Цервикалгия что это

Классификация

Есть несколько подходов к классификации заболевания. В зависимости от характера появления патологии выделяют следующие виды заболевания:

  • Травматическая торакалгия – заболевание развивается как следствие нарушения целостности нервных корешков. Обычно встречаются надрывы.
  • Компрессионная – патология проявляется при ущемлении нервной ткани.
  • Вопалительная – провоцируется под действием воспалительного процесса, который затрагивает и нервные ткани.

Компрессионные переломы также провоцируют вертеброгенную торакалгию.

По вариантам течения заболевания выделяется торакалгия в нижнем шейном отделе, когда болезненность преимущественно ощущается в области подключичной или надключичной ямки. В то же время дискомфортные ощущения могут иррадировать в нижнюю челюсть, в область шеи, район верхней конечности с поврежденной стороны.

Второй вариант развития торакалгии – патология в районе верхнего грудного отдела. Такие боли носят обычно ноющий характер, они не зависят от поворотов туловища.Третий вид торакалгии – болезненность в лопаточно-реберной зоне. Здесь может присутствовать как ноющая боль, так и довольно сильные колющие ощущения. Обычно возникают они с левой стороны грудной клетки, иррадируют в подмышечную впадину, область между лопатками.

Торакалгия передней грудной стенки – это еще одна разновидность патологии. Она характеризуется пролонгированными болями, сила которых увеличивает при дыхании и поворотах корпуса туловища. Каждый из этих видов заболевания можно традиционно классифицировать по характеру течения заболевания – диагностируется острая или хроническая вертеброгенная торакалгия.

Локализация болевого синдрома

Цервикобрахиалгия делится по локализации на три вида. При верхнем боли появляются вверху позвоночника, отдают в затылок и разные области лица. Одновременно может быть затронуто горло и гортань. Срединная цервикобрахиалгия проявляется в 3-м, 4-м и 5-м позвонках. Третий тип синдрома – нижний. Боль активизируется с 5 по 8 позвонок и отдается в область груди, шеи и плеч.

Во время вертеброгенной цервикобрахиалгии могут появляться двухсторонние проявления неприятных ощущений. Боли возникают попеременно или одновременно. Их выраженность от стороны поражения не зависит, но проявления различны.

Цервикобрахиалгия слева – что это такое, можно описать просто. Боли появляются именно в этой стороне, отдаваясь в соответствующую руку или плечо. Левосторонняя цервикобрахиалгия может наблюдаться при инфаркте миокарда. В этом случае боль очень схожа с симптомами этого заболевания.

Правосторонняя цервикобрахиалгия тоже может возникнуть на фоне инфаркта, но в редких случаях. В любом случае проводятся дополнительные обследования, для исключения данного заболевания. Цервикобрахиалгия справа меньше всего проблем доставляет левшам. Но так как подавляющее большинство людей прямо противоположны, то такие боли или обездвиживание руки могут стать причиной временной потери трудоспособности.

Причины шейного синдрома цервикалгии

Болевой синдром может быть следствием воспалительной реакции, провоцирующей отечность мягких тканей, компрессии ткани корешковых нервов (в этом случае обязательно будут проявляться неврологические проявления), травмы остеофитами, возникшими на остистых отростках позвонков.

Причины, по которым развивается синдром вертеброгенной цервикалгии, подразделяются на две большие группы – заболевания и травмирующие факторы. В первой кластер входят следующие патологические изменения в тканях и структурных частях позвоночного столба:

    • остеохондроз (дегенеративное и дистрофическое поражение межпозвонкового диска);
    • протрузия межпозвоночного диска с пролапсом пульпозного ядра;
    • грыжа диска с выпячиванием или секвестированием пульпозного ядра через трещину в обезвоженном фиброзном кольце;
    • поражение фасеточных суставов с развитием спондилёза и спондилоартроза;
    • нестабильность положения тел шейных позвонков (спондилолистез);
    • деформация тел позвонков и их остистых отростков за счет отложения солей кальция после травматического воздействия (остеофиты);
    • последствия травм, ударов, растяжений, воспалительных и инфекционных процессов;
    • опухоли, в том числе и метастазирующие.

Помимо этого, шейный синдром цервикалгии может быть спровоцирован негативным факторами действия патогенетических аспектов. Среди них стоит отметить следующие травмирующие факторы риска:

    • миозит мышц шеи и воротниковой зоны после переохлаждения или чрезмерной статической нагрузки;
    • нарушение правил эргономики при обустройстве спального места – в результате возникает смещение центра распределения статической мышечной нагрузки, что формирует синдром вертеброгенной цервикалгии;
    • длительная сидячая работа со статическим напряжением мышц шеи и плечевого пояса;
    • неправильно подобранные физические нагрузки во время тренировок;
    • воспалительные заболевания верхних дыхательных путей;
    • последствия слишком сильного кашлевого приступа;
    • опухоли щитовидной железы;
    • ношение одежды со сдавливающими воротниками (особенно опасно в зимнее время ношение массивных шарфов, оказывающий давление на заднюю часть шеи и затылок).

Перед началом лечения важно по возможности выявить все вероятные причины и факторы риска и устранить их. Это важно для успешного выздоровления и предупреждения рецидива патологии

Лечение

Лечение цервикоторакалгии эффективно в комплексном сочетании. Для купирования постоянных болей, применяют нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) (диклофенак, кеторолак, нимесулид), различного рода анестезирующие мази, крема и спреи; используется кортикостероидная гормональная терапия. Паравертебральные блокады применяются в крайних случаях, только если боль полностью лишает больного подвижности.

Стационарное лечение проводится в полном покое. Мануальная терапия, которую используют специалисты – это эффективный метод лечения, проводящийся с помощью рук врача, специальных инструментов и механизмов. Врач мануально воздействует на особые точки, что со временем способствует нормализации состояния позвоночника и приводит к выздоровлению.

Сухая вытяжка позвоночника – один из методов исправления искривления позвоночника, который также помогает избавиться от небольших пережимов нервных окончаний, вызывающих боль. Принцип действия данной процедуры заключается в фиксации человека с одной стороны за ноги и поясницу, с другой за голову; затем аппарат сухой вытяжки начинает медленно тянуть одну из сторон, тем самым, вытягивая позвоночник. При длительном и постепенном применении, удается удачно избавиться от некоторых видов защемлений.

Хирургическое лечение показано в сложных и запущенных случаях заболевания и при значительном сдавливании позвонков. Защемление нервов и межпозвоночные грыжи – одни из главных показаний к хирургическому вмешательству. Используется как стандартная методика, так и современные методы, например, лазер.

Дальнейшая реабилитационная терапия состоит из лечебной физкультуры (ЛФК), лечебных массажей, иглофлексотерапии. Лазеротерапия помогает значительно ускорить регенерацию тканей, улучшает кровоток, обладает выраженными противовоспалительным и обезболивающим эффектами.

Ультразвуковая и СВЧ-терапия хорошо проявляют себя в случаях, когда болезнь вызывает воспаление тканей.

Терапия цервикоторакалгии — длительный и трудоемкий процесс. Чтобы лечение проходило успешно, больному запрещены сильные физические нагрузки, а также обязательно соблюдение и выполнение всех процедур. Основа выздоровления – это хорошая реабилитация, на нее делается основной упор. Больному также выписываются витамины и специальный рацион питания, чтобы как можно скорее восстановить поврежденные ткани и избавиться от неприятных последствий болезни.

Лечение консервативными методами ↑

Как правило, лечение вертеброгенной цервикалгии предполагает использование преимущественно консервативных методов.

Конкретные приемы определяются после диагностики, в зависимости от ситуации методика может значительно отличаться в разных клинических случаях.

К консервативным методам лечения относятся:

  • Прием расслабляющих мышцы при спазмах миорелаксантов и противовоспалительных препаратов обезболивающего и нестероидного характера, устраняющих боль, воспаления и отеки;
  • Лечебная гимнастика, лечебно-физкультурный комплекс – ключевой метод борьбы с недугом;
  • Физиотерапевтические процедуры;
  • Сон на ортопедической подушке;
  • Снижение болевого синдрома посредством тракционного лечения — вытяжение позвоночника.
  • Шейный воротник.

Популярность вытяжения позвоночника уменьшилась из-за повышенной травматичности вследствие непрофессионального лечения.

Питание при вертеброгенной цервикалгии

Рацион питания человека, страдающего патологией, не предусматривает соблюдение какой-либо определенной диеты, однако существует ряд некоторых рекомендаций относительно этого.

Как правило, специалисты в данном случае рекомендую питаться разнообразно и включать в рацион продукты, которые содержат большое количество витаминов группы В и минеральных веществ. Кроме того, питание должно быть легким, которое предполагает исключение из меню жирных блюд, способствующих повышению веса, что только усугубляет развитие патологического процесса. Одним словом, питание при вертеброгенной цервикалгии следует организовывать, соблюдая простые правила – обязательно большое количество витаминов и клетчатки.

Важным моментом, который необходимо учесть, является то, что пациентам следует контролировать поступление кальция в организм. Данного вещества не должно быть слишком много или мало, поскольку его недостаточность вызывает хрупкость костной ткани, а переизбыток – излишнюю минерализацию костей. И то, и другое усугубляет течение основного заболевания, которое спровоцировало развитие болезни.

Теперь понятно, что это за диагноз — вертеброгенная цервикалгия.

Отличия болей при ИБС (ишемической болезни сердца) и вертеброгенной торакалгии

Клинические проявления рассматриваемого недуга сходны с симптомами, характерными для нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Торакалгия вертеброгенного генеза по своим клиническим проявлениям похожа на коронарную недостаточность, инфаркт миокарда, тромбоэмболию лёгочной артерии, стенокардию.

Точно установить диагноз можно только при помощи электрокардиограммы. Но есть несколько принципиальных отличий, которые помогут распознать опасную патологию и вовремя обратится за помощью (табл.1).

Таблица 1

Отличие клинических признаков межрёберной невралгии и ИБС

Особенности Нарушение работы сердца Вертебральный синдром
Характер боли Жжение, ощущение сжатия за грудиной. Ноющая, жгучая, сжимающая, стреляющая, колющая.
Продолжительность приступа Кратковременный, длительностью не более пяти минут. Длительный, продолжительность до нескольких суток, но не менее часа.
Смена положения При перемене положения тела или принятии расслабленной позы, интенсивность ощущений снижается. Самочувствие ухудшается при смене позы, вдохе, выдохе, кашле.
Физическая нагрузка Нагрузка усиливает болезненность, а с её прекращением наступает облегчение. Снижение напряжения не убирает дискомфорт, но может его несколько притупить.
Сопутствующие симптомы Паническая атака, страх смерти, тревожность. Потливость, онемение конечностей, покалывание, покраснение кожи.
Снятие болезненности Приём нитратов, в том числе нитроглицерина, снимает приступ. Снижается после введения (приёма) анальгетика.
Отзыв на физиотерапевтические методы Кратковременное, незначительное облегчение. Заметное, стабильное улучшение, после нескольких процедур.

Так как самостоятельная диагностика часто приводит к неверной установке источника болезненности в спине и грудине, важно при малейших подозрения на проблемы с сердцем обратиться за медицинской помощью. Запишись на прием ко врачу:

Запишись на прием ко врачу:

4 Диагностические методики

Для постановки окончательного диагноза важно провести комплексное обследование организма. В первую очередь проводят детальный осмотр, уточняя некоторые моменты:

  • признаки недуга, их локализацию;
  • время появления первых симптомов;
  • периодичность симптомов;
  • характер болезненности в шейном отделе;
  • наличие сопутствующих симптомов;
  • состояние лимфатических узлов.

Эти моменты помогают выявить истинную причину болезненности и возможность исцеления от нее

Важно знать также изменения состояния пациентов после применения простых мер: использования льда, легких болеутоляющих, физиотерапевтических либо гимнастических процедур

Для подтверждения, уточнения диагноза обычно проводят дополнительные исследования. Среди них:

  • рентгенография, позволяющая выявить дефекты костей, повреждения суставов, возрастные изменения, деформации и переломы (метод не может показать состояние дисков, мышц и нервов);
  • магнитно-резонансная томография позволяет визуализировать мягкие ткани (мышцы, связки, нервы, диски); методом диагностируют онкологические новообразования, грыжи и инфекции;
  • компьютерная томография — альтернатива МРТ, когда ее невозможно провести;
  • электромиелография позволяет выявить нарушение работы спинного мозга; применяют при слабости, онемении рук, кистей, пальцев;
  • панмиелография.

Иногда применяют методики функциональной диагностики: ЭМГ, электронейрографию, вызывание соматосенсорных и моторных потенциалов. Дифференциальная диагностика проводится с такими недугами, как туннельные невропатии, невралгическая амиотрофия, синдромом верхней апертуры грудной клетки, плексопатия, спондилит, миелит.

Причины заболевания

Началу недомогания предшествует много факторов, среди которых дисфункции разной степени тяжести, патологические процессы разной этиологии. Среди основных причин торакалгии врачи выделяют:

  • остеохондроз;
  • деформации позвоночного столба любой степени;
  • травмы спины, грудной клетки;
  • протрузия, межпозвоночная грыжа;
  • воспаление мышц;
  • опоясывающий лишай;
  • воспалительные процессы хрящевой, костной ткани;
  • нарушение обмена веществ;
  • остеопороз;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • аномалии внутренних органов;
  • новообразования позвоночника, органов грудного сектора;
  • стрессы, аллергия, низкая сопротивляемость организма;
  • подъём, перенос тяжёлых вещей;
  • чрезмерна физическая, эмоциональная нагрузка;
  • хождение на высоких каблуках, в неудобной обуви;
  • сидячая работа и досуг;
  • вредные привычки;
  • неполноценное питание;
  • ожирение (слишком большая нагрузка на позвоночник из-за излишнего веса);
  • беременность на поздних сроках.

Помимо указанных причин, к недомоганию приводят совокупно несколько факторов. Появлению рассматриваемого синдрома с большей вероятностью способствует одновременное наличие нескольких причин. Например:

  • дефект, неправильный образ жизни;
  • большие нагрузки на спину, переутомление, стресс;
  • человек страдает одновременно несколькими недугами, провоцирующими появление синдрома.

Причины возникновения

У спортсменов, практикующих силовые упражнения, но не уделяющих достаточно внимания растяжке, мышечные волокна укорачиваются и уплотняются. Это приводит к сильному давлению на позвоночные структуры и появлению болевых точек. При их сдавлении спазмированной мышцей возникает болезненность.

Защемление нервного корешка происходит в результате травм позвонков, которые нередко получают спортсмены-тяжелоатлеты. Во время поднятия штанги или гирь возможен отрыв поперечного отростка 1-го поясничного позвонка. При этом разрываются и мышцы, что сопровождается выраженным болевым синдромом.

Мышечным спазмам подвержены не только активные люди, но и те, кто подолгу сидит за письменным столом или компьютером. Статичная поза в течение продолжительного времени – одна из наиболее частых и очевидных причин болей в спине.

У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, нарушается кровообращение в позвонках и снижается эластичность межпозвоночных дисков. Мышечный каркас, удерживающий позвоночник в вертикальном положении, слабеет, околопозвоночные связки утолщаются. Вследствие истончения дисков расстояние между позвонками уменьшается, что приводит к компрессии близкорасположенных нервных окончаний.

Смещение и деформация позвонков при сколиозе и кифозе способствуют ускорению износа хрящевой ткани дисков из-за неравномерного давления на них. Кроме того, патологически измененные позвонки становятся излишне подвижными. Все это создает предпосылки для воспаления и боли.

Симптомы люмбалгии могут возникать при нарушении кровообращения вследствие переохлаждения или стрессовой ситуации, когда происходит сосудистый или мышечный спазм. Острая боль в спине у пожилых людей чаще всего обусловлена возрастными изменениями: снижением силы мышц и дегенерацией межпозвоночных дисков.

Причины люмбалгии могут быть физиологическими и патологическими.

Среди патологических причин мышечно-тонического синдрома можно выделить следующие:

  • Остеохондроз и его последствия – межпозвоночные грыжи и протрузии.
  • Артроз фасеточных суставов позвоночника.
  • Стеноз (сужение) позвоночного канала.
  • Синдром конского хвоста.
  • Спондилит.
  • Остеопороз.
  • Опухоли.

Болезненные ощущения различной интенсивности сопровождают также заболевания внутренних органов. Хронический пиелонефрит, почечная недостаточность, опущение почки, наличие в ней камней или кистозного образования вызывает растяжение/раздражение капсулы и, как следствие, боли вверху поясницы.

С болями в нижней части поясницы зачастую сталкиваются женщины, имеющие такие диагнозы, как поликистоз, эндометриоз, оофорит (воспаление яичников), миома матки. Как правило, болезненность в спине сочетается с дискомфортом внизу живота.

Нельзя исключать и патологии органов ЖКТ. Боль в поясничном отделе может возникать при язве желудка, локализующейся на задней его стенке, хроническом воспалении поджелудочной железы (панкреатите). Такие боли, как правило, взаимосвязаны с приемом или качеством пищи и купируются антацидами или спазмолитиками.

Рост опухолей как доброкачественного, так и злокачественного характера, вызывает сдавление близлежащих тканей, включая нервные корешки. В результате появляется стойкий болевой синдром и другие симптомы.

Боли в шее

Болевые ощущения, испытываемые человеком во время заболевания или после травм, являются сигналом о том, что определенные функции органов либо тканей выполняются неправильно. Возникают при нарушениях в структуре тканей шейного отдела позвонка, при травмах, после некоторых болезней. Могут иметь различный характер, распространяться на конечности.

Цервикалгия может быть как следствием недуга, так и самостоятельным явлением, вызванным на фоне нарушений в организме.

Чтобы было понятнее, вот следующее объяснение:

  1. При некоторых заболеваниях, таких как остеохондроз, причина болезненных ощущений – проявление цервикалгии (симптом)
  2. Нарушения в организме по другим поводам провоцирует появление болей из-за деградации, разрушения либо повреждения тканей (сама проблема)

Болезненность в районе шеи выделяется в отдельную категорию из-за конструкции позвоночника. Ближе к черепу расположено шейное отделение – самый подвижный участок опоры нашего скелета. Благодаря ему опорно-двигательная система функционирует как нужно. Она отличается наибольшим количеством подвижных элементов, скоплением мышц, хрящей и межпозвоночных дисков.

Из-за сложности строения шейный отдел чаще всего подвергается повреждениям. К примеру, остеохондроз начинается благодаря скоплению солей вокруг позвонков или межпозвоночных дисков, в результате чего образуются костяные наросты, вызывающие болезненные ощущения.

1 Анатомические данные

Боль в шее — это распространенный и одновременно неспецифический признак рассматриваемой патологии. Но болезненность — симптом многих недугов местного и системного генеза. Поэтому проводится комплексное обследование пациента, чтобы установить истинные причины патологии.

Проблема подобного плана весьма актуальна. Каждый шестой житель планеты страдает подобным недугом. Спинальная боль ежегодно задает миллионные убытки мировой экономике из-за потери рабочих дней. По распространенности заболевание уступает только сердечным и дыхательным недугам.

Позвоночник — комплекс позвонков от основы черепа до торса. Благодаря связкам, мышцам подобная структура одновременно стабильна и подвижна. Шейный отдел — начальная часть позвоночника, выполняющая поддерживающую функцию для головы. Шея является наименее защищенной, поэтому подвержена травматизму

Важно помнить, шейная болезненность — как временное, так и постоянное состояние, поэтому не всегда проходит самостоятельно

Появление и усиление болезненности обычно связано с резким движением, наклонами головы, которым часто предшествуют переохлаждения. Симптом усиливается при движении, чихании, кашле, глубоком вдохе; утихает при ограничении подвижности. Локализуется болезненность в зоне шеи и верхних отделах груди. По характеру симптом бывает ноющим, давящим, режущим, тупым либо острым. Различают резкую, кинжальную боль — цервикаго.

Поражение шеи часто распространяется на плечи, верхние конечности, межреберные промежутки. Типически бывают и отраженные боли, головные — в затылке, висках. Боль подобного плана именуется краниалгией.

Цервикалгия: симптомы, лечение

Цервикалгия — боль в шее. которая является первым и частым симптомом при заболеваниях шейного отдела позвоночника, а именно остеохондроза и его осложнений.

При остеохондрозе происходит уменьшение высоты межпозвонковых дисков, снижение их упругости и тургора, склероз и обызвествление замыкающих пластинок, потом начинается краевое разрастание остеофитов (спондилез ). При этом ограничивается подвижность шейного отдела позвоночника, но эти процессы редко вызывают цервикалгию.

На фоне шейного остеохондроза могут смещаться позвонки и формироваться межпозвоночная грыжа. что приводит к высокому риску зажатия нервных корешков, которые отходят от спинного мозга. Это ведет к возникновению цервикалгии и нарушению двигательной активности. Поэтому лечение остеохондроза позвоночника и тем более его осложнений имеет огромное значение для устранения боли в шее.

Цервикалгия симптомы

Цервикалгия, симптомы которой сводятся к возникновению боли в шее, сопровождается также симптомом ползания мурашек по коже , появляется онемение пальцев рук. покалывание. Головокружение при остеохондрозе также часто объединяется с цервикалгией.

При обследовании отмечается напряженность мышц шеи, движения в шейном отделе ограничены, могут сопровождаться щелчком, хрустят суставы позвоночника, иногда голова наклоняется вбок.

Цервикалгия часто сопровождается симптомами нарушения иннервации верхних конечностей. Плечевое сплетение формируется из нервных корешков, которые отходят от сегментов спинного мозга верхнего грудного и шейного отделов позвоночника. Поэтому при раздражении и воспалении этих корешков (радикулит ), симптомы будут наблюдаться на всем протяжении иннервации шейного сплетения, а именно по всей длине руки. Цервикалгия может сопровождаться онемением пальцев рук, ползанием мурашек, появляется боль в плече. локте или по всей руке.

Цервикалгия часто сопровождается головной болью, головокружением и повышение артериального давления.

Шейный отдел позвоночника отвечает за кровоснабжение задних отделов головного мозга, что обеспечивается позвоночными артериями, которые проходят в поперечных отростках шейных позвонков. Поэтому цервикалгия очень часто объединяется с симптомами таких заболеваний, как: вегетососудистая дистония. артериальная гипертензия, а также присутствует синдром позвоночной артерии .

Провоцируют цервикалгию следующие факторы: перепады температуры, длительное неудобное положение (неудобное сидение в транспорте), травмы, ушибы, резкие физические нагрузки, резкие повороты и прочее.

Следует помнить, что симптомы цервикалгии означают наличие заболевания позвоночника. И если не проводить лечение, приступы боли в шее будут проявляться все чаще, может возникнуть позвоночная грыжа, усилиться симптомы остеохондроза.

Цервикалгия лечение

Лечить боль в шее можно с помощью таблеток, но через короткий промежуток времени снова придется их принимать либо постепенно придется увеличивать дозировку или использовать более сильные препараты, так как эффекта не будет из-за привыкания. А все потому, что таблетки не устраняют причину, а только симптом. Перестаете их принимать — боль в шее рано или поздно вернется. Как тогда лечить боль в шее?

Цервикалгия, лечение которой направлено на устранение основной причины, хорошо поддается влиянию методики, которая известная как мануальная терапия. Она позволяет устранить смещение позвонков. снять функциональные блоки и возобновить движение в шее. Это очень сильная и действенная методика, дающая чудесные результаты.

Для расслабления мышц и улучшения кровообращения проводится ручной массаж спины или механический массаж .

Лечение цервикалгии включает использование физиотерапевтических процедур, которые способны снять воспалительный процесс, болевой синдром, простимулировать возобновление хрящевой ткани и нервной проводимости. Физиотерапия не имеет побочных эффектов, характерных для медикаментов, поэтому является прекрасной альтернативой борьбы с болью вшее. Среди них можно выделить следующие:

Польза инфракрасной сауны несомненна при боли в шее. Глубокое прогревание тканей улучшает кровоснабжение, снимает мышечные спазмы и улучшает эмоциональное состояние.

Цервикалгия в комплекс лечения включает лечебную гимнастику для укрепления мышц, что позволяет зафиксировать полученный результат.

Цервикалгия. симптомы, лечение которой имеют благоприятный прогноз, при комплексном подходе является гарантией хорошего самочувствия. Кроме того, если болит шея и голова. гарантией излечения будет раннее обращение к доктору, а не самолечение.

Лечение боли в шее — залог ясности вашего ума!

Профилактика

Вертебральная цервикалгия возникает только по ряду обстоятельств, связанных с развитием заболеваний шейного участка позвонка. То есть, если соблюдать ряд профилактических мер, вероятность возникновения патологии крайне мала. С чего начать? С активности во время рабочего дня.

Длительное нахождение в одной позе за компьютером приводит к огромной нагрузке на позвоночник. Каждый час необходимо делать разминку, выполнять простые гимнастические упражнения. Так вещества не будут скапливаться между позвонками.

Поддерживать тонус мышц довольно просто:

  • повороты головы из стороны в сторону по десять раз, не спеша
  • наклоны вперед-назад – десять раз
  • провести разминку плечевого пояса
  • круговые повороты головы по 5-6 раз в сторону

Упражнения займут не более 5 минут вашего времени, их даже можно выполнять сидя за компьютером. Нормальная подвижность на протяжении дня и отсутствие перегрузок значительно уменьшат шансы возникновения болевого синдрома.

Также следуйте нескольким простым правилам:

  1. Если у вас часто болит шея – не постесняйтесь обратиться к врачу, поскольку это может быть первым признаком довольно серьезного заболевания
  2. Не злоупотребляйте тяжелой жирной пищей по типу фастфуда. Она является источником солей, скапливающихся вокруг межпозвоночных дисков
  3. Старайтесь к минимуму свести риски повреждения шеи во время физической работы
  4. Не затягивайте с осмотром и терапией, иначе могут возникнуть осложнения
  5. Запишитесь на недельный курс лечебного массажа – это очень помогает в большинстве случаев

Вертеброгенная цервикалгия является распространенным явлением в современном мире. Практически каждый офисный работник страдает от нее. Не стоит игнорировать дискомфорт и употреблять постоянно спазмолитики, они приносят лишь кратковременное облегчение. Лучше обратитесь к врачу. Обследование поможет выявить причину состояния, после чего можно подобрать наиболее эффективный курс лечения обнаруженного недуга.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector