Рецепты имбиря для похудения

рецепты из имбиряИмбирный корень обладает многими свойствами, среди которых диетологи выделяют способность выводить лишнюю жидкость из нашего организма, устранять отеки и ускорять метаболизм.

Кроме того имбирь обладает потогонным действием, что в комплексе с перечисленными свойствами делает эту восточную пряность отличным средством для борьбы с лишними килограммами.

При этом блюда, приготовленные с добавлением имбирного корня, имеют насыщенный аромат и потрясающий вкус, который по достоинству смогут оценить все гурманы, желающие избавиться от лишнего веса без перехода на пресный и однообразный рацион.

Рецепты имбиря для похудения

Имбирь, полезные для похудения свойства которого так восхваляют диетологи, рекомендуется использовать не только для коррекции веса, но и для оздоровления организма в целом. Тем более что на сегодняшний день существует масса рецептов блюд и напитков, приготовленных с использованием этой вкусной и ароматной пряности.

лимонад из имбиряЛимонад с имбирем для коррекции веса и закрепления результата

Для приготовления этого тонизирующего напитка, который отлично освежает в жаркий летний денек, вам понадобится:

  • вода – 1 л
  • лимон – 2 шт.
  • имбирный корень – 25 г
  • сахар – 25 г

Нагрейте нужное количество воды, растворив ней сахар. На мелкую терку натрите корень имбиря и добавьте к подслащенной воде, доведя смесь до кипения, после чего выключите огонь. Через 10 минут, когда напиток наберется терпкого аромата, процедите его и добавьте свежеотжатый лимонный сок. Лучше всего витаминный напиток для похудения смакует охлажденным.

Имбирная настойка для снижения аппетита

Настойка из имбиря для похудения готовится очень просто. Для этого заливаете измельченный на терке имбирь (200 г) водкой и оставляете в темном месте на две недели, периодически встряхивая емкость. Принимать средство следует перед едой по чайной ложке.

При отсутствии аллергии на глютен, к имбирному корню можно добавить такое же количество пророщенной пшеницы, предварительно измельчив ее в блендере.

тыквенный суп с имбиремТыквенный суп с имбирем

Тыквенный суп с имбирем – это не только отличный жиросжигатель, но и волшебное средство от простуды, для укрепления иммунитета.

Для его приготовления вам понадобится:

  • кусочек имбирного корня – 1 шт.
  • небольшая тыква – 1 шт.
  • морковка – 1 шт.
  • картошка – 1 шт.
  • апельсин – 1 шт.

Очистите овощи от кожуры, с тыквы выньте все семечки. Тыкву нарежьте небольшими дольками, картофель и морковь – кубиками. Переложите овощи в кастрюлю, залейте воду, чтобы она покрывала их, и варите в течение получаса.

Пока варятся овощи, очистите имбирный корень и измельчите небольшой его кусочек, натерев на мелкую терку. После этого выдавите сок с апельсина, оставив небольшой кусочек нетронутым. Смешайте сок и измельченный имбирь.

Когда овощи будут готовы, слейте бульон в отдельную емкость, а их поместите в чашу блендера. Добавьте к овощам кусочек апельсина, немного бульона и измельчите все это на максимальной скорости в течение нескольких минут. Получившийся суп-пюре перелейте в кастрюльку, залейте соком с имбирем и подогрейте, но не кипятите. Перед подачей можно украсить супчик долькой апельсина.

Чай из имбиря для похудения

чай из имбиряКак употреблять имбирь для похудения?  Нужно использовать самое эффективное средство – чай с этой пряностью.

При этом готовить его можно самыми разнообразными способами, выбирая подходящий вариант, исходя из своих вкусовых предпочтений и пожеланий.

Наиболее простой способ приготовить чай из имбиря для похудения – залить кипятком кусочек измельченного корня и настоять в течение 10-15 минут. Уже к готовому напитку можно добавлять лимон или мед для усиления аромата и полезных свойств чудо-средства. Употреблять такой чай рекомендуется два раза в день за 30 минут до еды.

Для второго рецепта вам понадобится имбирный корень, мятные листья и соки цитрусовых. Измельчите имбирь (20 г) и смешайте его со свежими листьями мяты (50 г). Полученную смесь залейте кипятком и оставьте на полчаса, после чего добавьте 50 мл сока апельсина и 65 мл сока лимона. Вкусный и полезный напиток готов. Немного охладите его, и можете наслаждаться!

Имбирь и мед для похудения

имбирь и медИзвестно, что употребление меда в разумных количествах может способствовать эффективному снижению веса.

Этот продукт, как и имбирь, ускоряет метаболические процессы, протекающие в нашем организме, увеличивая темпы сжигания жировых отложений. Так что в комплексе имбирь и мед – настоящая находка для людей, страдающих избыточным весом.

Вам не нужно искать изощренные рецепты, которые включали бы оба этих продукта. Ведь даже имбирный чай, приготовленный по классическому рецепту с добавлением чайной ложки натурального меда, обладает ударной дозой витаминов и элементов, необходимых для усиленной борьбы с лишним весом. По желанию, для аромата, можете добавить еще и лимонный сок, отжав его на измельченный имбирь перед заливанием кипятком,

Если вас интересуют продукты для похудения более длительного хранения, то, используя тот же набор ингредиентов, можно приготовить вкусную и полезную медово-имбирную массу. Для этого нарезанный небольшими ломтиками имбирь засыпьте лимонным пюре (мякоть лимона, измельченная в блендере) и добавьте жидкого меда. Готовое средство можно хранить в холодильнике и употреблять по одной ложечке в день.

Главное, о чем следует помнить – эффективность имбиря для похудения будет зависеть от регулярности его употребления. Никто не обещает вам стремительный результат, но вот в том, что эффект будет стойким, не сомневайтесь.

Система Orphus

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>