атеросклероз. Сосуды, снабжающие главный орган человека, после приема вещества становятся эластичными, более широкими, что обеспечивает лучшее кровообращение сердца.

Для гормонального баланса

При недостаточности коллагена у человека может наблюдаться гормональный дисбаланс, он проявляется такими симптомами:

  • Нарушение обмена веществ, увеличение или снижение аппетита.
  • Сердцебиение повышается или понижается, что может привести к неприятным последствиям.
  • Репродуктивная функция снижается.
  • Резкое изменение настроения.
  • Нарушается сон.

Но после нескольких курсов приема препарата с коллагеном, практически все симптомы исчезают.

При беременности и лактации

Вынашивание ребенка отнимает много сил у женщины, появляется сонливость и общее недомогание. Чтобы исправить эту ситуацию, и пополнить энергетические запасы, необходим коллаген. Он поможет в восстановлении после родов, улучшает процессы метаболизма, повышает весь тонус организма.

Кроме этого он способствует:

  • Улучшению пищеварения – больше вырабатывается соляной кислоты для переваривания пищи.
  • Выводу токсинов – в составе коллагена присутствует глицин, который разрушает поступившие в организм токсины.
  • Нормальной лактации – для этого необходимо достаточное количество аминокислот, их недостаток восполняет коллаген.

Для хорошего сна

Находящаяся в веществе аминокислота глицин способствует укреплению сна – человек не испытывает нервных потрясений, а дневная сонливость исчезает. К тому же общая утомляемость значительно снижается.

Для похудения

Та же аминокислота преобразует глюкозу в энергетический запас, тем самым мышцы становятся упругими, подтянутыми, и не остается места для накапливания жира. Во время приема препарата происходит значительное сжигание поступивших калорий, то есть «волшебное» вещество заставляет растворяться подкожный жир более эффективно, даже во время сна.

Для спортивного питания

Во многих спортивных добавках содержится коллаген, а в нем – уникальная аминокислота. Именно она помогает организму в наращивании мышц, а значит, спортивные результаты будут производительнее.

Коллаген в капсулах используют спортсмены для питания.

К тому же мышцы и сухожилия будут меньше травмироваться, а получение значительных травм сводиться к минимуму, благодаря коллагену.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector